Seperti apa rasa sakit simfisis pubis? Terkadang nyeri simfisis kemaluan bisa terasa seperti sedikit cubitan atau sakit . Di lain waktu itu sangat menyakitkan seseorang tidak ingin berjalan. Dalam kasus tertentu, rasa sakit tidak akan melewati simfisis pubis, tetapi di lipatan pangkal paha atau di sepanjang paha bagian dalam.
Apa itu simfisis pubis dalam kehamilan?
Simfisis pubis adalah sendi yang berada di antara tulang pubis Anda , tepat di atas vulva Anda. Saat Anda hamil, ligamen di sekitar sendi ini menjadi lebih elastis dan fleksibel, sehingga bayi Anda dapat melewati saat melahirkan.
Bagaimana Anda mengobati simfisis pubis?
pengobatan
- Menempatkan bantal di antara kaki saat tidur.
- Menghindari duduk terlalu lama.
- Menerapkan paket es ke daerah panggul.
- Tetap aktif tetapi menghindari kegiatan apa pun yang menyebabkan rasa sakit.
- Memasukkan istirahat istirahat setiap hari.
- Mengenakan sepatu suportif.
- Menjaga lutut bersama saat masuk dan keluar dari mobil.
Apakah simfisis pubis hilang?
Simfisis pubis yang terpisah dapat memakan waktu 3 hingga 8 bulan untuk sembuh sendiri . Bagi kebanyakan wanita dengan kondisi ini, rasa sakit atau ketidaknyamanan tetap ada sekitar 2 bulan setelah melahirkan.
Bisakah SPD menyebabkan istirahat tempat tidur?
Perawatan pasca-anak: istirahat tempat tidur mungkin diperlukan sampai rasa sakit mereda . Wanita dengan SPD mungkin membutuhkan lebih banyak dukungan dan bisa tinggal lebih lama di rumah sakit.
Bagaimana Anda tidur dengan disfungsi pubis simfisis?
Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meringankan rasa sakit SPD dan PRGP sendiri. Bahkan hanya hal -hal kecil seperti menjaga lutut Anda bersama saat Anda bangun dan duduk atau tidur dengan bantal di antara lutut Anda dapat membantu karena mereka menjaga panggul dalam posisi netral, menempatkan lebih sedikit tekanan pada sendi sendi .
Bisakah Anda berolahraga dengan simfisis pubis?
Sementara disfungsi simfisis pubis tidak mempengaruhi kehamilan Anda, itu bisa membuat sulit untuk menyelesaikan tugas sehari -hari. Latihan untuk membantu meringankan SPD sebagian besar fokus pada memperkuat otot panggul dan perut Anda , yang mendukung panggul Anda. Akibatnya, Anda akan merasa kurang sakit dan akan lebih mudah untuk bergerak.
Apa arti perubahan degeneratif dari simfisis pubis?
Degenerasi simfisis pubis menyertai penuaan dan postpartum . Wanita memiliki ketebalan yang lebih besar dari cakram kemaluan ini yang memungkinkan lebih banyak mobilitas tulang panggul, karenanya memberikan diameter rongga panggul yang lebih besar selama persalinan.
Bagaimana cara menemukan simfisis pubis saya?
Simfisis pubis ditemukan di sisi anterior panggul dan merupakan batas anterior perineum. Tulang kemaluan membentuk sendi tulang rawan di bidang median, simfisis pubis.
Bisakah SPD menyebabkan kerusakan jangka panjang?
SPD secara medis tidak berbahaya bagi bayi Anda , dan sebagian besar wanita dengan kondisi tersebut masih dapat melahirkan secara vagina. Namun, nyeri kronis dapat menyebabkan kesedihan atau bahkan depresi, yang kadang -kadang dianggap berdampak negatif pada bayi Anda.
Apa yang menyebabkan degenerasi simfisis pubis?
Disfungsi Simfisis Pubis Umum
Penyebab disfungsi simfisis pubis dapat dikaitkan dengan perubahan hormon, memperpanjang dan melemahnya ligamen panggul, fasia dan otot torakolumbar .
Bagaimana Anda tahu jika Anda mengalami disfungsi pubis simfisis?
Gejala disfungsi simfisis pubis
Menembak nyeri di area panggul yang lebih rendah . Nyeri punggung bawah yang memancar ke perut, area selangkangan, paha , dan/atau kaki. Rasa sakit saat Anda membuat gerakan tertentu seperti menempatkan berat di satu kaki atau saat melebarkan kaki Anda terpisah.
Apa fungsi simfisis pubis?
Simfisis pubis adalah sendi unik yang terdiri dari cakram fibrocartilaginous yang diapit di antara permukaan artikular tulang kemaluan. Ini menolak gaya tarik, geser dan tekan dan mampu melakukan sejumlah kecil gerakan dalam kondisi fisiologis pada kebanyakan orang dewasa (hingga 2 mm shift dan rotasi 1 °).
Berapa lama waktu yang dibutuhkan simfisis pubis untuk sembuh?
Simfisis pubis yang terpisah dapat memakan waktu 3 hingga 8 bulan untuk sembuh sendiri. Bagi kebanyakan wanita dengan kondisi ini, rasa sakit atau ketidaknyamanan tetap ada sekitar 2 bulan setelah melahirkan.
Bagaimana Anda harus duduk dengan SPD?
Jika Anda memiliki SPD, Anda bisa duduk, sedikit condong ke depan, pada bola lahir untuk menghilangkan tekanan dari simfisis pubis sendi . Saat Anda bisa, turun ke tangan dan lutut untuk mengambil beban bayi Anda dari panggul Anda. Berenang atau hanya mengambang di air dapat membantu Anda melepas beban.
Apakah panas baik untuk nyeri panggul?
Panaskan â Menerapkan panas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan di panggul Anda . Gunakan bantal pemanas atau duduk di bak air hangat untuk membantu mengurangi rasa sakit. Penting untuk dicatat bahwa setiap pembengkakan atau peradangan yang mungkin menjadi penyebab rasa sakit Anda dapat diperburuk oleh panas.
Apakah pijat membantu SPD?
Pijat untuk pengobatan SPD
Pijat dapat sangat bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit dari nyeri panggul umum selama kehamilan dan juga untuk rasa sakit SPD. >
Apa yang menyebabkan radang sendi pada tulang kemaluan?
Osteitis pubis adalah peradangan sendi ini. Meskipun penyebab pasti tidak diketahui, itu mungkin terjadi karena tekanan berulang pada tulang panggul dari olahraga seperti sepak bola, pagar, hoki es dan angkat besi , atau kegiatan lainnya.
Di mana tulang kemaluan pada wanita?
Pubis, juga dikenal sebagai tulang kemaluan, terletak di depan girdle panggul . Di belakang, ilium dan iskium membentuk bentuk mangkuk dari korset panggul. Dua bagian tulang kemaluan bergabung di tengah oleh area tulang rawan yang disebut simfisis pubis.
Bisakah panggul Anda istirahat selama persalinan?
Faktor risiko yang diketahui untuk fraktur panggul selama persalinan termasuk panggul sempit , bayi baru lahir yang tinggi, peningkatan lordosis lumbar, persalinan vagina yang cepat dan osteoporosis atau osteopenia wanita yang mengandung anak (1).
Bisakah SPD bertahan selama bertahun -tahun?
Jika Anda mendapatkan saran yang tepat selama kehamilan, biasanya dapat dikelola dengan baik, dalam beberapa kasus gejalanya akan sepenuhnya. Namun, dalam persentase kecil wanita SPD/PGP dapat bertahan lebih lama setelah lahir , terutama jika dibiarkan tidak diobati.
Apakah SPD cacat?
Sementara SPD dapat mempengaruhi keterampilan pendengaran, visual, dan motorik anak, dan kemampuan untuk memproses dan mengurutkan informasi, saat ini, tidak secara khusus diidentifikasi sebagai kecacatan yang memenuhi syarat , membuat anak memenuhi syarat untuk pendidikan khusus dan layanan terkait.