عادة ما تنتج الغضروف المفصلي ألمًا جيدًا في الركبة. غالبًا ما يكون الألم أسوأ أثناء حركات التواء أو القرفصاء. ما لم تكن الغضروف المفصلي قد أغلقت الركبة ، يمكن للعديد من الأشخاص الذين لديهم غضروف مفصلي المشي والوقوف والجلوس والنوم بدون .
هل ستشفي الغضروف المفصلي في نهاية المطاف من تلقاء نفسها؟
إذا كانت المسيل للدموع موجودة في الجزء الخارجي من الغضروف المفصلي ، فهناك فرصة لعلاجها جيدًا من تلقاء نفسها . ومع ذلك ، إذا كانت المسيل للدموع على الثلثين الداخليين-حيث يكون إمداد الدم محدودًا-فمن المحتمل أن يتطلب إجراء عملية جراحية.
كيف تشفي الغضروف المفصلي بشكل طبيعي؟
معالجة الغضروف المفصلي
- استراح ركبتك. استخدم العكازات لتجنب أي وزن على المفصل. تجنب أي أنشطة تزيد من آلام ركبتك.
- ثلج ركبتك كل ثلاث إلى أربع ساعات لمدة 30 دقيقة.
- ضغط أو لف الركبة في ضمادة مرنة لتقليل الالتهاب.
- ارفع ركبتك لتقليل التورم.
ما هي الأطعمة الجيدة للقضر المفصلي؟
الأطعمة التي تساعد على إعادة بناء الغضروف
- البقوليات. بالنسبة لوظيفة المفصل المثلى ، من المهم التغلب على الالتهاب حيثما كان ذلك ممكنًا ، هو المصدر الرئيسي للكولاجين ، وبالتالي انهيار الغضروف. …
- البرتقال. …
- الرمان. …
- الشاي الأخضر. …
- الأرز البني. …
- المكسرات. …
- براعم بروكسل.
هل ستساعد دعامة الركبة في تمزق الغضروف المفصلي؟
بعد جراحة الغضروف المفصلي ، يمكن ارتداء دعامة الركبة للحد من انثناء الركبة والدوران ، وحماية الغضروف المفصلي مع السماح بحمل الوزن والحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تدعم الأقواس الركبة أثناء إجراء تمارين العلاج الطبيعي لاحقًا في إعادة التأهيل.
ما الذي يمارس عدم القيام به مع الغضروف المفصلي؟
بعض التمارين شاقة للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من دموع الغضروف المفصلي. لا ينبغي لأي شخص: هل القرفصاء العميق . قم بأي تمرين الذي ينطوي على المحور أو بخلاف ذلك يوجه الركبة.
هل يمكنني شفاء الغضروف المفصلي بدون جراحة؟
الحقيقة حول دموع الغضروف المفصلي
الذي قيل ، القليل جدًا من دموع الغضروف المفصلي سوف تلتئم تمامًا بدون جراحة . 1ï »من المهم أن نفهم أنه لا تسبب كل دموع الغضروف المفصلي الأعراض ، وحتى إذا حدثت دمعة الغضروف المفصلي ، فقد تهدأ الأعراض دون جراحة.
هل يستحق إجراء عملية جراحية في الغضروف المفصلي؟
قد تساعدك الجراحة على تقليل خطر حدوث مشاكل في المفاصل الأخرى ، مثل هشاشة العظام. لا توجد دراسات طويلة الأجل لإثبات ذلك ، لكن العديد من الأطباء يعتقدون أن إصلاح الغضروف المفصلي الناجح يساعد على نشر الإجهاد المتساوي على مفصل الركبة .
هل يمكنك جعل الغضروف المفصلي أسوأ؟
A يمكن أن تزداد الغضروف الصحيح عندما تركت دون علاج . على سبيل المثال ، قد تواجه مشكلة في إدارة الألم والتورم في ركبتك ، أو قد تستمر ركبتك في الشعور بأنها تصطاد أو قفل.
ما هو علاجان للدموع في الغضروف المفصلي؟
قد يشمل علاج الغضروف المفصلي المراقبة والعلاج الطبيعي مع تعزيز العضلات لتحقيق الاستقرار في مفصل الركبة. عندما تكون التدابير المحافظة غير فعالة قد تشمل عملية جراحية لإصلاح أو إزالة الغضروف التالف.
هل تؤذي الغضروف المفصلي باستمرار؟
قد يكون الألم حادًا أو بدلاً من ذلك يمكن أن يكون إحساسًا ثابتًا باهتًا . عادة ما يؤلمني أكثر عند ثني الركبة بعمق أو تقويمها بالكامل. يمكن أن تؤذي أيضًا عند التواء على الركبة بقدمك مثبتة على الأرض.
كيف أعرف إذا كنت قد مزق الغضروف المفصلي؟
إذا كنت قد مزقت الغضروف المفصلي ، فقد يكون لديك العلامات والأعراض التالية في ركبتك: إحساس بروفينج . التورم أو الصلابة . الألم ، خاصة عند التواء أو تدوير ركبتك.
هل الحرارة أو البرد أفضل للقضر المفصلي؟
يجب استخدام
الحرارة (تعزيز الدورة الدموية) عندما تعاني من إصابة مزمنة أو ضيقة أو قاسية في الغضروف المفصلي وبعد تقليل التورم والألم والالتهاب مع البرد .
كم من الوقت يستغرق من أجل الغضروف المفصلي للشفاء؟
عادةً ما تلتئم دموع الغضروف المفصلي في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع . أعراض دموع الغضروف المفصلي المعتدل أو السلالات: الألم في جانب أو مركز الركبة.
هل تنمو الغضروف المفصلي؟
جزء لا تنمو الغضروف المفصلي الذي تم إزالته مرة أخرى ، ولكن يتم استبداله بالأنسجة الليفية. هناك احتمال متزايد لتطوير هشاشة العظام في المرضى الذين خضعوا لاستئصال القنوات الكامل (الكلي). لذلك من المهم أن تترك وراءها أكبر قدر ممكن من الغضروف المفصلي.
كيف يمكنني شفاء الغضروف المفصلي بشكل أسرع؟
لتسريع الاسترداد ، يمكنك:
- راحة الركبة. …
- ثلج ركبتك لتقليل الألم والتورم. …
- ضغط ركبتك. …
- ارفع ركبتك بوسادة تحت كعبك عندما تجلس أو مستلقية.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات. …
- استخدم تمارين التمدد والتعزيز للمساعدة في تقليل التوتر إلى ركبتك.
لماذا تؤلم المسيل للدموع في الليل؟
هناك بعض الأسباب التي تجعل آلام ركبتك أسوأ في الليل: يُنظر إلى الألم على أنه أسوأ في الليل. بينما تتسلق إلى السرير وتبدأ في تهدئة آلام عقلك ، يصبح الألم أكثر وضوحًا من عندما تكون نشطًا خلال اليوم الذي تصرفه أنشطتك. قد يتسبب يوم نشط في تضخم مفصل الركبة.
ماذا يحدث إذا تركت الغضروف المفصلي دون علاج؟
يمكن أن ينتج عن الغضروف المفصلي غير المعالج في الحافة المتوترة في المفصل ، مما يسبب الألم والتورم. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الركبة على المدى الطويل مثل التهاب المفاصل وغيرها من أضرار الأنسجة الرخوة.
هل يمكن القرفصاء التسبب في تمزيق الغضروف المفصلي؟
أسباب الغضروف المفصلي
يمكن مزق الغضروف المفصلي أثناء الأنشطة التي تسبب الاتصال المباشر أو الضغط من تطور أو دوران قسري. يمكن أن يؤدي المحور المفاجئ أو الدوران ، أو القرفصاء العميق ، أو الرفع الثقيل إلى إصابة. العديد من الرياضيين معرضون لخطر الغضروف المفصلي.
أين يقع ألم المسيل للدموع؟
قد تكون أعراض دمعة الغضروف المفصلي مختلفًا لكل شخص ، ولكن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا هي: الألم في مفصل الركبة: عادة في الداخل (الإنسي) ، خارج (جانبي) أو خلف الركبة . يتورم. اصطياد أو قفل مفصل الركبة.
ما هو أفضل دعم للدموع الغضروف المفصلي؟
يعد Donjoy Deluxe Knee Hinged Brace واحدًا من أفضل دعامة الركبة لأولئك الذين يتطلعون إلى منع إصابة الغضروف عن طريق تثبيت الركبة ، وأولئك الذين لديهم بالفعل إصابة خفيفة إلى معتدلة ، وأولئك الذين يبحثون عن دعامة اليومية اليومية لدعم الغضروف المفصلي.
هل سيساعد طلقة كورتيزون في غضروف مفصلي؟
يمكن أن تساعد لقطة الكورتيزون في تقليل الالتهاب والألم الناجم عن الغضروف المفصلي. عادة لا تساعد لقطة الكورتيزون في شفاء الغضروف المفصلي ، وبالتالي ، لا يحسن أي أعراض ميكانيكية. إذا كانت الغضروف المفصلي قابلاً للإصلاح ، فلا تفضل لقطة الكورتيزون لأنها قد تضعف الشفاء من الغضروف المفصلي.
هل غلاف الضغط جيد لدموع الغضروف المفصلي؟
غالبًا ما تكون الأكمام الضغط أفضل دعامة للركبة لفرض غضروف مفصلي إذا كنت تعاني أيضًا من الركبتين المفاصل أو من حالة تنكسية. كما أنها خيار جيد للرياضي في نهاية عملية إعادة التأهيل ويتطلبون علاج الضغط للحد من الألم وتعزيز الشفاء الأكثر سرعة.