غير النشط الحيوي المكونات للنباتات: phytosterols.
ما هي الفيتوستيرول؟
phytosterols موجودة بشكل طبيعي بكميات صغيرة في الزيت النباتي ، والمكسرات ، والبقوليات ، والحبوب الكاملة ، والفواكه والخضروات . ومع ذلك ، فإن متوسط تناول هذه المواد أقل من 500 ملليغرام (ملغ) في اليوم ، وهو أقل من الكمية اللازمة لخفض الكوليسترول.
ما هو الغذاء المرتفع في الفيتوستيرول؟
تحتوي الفواكه والخضروات التالية على أعلى كميات من الفيتوستيرول:
- البروكلي – 49.4 ملغ لكل 100 غرام.
- البصل الأحمر – 19.2 ملغ لكل 100 غرام.
- الجزر – 15.3 ملغ لكل 100 غرام.
- الذرة – 70 ملغ لكل 100 غرام.
- براعم بروكسل – 37 ملغ لكل 100 غرام.
- السبانخ (المجمد) – 10.2 ملغ لكل 100 غرام.
هل تؤثر ستيرول النبات على الكبد؟
تؤثر كمية ستيرول النبات في مستحلب الدهون على مستويات إنزيم كبد المصل أكثر من كمية الدهون .
أقل
في حين يُزعم أن المدخول الكبير من الفيتوستيرولز هو صحة القلب ، تشير الدلائل إلى أنها أكثر عرضة للتسبب في أمراض القلب أكثر من منعه. على الرغم من أنه من الجيد تناول الفيتوستيرول من الأطعمة النباتية بأكملها ، إلا أنه من الأفضل تجنب الأطعمة والمكملات الغنية بالفيتوستيرول .
ماذا يحدث إذا كنت تأخذ الكثير من الستيرول النباتية؟
يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل الإسهال أو الدهون في البراز . Sitosterolemia ، مرض نادر موروث للدهون: يمكن أن تتراكم ستيرول النبات في الدم والأنسجة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة. هذا التراكم يمكن أن يجعل هؤلاء الناس عرضة لأمراض القلب المبكر.
هل يمكن أن تزيد الستيرول النباتي من الاستروجين؟
وبالمثل ، فشلت stanols النباتية واسترات ستانول في تحفيز النمو المستجيب للاستروجين في خلايا MCF-7. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على التأثيرات الاستروجينية لـ PS ، مع وجود أدلة من دراسات صفيف الجينات المراسل في خطوط خلايا سرطان الثدي البشرية التي تشير إلى دور PS كقوة ضعيفة.
هل مضادات الأكسدة فيتوستيرول؟
من المعروف أن
phytosterol الواردة في الزيوت النباتية تمارس وظيفة نقص السمك. … مجتمعة ، تبين هذه الدراسة أن الفيتوستيرول كيميائيًا يعمل بمثابة مضادات الأكسدة ، وهو زبال جذري متواضع ، وجسديا كمثبت في الأغشية.
هل Stigmasterol ستيرويد؟
Stigmasterol هو فيتوستيرول ، مما يعني أنه الستيرويد مشتق من النباتات . ، إنه مسعور للغاية ، غير قابل للذوبان عملياً في الماء ، ومحايد نسبيًا. يعد Stigmasterol من بين أكثر الستيرول النباتي وفرة مع وظيفته الرئيسية للحفاظ على بنية وعلم وظائف الأعضاء في أغشية الخلايا.
ماذا تقصد بالكوليسترول؟
الكوليسترول هو نوع من الدهون ، أو الدهون ، والذي يتحرك في جميع أنحاء جسمك في دمك. الدهون هي مواد لا تذوب في الماء ، لذلك لا تنفصل عن الدم. يجعل جسمك الكوليسترول ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول عليه من الأطعمة. يوجد الكوليسترول في الأطعمة التي تأتي من الحيوانات.
ما هو أفضل مصدر للستيرول النباتي؟
يمكن العثور على ستيرول النبات في حالته الطبيعية في الخضار والفواكه. البقوليات والزيوت النباتية والمكسرات والحبوب والبذور هي بالمثل مصادر من ستيرول النبات.
هل فيتوستيرولس نفس الستيرول النباتي؟
phytosterols ، والمعروفة أيضًا باسم ستيرول النباتات أو استرات ستانول ، هي مركبات تحدث بشكل طبيعي في النباتات التي تتشابه في البنية إلى الكوليسترول الموجودة في البشر. عندما تستهلك في الأطعمة التي تتناولها ، فإنها تتنافس مع الكوليسترول للامتصاص في الأمعاء.
ما هي فوائد ستيرول النبات؟
تؤخذ ستيرول النبات بواسطة الفم لخفض مستويات الكوليسترول والمساعدة في منع أمراض القلب والنوبات القلبية . تستخدم ستيرول النباتات أيضًا لبعض أنواع السرطان مثل سرطان المعدة وسرطان القولون وسرطان المستقيم. تستخدم الستيرول النباتية أيضًا لفقدان الوزن.
ما هو فيتامين جيد لخفض الكوليسترول؟
niacin . niacin هو فيتامين B. يقترح الأطباء في بعض الأحيان للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم أو مخاوف القلب. إنه يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد ويقلل من الدهون الثلاثية ، وهي دهون أخرى يمكن أن تسد الشرايين.
هل هناك آثار جانبية لزراعة الستيرول؟
نباتات النبات/stanols آمنة بشكل عام لمعظم الأشخاص الأصحاء. تشمل الآثار الجانبية الإسهال أو الدهون في البراز . في الأشخاص الذين يعانون من Sitosterolemia ، ارتبطت مستويات ستيرول النبات العالية بزيادة خطر تصلب الشرايين المبكرة.
هل يساعد B12 في الكوليسترول؟
] ، ونسبة الدهون في الجسم الكلية على الجسم.
هل الستيرود المنشطات؟
ستيرول هي مجموعة فرعية من المنشطات التي ينتمي إليها الكوليسترول . الستيرول مهمة ليس فقط للبشر ، ولكن أيضا للنباتات. على سبيل المثال ، النباتات لديها الكوليسترول ، أيضا. يتم استخدام الكوليسترول في النباتات لتعويض غشاء الخلية.
هل الكورتيزول ستيرول؟
هيكل جزيئات الستيرويد
تحتوي العديد من المنشطات أيضًا على مجموعة وظيفية “أوهايو” ، ويتم تصنيف هذه المنشطات على أنها كحول تسمى ستيرول. تتكون هيكليترويدات الستيرويد ، مثل الكوليسترول والكورتيزول ، من أربع حلقات هيدروكربون تنصهر.
هل المنشطات فيتوستيرولز؟
phytosterols (PSS) هي كحول الستيرويد تتكون من حلقة Cyclopenta-±-Phenanthrene التتراتيكية وسلسلة جانبية متصلة عند ذرة C-17 من بنية الحلقة.
هل يستحق أخذ ستيرول النبات؟
ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. وقد أظهرت الأبحاث أن استهلاك ستيرول والستانول مع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من الكوليسترول في الدم. ومع ذلك ، ليس من الضروري أخذ Stanols النباتية أو ستيرول للمساعدة في إدارة الكوليسترول.
هل الستيرول النباتية آمنة للكلى؟
لم تتم دراسة سلامة ستيرول النباتات على وجه التحديد في الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى ، ولكن الحد الأعلى الآمن الذي وضعته شركة Health Canada بحد أقصى 3 غرام من ستيرول النبات يوميًا للبالغين. يمكن أن يؤدي استهلاك 2G يوميًا إلى خفض الكوليسترول LDL بنسبة 10-13 ٪ (لا توجد فائدة في استهلاك أكثر من 2 غرام).
هل يمكن أن يزرع الستيرول من ضغط الدم؟
بشكل عام ، هناك أدلة لدعم التأثيرات الإيجابية أو السلبية للسترول النباتي أو مكملات ستانول لضغط الدم والبيانات المحيطة بالوظيفة البطانية غير حاسمة تمامًا.