Os sintomas da deficiência de fósforo incluem perda de apetite, ansiedade, dor osso, ossos frágeis, articulações rígidas, fadiga, respiração irregular, irritabilidade, dormência, fraqueza e mudança de peso . Em crianças, podem ocorrer crescimento diminuído e desenvolvimento de ossos e dentes.
Quanto fósforo você precisa de um dia?
Rins saudáveis ??se livram das quantidades extras não necessárias no corpo. Recomenda -se que adultos saudáveis ??fiquem entre 800 mg e 1.200 mg de fósforo todos os dias . Uma dieta equilibrada e nutritiva fornece bastante fósforo, porque é encontrado naturalmente em tantos alimentos.
O que acontece quando você não recebe fósforo suficiente?
Uma deficiência de fósforo pode causar perda de apetite , anemia (baixa contagem de glóbulos vermelhos), fraqueza muscular, problemas de coordenação, dor óssea, ossos macios e deformados, um maior risco de infecção, um sentimento de queima ou formigando na pele e confusão.