Você pode começar a praticar massagem perineal sempre que quiser , e muitas mulheres começarão durante o terceiro trimestre. Aqui está o que você precisará: mãos limpas e unhas curtas para proteger os tecidos delicados em sua vagina e períneo (rcog, sem data).
A massagem perineal realmente funciona?
Para uma primeira gravidez, a massagem perineal tem um impacto modesto e definitivamente mensurável na redução da necessidade de pontos (de rasgar ou uma episiotomia). Isso se traduz em reduzir a necessidade de pontos em aproximadamente 10 % e a necessidade de episiotomia em aproximadamente 15 %.
A massagem perineal é segura durante a gravidez?
Mas, assim como outros tipos de massagem ou alongamento, a massagem perineal durante As últimas semanas de gravidez podem relaxar e esticar os tecidos do seu períneo . Esta massagem suave mantém os tecidos perineais flexíveis e flexíveis e os prepara para relaxar e expandir naturalmente durante a entrega.
Com que frequência devo fazer massagem perineal?
A massagem perineal não é fácil, mas a preparação do seu períneo esticará esses músculos e lhe dará a melhor chance de ter uma melhor experiência de nascimento. Recomenda-se iniciar a massagem perineal a partir de 34 semanas de gravidez, fazendo isso 3-4 vezes por semana , por cerca de 3 ou 4 minutos por vez.
como sei se estou fazendo massagem perineal corretamente?
O processo é o mesmo, embora ele possa achar mais fácil usar os dedos, em vez de seus polegares. Depois de fazer uma massagem perineal por algumas semanas, você pode notar a pele e os músculos ao redor da abertura vaginal, tornando -se mais frouxos . Este é um ótimo sinal de que a massagem está funcionando.
devo fazer a barba antes de dar à luz?
Lembre -se de que você é aconselhado a evitar fazer a barba uma semana para sua entrega ou data de nascimento de cesariana. Não fique envergonhado se você não for raspado. É aceitável não fazer a barba antes da entrega . Não se preocupe.
Como posso impedir o rasgo perineal durante o parto?
você pode evitar lágrimas perineais?
- Preste atenção à sua posição durante o trabalho de parto. Posições diferentes podem colocar menos pressão no seu períneo. …
- Converse com seu treinador de parto antes do tempo, então você concorda quando e como você deve empurrar.
- Peça a alguém que forneça apoio perineal. …
- Pratique massagem perineal.
Como você faz uma massagem perineal?
Como fazer massagem perineal
- Sente -se com as pernas e as costas apoiadas. …
- Coloque um pouco de óleo de massagem nos dedos. …
- Coloque um polegar ou dedo cerca de 5 cm (2 pol.) …
- Ainda pressionando e se estendendo para fora, varre às 6 horas e mais das 9 horas.
- Repita por um total de 4 ou 5 minutos.
você pode fazer massagem perineal demais?
No entanto, você não deve esticar o períneo até que machuque ou massageie com muita frequência, o que pode prejudicar a pele nessa área. Não faça massagem perineal mais de uma ou duas vezes por semana . Mulheres que fazem isso com mais frequência não têm um risco menor de rasgar perineal.
Quando devo embalar minha bolsa de hospital?
Quando você deve embalar sua bolsa de hospital? Você deve ter sua bolsa de hospital pronta para ir entre as semanas 32 e 35 da gravidez , caso seu bebê chegue um pouco mais cedo do que o esperado. Um bom momento para iniciar o processo de embalagem é em torno da marca de 28 semanas, ou no início do seu terceiro trimestre.
Como você faz massagem perineal quando não consegue alcançar?
Com uma mão limpa, aplique um pouco de lubrificante (como óleo de amêndoa doce) ao redor do períneo e entrada na vagina. Insira 2-3 dedos cerca de 4-5 cm dentro da vagina. Gentilmente, mas puxe firmemente a vagina de volta para o seu reto, até sentir um formigamento. Não deve doer ou queimar.
Você sempre rasga ao dar à luz?
Apenas 2% das mulheres suportam a forma mais grave de rasgo perineal durante o nascimento, envolvendo a vagina, períneo e, às vezes, o ânus. Cerca de 27% das mulheres não sofrem de lágrimas, enquanto 23% têm uma lágrima vaginal muito menor ou pasta que geralmente não requer pontos e cura por conta própria.
Como você conhece o seu períneo?
O períneo é a região entre as coxas , delimitada pelo escroto e ânus nos machos e pela abertura da vagina e pelo ânus nas fêmeas (Figura 22).
Como você empurra um bebê para fora sem rasgar?
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- Prepare -se para empurrar. Durante a segunda etapa do trabalho, o estágio de empurrão, busca um empurrão mais controlado e menos expulsivo. …
- Mantenha seu períneo quente. Colocar um pano quente no períneo durante a segunda etapa do trabalho pode ajudar.
- Massagem perineal. …
- Entregue em uma posição vertical e não flat.
Como posso empurrar meu bebê para fora rápido?
Aqui estão algumas dicas mais empurradas para tentar:
- Empurre como se estivesse tendo um movimento intestinal. …
- Coloque o queixo no peito. …
- Dê tudo que você tem. …
- Fique focado. …
- Mude as posições. …
- Confie no seu instinto. …
- Descanse entre as contrações. …
- Pare de pressionar conforme instruído.
Como é dar à luz?
Algumas pessoas descrevem o sentimento como sendo como cólicas intensas , outras dizem que parece uma sensação de aperto ou bate -papo no seu útero ou na barriga, outros descrevem o sentimento como sendo um músculo muito intenso cólicas, enquanto ainda outras pessoas descrevem as contrações como sendo o tipo de angústia …
Pushing cocô pode causar trabalho?
Por causa de Big Time Pressure atribua As veias pélvicas e a veia cava inferior do seu crescente útero, constipação e o núcleo duro empurrando que você estará ao nascer daquele bebê.
Você usa um sutiã durante o trabalho de parto?
Haverá muita ação abaixo da cintura, para que o pijama ou um par de shorts não seja necessário. Você pode optar por emparelhar um sutiã esportivo ou top de enfermagem com uma camiseta de grandes dimensões, por exemplo. Ou basta usar um sutiã de enfermagem sozinho para o suporte . Apenas certifique -se de que seus sutiãs e roupas estejam livres de metal.
Quão comum é para uma mulher fazer cocô enquanto dá à luz?
Provavelmente. Isso não acontece com 100% das mulheres , mas é algo que você deve esperar, e realmente não é um problema. Sua enfermeira viu isso uma e outra vez, e estará lá para ajudar a limpar rapidamente sem chamar a atenção para ele.
Posso usar vaselina para massagem perineal?
Conclusão: Os resultados mostraram que a massagem perineal com vaselina no segundo estágio do trabalho aumenta a integridade perineal e diminui os traumas perineais (episiotomia e lágrimas).
Como posso suavizar meu períneo?
Massagem perineal alonga e suaviza os tecidos do períneo. Você pode começar isso com 35 semanas de gravidez. Realize esta técnica de massagem por 10 minutos uma vez por dia. Tome um banho quente ou segure uma compressa quente no períneo por 10 minutos para ajudá -lo a relaxar antes da massagem.
Você pode usar óleo de coco no seu períneo?
Aplique algumas gotas de óleo de coco , azeite ou qualquer outro lubrificante projetado para a vagina (basta evitar óleo mineral ou vaselina) no seu polegar e períneo. Insira o polegar na vagina até a primeira articulação. (Você apenas massageará seu períneo, não sua parede vaginal completa.)
O que são as coisas do bebê para comprar antes da entrega?
itens de bom para ter
- Tabela de troca (ou apenas use a almofada de mudança em cima da cômoda ou na cama)
- Cadeira de balanço para alimentação e swadling.
- Playpen.
- Sling ou portador de bebê.
- Bolsa de fraldas.
- 1 ou 2 trocas de alterações.
- cabides de plástico para armário.
- Sun Shade para janelas do carro.