Hoe Doe Je Perineale Massage?

wat is perineale massage en hoe wordt het gedaan?

perineale massage is het strekken en manipuleren van het perineale weefsel met behulp van een of twee vingers . Het doel is om deze tissues voor te bereiden om zich over het hoofd en lichaam van je baby te strekken tijdens vaginale bevalling. Je kunt deze massage thuis of met behulp van je partner uitvoeren.

helpt perineale massage echt?

Voor een eerste zwangerschap heeft perineale massage een bescheiden en absoluut meetbare impact op het verminderen van de behoefte aan hechtingen (hetzij door scheuren of een episiotomie). Dit vertaalt zich in het verminderen van de behoefte aan hechtingen met ongeveer 10 procent en de behoefte aan episiotomie met ongeveer 15 procent.

doet perineale massage pijn?

Perineale massage zou geen pijn moeten doen , hoewel je misschien druk voelt in de eerste paar weken van het starten, wat zou moeten verlichten. Vermijd perineale massage als je vaginale herpes, spruw of een vaginale infectie hebt (Oxford University NHS Trust, 2014).

Hoe voelt een perineale massage?

Perineale massage zou geen pijn moeten doen, hoewel het misschien behoorlijk ongemakkelijk aanvoelt , vooral in het begin. Als je het pijnlijk vindt, vooral nadat je het een paar weken hebt gedaan, kan je huisartsen of verloskundige helpen om je techniek te controleren. Als je zwaar zwanger bent, kan het moeilijk zijn om zelf perineale massage te doen.

Kan perineale massage arbeid veroorzaken?

perineale massage zal geen arbeid veroorzaken , maar het is het beste om onnodige stimulatie te voorkomen.

Kun je perineale massage overdrijven?

Je moet echter een paar zachte bekkenbeveiligingen proberen, Kegels genaamd, zodra je je klaar voelt na de bevalling, om in te checken en te kijken of je je vaginale wandcontract kunt voelen. Overdrijf het niet , maar houd Kegels regelmatig in om de genezende bloedstroom naar het gebied te verhogen en het risico op incontinentie te verminderen.

Moet ik scheren vóór de levering?

In voorgaande jaren adviseerde de traditionele bevalling voor haarverwijdering op het schaamgebied vóór de bevalling. Moderne bevalling blijkt echter dat het niet nodig is om uw schaamhaar te scheren voor de bevalling . Klinisch onderzoek toont aan dat scheren of niet scheren van schaamhaar niet noodzakelijkerwijs invloed heeft op de geboorte.

Wanneer moet ik perineale massage stoppen?

Met dezelfde methode als hierboven aangetoond, moeten ze hun vingers een paar minuten in een ‘u’ -vorm bewegen, terwijl u hen leidt over wat comfortabel aanvoelt en wanneer u moet beginnen en stoppen. Perineale massage kan het beste worden vermeden als je een bekende vaginale infectie, spruw of genitale herpes hebt .

hoe vaak moet ik perineale massage doen?

Perineale massage is niet eenvoudig, maar het bereiden van je perineum zal die spieren strekken en je de beste kans geven om een ??betere geboorte -ervaring te hebben. Het wordt aanbevolen om perineale massage te starten van 34 weken zwanger, en het 3-4 keer per week te doen , ongeveer 3 of 4 minuten per keer.

hoe kan ik tijdens de bevalling voorkomen?

Probeer de ernst van vaginale scheuren te verminderen, probeer in een arbeidspositie te komen die minder druk uitoefent op uw perineum en vaginale vloer, zoals rechtop kregen of zijlying, zegt Page. Hands-and-Knees en andere meer naar voren leunende posities kunnen ook perineale tranen verminderen.

Zal ik los zijn na het krijgen van een baby?

“ De vagina kan losser, zachter en meer ‘open’ voelen,” zegt ze. Het kan er ook gekneusd of gezwollen uitzien. Dit is normaal, en de zwelling en openheid moeten beginnen een paar dagen na de geboren baby te verminderen. Je vagina zal waarschijnlijk niet volledig terugkeren naar de vorm van vóór de geboorte, maar dit zou geen probleem moeten zijn.

Kun je een beha dragen tijdens de bevalling?

Gewoon Zorg ervoor dat uw beha’s en kleding vrij zijn van metaal . Als u een keizersnede nodig hebt, kan metaal brandwonden veroorzaken vanwege het elektrocautery -instrument (het apparaat dat wordt gebruikt om te knippen en te cauteriseren).

Poop je als je bevalt?

poepen tijdens arbeid klinkt grof en gênant, en geen nieuwe moeder wil dat het gebeurt. Maar kak gebeurt, en hier is waarom: de spieren die je gebruikt om je baby eruit te duwen, zijn exact dezelfde die je gebruikt om te poepen. Dus als je goed duwt, zul je waarschijnlijk iets laten slippen. In feite poepen de meeste vrouwen tijdens de bevalling .

Zijn krampen van de periode zo pijnlijk als de bevalling?

Deze samentrekkingen – menstruatiekrampen – zijn niet zo sterk als tijdens de bevalling en kunnen vrij mild zijn , maar voor velen kan het ongemak ernstig zijn. Sommige vrouwen ervaren ook een opgeblazen gevoel, gas en andere spijsverteringsproblemen – mogelijk zelfs misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid ‘naast krampen.

hoe strek je je perineum uit?

Hoe perineale massage te doen

1. Ga met je benen uit elkaar zitten en je rug ondersteund. …
2. Doe wat massageolie op je vingers. …
3. Plaats een duim of vinger ongeveer 2 inch. …
4. Nog steeds drukt en strekt zich naar buiten, veeg naar 6 uur en tot 9 uur.
5. Herhaal een totaal van 4 of 5 minuten.

maakt perineale massage een verschil?

Vrouwen die gemiddeld 1,5 keer per week masseerden, hadden een verminderd risico op perineaal trauma en een verminderd risico op episiotomie van 17%. Vrouwen die tussen 1,5-3,4 keer per week masseerden, hadden een 8% verminderd risico op perineaal trauma.

Waarom voelt mijn vriendin zich soms los?

Hormonale verschuivingen tijdens een menstruatiecyclus van een vrouw beïnvloeden vaginale secreties en kan de vaginale elasticiteit beïnvloeden. Ze voelt zich op bepaalde dagen van haar cyclus ⠀ œLooser⠀ dan op anderen. 4. Bepaalde medicijnen, zoals antihistaminica of marihuana, kunnen de muren van de vagina droog laten aanvoelen, zodat ze ⠀ œtighter lijken.⠀

Waarom ben ik zo strak na het krijgen van een baby?

De bekkenbodemspieren verlengen tijdens de zwangerschap en ze zijn uitgerekt met geboorte. Als gevolg hiervan worden ⠀ œ de spieren meestal aanscherpen in reactie , ⠀ na geboorte Mortifoglio zegt. Uitgebreide duwen, scheuren, steken en/of een episiotomie verhogen alleen de spanning, met extra ontsteking en druk naar het gebied.

Hoeveel botten breken tijdens de bevalling?

Er waren 35 gevallen van botletsels die een incidentie van 1 per 1.000 levendgeborenen gaven. Sleutelbeen was het meest voorkomende botgebroken (45,7%) gevolgd door humerus (20%), dijbeen (14,3%) en depressieve schedelbreuk (11,4%) in de volgorde van frequentie.

hoe duw je een baby eruit zonder te scheuren?

advertentie

1. Bereid je voor om te pushen. Tijdens de tweede fase van de arbeid, streeft naar de push -fase, naar meer gecontroleerde en minder uitzettende duwen. …
2. Houd uw perineum warm. Het plaatsen van een warme doek op het perineum tijdens de tweede fase van arbeid kan helpen.
3. Perineale massage. …
4. Lever in een rechtopstaande, niet -flatpositie.

hoe kan ik mijn baby snel duwen?

Hier zijn nog wat push -tips om te proberen:

1. Duw alsof je een stoelgang hebt. …
2. Stop je kin op je borst. …
3. Geef het alles wat je hebt. …
4. Blijf gefocust. …
5. Verander van posities. …
6. Vertrouw op uw instinct. …
7. Rust tussen weeën. …
8. Stop met pushen zoals geïnstrueerd.

Waarom vertellen artsen u tijdens de bevalling niet te pushen?

Arbeids- en leveringspraktijken

Doctors vertellen een vrouw om niet te duwen tijdens de bevalling omdat ze niet klaar is, kan er een probleem zijn met de baby of ze heeft misschien een epidurale . Uw arts kan u vertellen dat u tijdens de bevalling niet moet duwen als u niet klaar bent, er is een probleem met uw baby, of als u een epidurale hebt gehad.

Wanneer moet ik mijn ziekenhuistas inpakken?

Wanneer moet u uw ziekenhuistas inpakken? U moet uw ziekenhuistas klaar hebben om te gaan tussen weken 32 en 35 van uw zwangerschap , voor het geval uw baby een beetje eerder komt dan verwacht. Een goed moment om het verpakkingsproces te starten is rond de 28 weken, of aan het begin van uw 3e trimester.