De dij-toner is een klein vlindervormig oefenstuk dat versterkt en tonen je binnen- en buitenste dijspieren . Het kan ook worden gebruikt om uw bovenlichaam te versterken.
Kun je doorzakkende dijen aftellen?
Wat u kunt doen, is uw slappe dijen starten door de hoeveelheid lichaamsvet uit uw hele lichaam te verminderen – waaronder het vet op uw dijen – en uw beenspieren te tonten. Het combineren van cardiovasculaire oefeningen met gerichte dijweerstandstraining zal het uiterlijk van je benen veranderen.
maakt het tonen van dijen ze kleiner?
Hoewel het verleidelijk kan zijn om herhaalde beenpers sets te doen, zal die oefening je spieren verzachten, maar geeft je niet noodzakelijk kleinere dijen . In feite, als je te veel opheft, kun je eindigen met nog grotere dijen. Een fitnessroutine die rekening houdt met uw hele lichaam is de enige manier om uw dijen te verkleinen.