I sintomi della carenza di fosforo includono perdita di appetito, ansia, dolore alle ossa, ossa fragili, articolazioni rigide, affaticamento, respirazione irregolare, irritabilità, intorpidimento, debolezza e variazione di peso . Nei bambini, può verificarsi una riduzione della crescita e uno sviluppo osseo e dei denti.
Quanto fosforo hai bisogno di un giorno?
I reni sani si sbarazzano delle quantità extra non necessarie nel corpo. Si raccomanda che gli adulti sani ottengano tra 800 mg e 1.200 mg di fosforo ogni giorno . Una dieta equilibrata e nutriente fornisce un sacco di fosforo, perché si trova naturalmente in così tanti alimenti.
Cosa succede quando non ottieni abbastanza fosforo?
Una carenza di fosforo può causare perdita di appetito , anemia (basso numero di globuli rossi), debolezza muscolare, problemi di coordinazione, dolore alle ossa, ossa morbide e deformate, un rischio più elevato di infezione di bruciore o puntura nella pelle e confusione.