Inositolo può essere trovato in molte forme (chiamate isomeri). Le forme più comuni sono myo-inositolo e d-chiro-inositolo . L’inositolo viene utilizzato per la sindrome metabolica e la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS). È anche usato per molte altre condizioni, ma non ci sono buone prove scientifiche a supporto della maggior parte di questi usi.
Per cosa è buono myo-inositolo?
Si ritiene che
Inositolo migliorino la depressione, l’ansia e altri disturbi mentali stimolando la produzione degli ormoni “good” serotonina e dopamina. L’ipotesi è in gran parte supportata dalla ricerca in cui le concentrazioni di mio-inositolo nel sangue sono suggerite un marker affidabile per la depressione clinica.
myo-inositolo causa gemelli?
Nessuna gravidanza gemella è stata documentata . Non sono stati riportati effetti collaterali rilevanti nei pazienti che assumono mioinositolo e prodotto acido folico.
myo-inositolo provoca aumento di peso?
myo-inositolo è una forma specifica di inositolo. In uno studio randomizzato in 92 donne con PCOS, metà hanno ricevuto 4 grammi di mio-inositolo al giorno per 14 settimane. Mentre quelli nel gruppo Inositolo hanno perso peso, quelli nel gruppo placebo hanno guadagnato peso (44). La carnitina, un aminoacido presente nella carne, può anche portare a perdita di peso.
Inositolo è migliore della metformina?
Inositolo è superiore alla metformina nel modo in cui il corpo utilizza insulina . Mentre la metformina è un trattamento molto comune per la PCOS, non è l’unica opzione di trattamento. Un’altra classe di agenti sensibilizzanti all’insulina è l’inositolo. La ricerca ha dimostrato che l’inositolo migliora il modo in cui il corpo usa l’insulina per aiutare a bruciare lo zucchero.
Myo-inositolo ha effetti collaterali?
Myo-inositolo è stato utilizzato nel trattamento della neuropatia diabetica, della depressione, della malattia di Alzheimer, del disturbo di panico e della sindrome dell’ovaio policistico (PCOS). L’utilizzo del mio-inositolo per migliorare la fertilità è di 12 mesi. Gli effetti collaterali comuni possono includere affaticamento della nausea, vertigini e insonnia .
Quanto tempo impiega l’inositolo?
Alcune donne notano un cambiamento nel loro livello di energia entro pochi giorni. La maggior parte delle donne impiegherà circa sei settimane prima di notare eventuali modifiche. Alcune donne impiegano ancora più tempo. Alcune persone non sentono nulla di per sé, ma il loro analisi del sangue migliora.
Inositolo aumenta la fertilità?
L’integrazione di Inositolo può avere molti benefici per la salute per le donne con PCOS. Se assunto al giusto dosaggio e rapporto, Inositolo può alleviare vari sintomi della PCOS e aumentare la fertilità di qualsiasi donna che cerca di rimanere incinta. Può aumentare i tassi di gravidanza clinica nelle donne sterili e migliorare la qualità degli embrioni.
Inositolo mi aiuterà a perdere peso?
Inositolo e perdita di peso
Sebbene benefico per la perdita di peso, Solo inositolo non ti aiuterà a perdere peso e tenerlo fuori . I nostri integratori di inositolo fanno parte dei nostri scatti lipotropi, che includono anche altri nutrienti che aumentano il metabolismo: metionina, colina e vitamina B12.
Inositolo aiuta la crescita dei capelli?
Inositolo è importante per la crescita dei capelli . Gli uomini, che stavano assumendo integratori di inositolo, hanno riportato meno perdita di capelli, sebbene gli studi clinici su di essi debbano ancora essere condotti. L’inositolo è spesso combinato con bitarato colino nei rimedi per la perdita di capelli. Quando entrambi i composti sono combinati, formano fosfolipidi.
Qual è il miglior inositolo da prendere?
A uno sguardo: le nostre migliori scelte
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Qual è il miglior inositolo per PCOS?
I due tipi principali di inositolo efficaci per PCOS sono chiamati myo-inositolo e d-chiro-inositolo . Si consiglia di prendere una combinazione 40: 1 di mi- e d-chiro-inositolo per imitare il rapporto di queste molecole che si trovano naturalmente nel corpo (5, 6). Dosi tipiche di mio-inositolo in questo rapporto vanno da 2-4 grammi al giorno.
per quanto tempo posso prendere myo-inositolo?
La maggior parte degli studi documenta le donne con PCOS che assumono mio-inositolo per un massimo di sei mesi, tuttavia tre mesi sarebbero un punto di partenza efficace prima di rivedere.
myo-inositolo ti fa dormire?
Gli integratori di inositolo sembrano ben tollerati dalla maggior parte delle persone. Tuttavia, sono stati riportati lievi effetti collaterali con dosi di 12 grammi al giorno o più. Questi includono nausea, gas, difficoltà a dormire, mal di testa, vertigini e stanchezza (36).
L’inositolo può influire sui periodi?
Nel complesso, la ricerca ha scoperto che gli integratori di inositolo possono migliorare la regolarità del ciclo mestruale, l’ovulazione e i tassi di gravidanza nelle donne con PCOS (19, 20, 21).
Dovresti prendere myo-inositolo se non hai PCOS?
I nostri risultati suggeriscono che l’aggiunta di myo-inositolo al folico acido nei pazienti non PCOS sottoposti a stimolazione follicolare multipla per la fecondazione in vitro può ridurre il numero di ovociti maturi e il dosaggio di RFSH mentre Mantenimento del tasso di gravidanza clinica.
Posso prendere insieme inositolo e metformina?
Non sono state trovate interazioni tra inositolo e metformina. Ciò non significa necessariamente che non esistano interazioni. Consulta sempre il tuo medico.
Inositolo aumenta lo zucchero nel sangue?
Le persone trattate con inositolo e acido folico avevano livelli di zucchero nel sangue medi più bassi , noti come HbA1c, rispetto alle persone nel gruppo di controllo. Le persone con disturbo di panico hanno riportato un minor numero di attacchi di panico durante l’assunzione di inositolo di quanto non facessero con la fluvoxamina, un antidepressivo che viene spesso usato per trattare i disturbi d’ansia.
Posso prendere metformina e inositolo contemporaneamente?
Non sono state trovate interazioni tra metformina e ovasitolo. Ciò non significa necessariamente che non esistano interazioni. Consulta sempre il tuo medico.
Quali sono i 4 tipi di PCOS?
I quattro tipi di PCOS
- PCOS insulino -resistenza. Secondo il nutrizionista, si verifica nel 70 % dei casi. …
- PCOS surrenale. Ciò si verifica durante un enorme periodo stressante. …
- PCOS infiammatorio. Questo tipo di PCOS si verifica a causa dell’infiammazione cronica. …
- PCOS POST-PILL.
Come posso perdere il grasso dello stomaco?
20 Suggerimenti efficaci per perdere il grasso della pancia (sostenuto dalla scienza)
- Mangia molta fibra solubile. …
- Evita gli alimenti che contengono grassi trans. …
- Non bere troppo alcol. …
- Mangia una dieta ad alta proteina. …
- Riduci i livelli di stress. …
- Non mangiare molti cibi zuccherati. …
- Fai esercizio aerobico (cardio) …
- Taglia i carboidrati – carboidrati particolarmente raffinati.
Quanto myo-inositolo dovrei prendere per PCOS?
Introduzione L’uso di 2 ã 2000 mg myo-inositolo +2 ã 200 î¼g di acido folico al giorno è uno strumento sicuro e promettente nel miglioramento efficace dei sintomi e dell’infertilità per i pazienti con policistica Sindrome da ovaio (PCOS).