Bruxism (Bruk-Siz-Um) adalah suatu kondisi di mana Anda menggiling, menggerogoti atau mengepalkan gigi Anda. Jika Anda memiliki bruxisme, Anda dapat secara tidak sadar mengepalkan gigi saat Anda bangun (bangun bruxisme) atau mengepal atau menggilingnya selama tidur (tidur bruxisme). Bruxisme tidur dianggap sebagai gangguan gerakan terkait tidur.
Bagaimana saya tahu jika saya menggertakkan gigi?
Tanda -tanda tanda Anda menggiling atau mengepalkan gigi Anda
Jika Anda bangun dengan sakit kepala, nyeri rahang atau nyeri, nyeri otot wajah, atau sakit gigi, Anda menggiling atau mengepal gigi Anda masuk tidurmu. gigi belakang Anda tampak rata atau terlihat seperti memiliki ‘lubang pot’ kecil di atasnya.
Yang mana gigi penggilingan dan kunyah?
premolar premolar, atau bicuspids , digunakan untuk mengunyah dan menggiling makanan. Orang dewasa memiliki empat premolar di setiap sisi mulut mereka – dua di bagian atas dan dua di rahang bawah.
Kekurangan vitamin apa yang menyebabkan penggilingan gigi?
Memiliki defisiensi vitamin ( seperti kalsium atau magnesium ) dapat dikaitkan dengan penggilingan gigi, jadi penting untuk mengikuti diet yang seimbang dan bergizi dan mengonsumsi suplemen multivitamin jika diperlukan. < /p>
Bisakah bruxisme disembuhkan?
Sementara tidak ada obat untuk benar -benar menghentikan penggilingan gigi , perawatan dapat mengurangi frekuensinya 4 , mengurangi dampaknya, dan meringankan gejala. Selain itu, tips perawatan di rumah dapat membuatnya lebih mudah untuk mengatasi bruxisme tidur.
Bagaimana cara memperbaiki penggilingan gigi?
Cara berhenti menggiling gigi Anda
- Dapatkan penjaga mulut malam hari. Penggilingan yang konstan dapat membuat enamel pada gigi Anda dan membuatnya lebih rentan terhadap rongga. …
- Mulailah berolahraga. …
- Santai tepat sebelum tidur. …
- Pijat otot rahang Anda. …
- Menjadi lebih sadar akan mengepal. …
- Berhenti mengunyah segalanya kecuali makanan. …
- Hindari makanan kenyal.
- Oleskan es atau panas basah untuk sakit otot rahang. …
- Hindari makan makanan keras atau padat seperti kacang, permen, dan steak.
- Jangan mengunyah permen karet.
- Minum banyak air setiap hari.
- banyak tidur.
- Pelajari latihan peregangan terapi fisik untuk membantu otot dan persendian di setiap sisi kepala Anda kembali normal.
Bagaimana cara berhenti menggertakkan gigi dalam tidur saya secara alami?
Jangan minum kopi berkafein atau teh berkafein setelah makan malam dan menghindari alkohol pada malam hari, karena mereka dapat memperburuk bruxisme. Berlatihlah kebiasaan tidur yang baik. Mendapatkan tidur malam yang nyenyak, yang mungkin termasuk perawatan untuk masalah tidur, dapat membantu mengurangi bruxisme. Bicara dengan pasangan tidur Anda .
Apakah kecemasan menyebabkan keketatan rahang?
Bagikan stres atau kecemasan Pinterest dapat menyebabkan otot -otot di rahang kencang. Stres dan kecemasan adalah penyebab umum ketegangan otot. Seseorang dapat mengepalkan rahang mereka atau menggertakkan gigi mereka tanpa menyadarinya, ketika stres, dan seiring waktu ini dapat menyebabkan otot mengencangkan.
Seberapa umum gigi penggilingan?
Kebiasaan yang menggenggam gigi dan rahang ini adalah kondisi umum yang mempengaruhi hingga sepertiga orang dewasa di siang hari dan lebih dari 1 dalam 10 dalam tidur mereka. “Kami tidak memperlakukan ini secara ketat sebagai masalah medis untuk disembuhkan.
Apakah mengepal gigi Anda buruk?
Mengepalkan gigi Anda di malam hari dapat menyebabkan berbagai masalah gigi , termasuk retak, chipping atau menunjukkan keausan dalam enamel dari waktu ke waktu, patah gigi, atau melonggarkan pekerjaan gigi sebelumnya. Gigi mengepal bisa menjadi penyebab beberapa masalah gigi Anda, jadi lihatlah gejala -gejala ini: sakit kepala pagi.
Parasit apa yang menyebabkan gigi menggiling?
Gejala -gejala seperti kegugupan, insomnia, dan penggilingan gigi biasanya dianggap berasal dari Enterobius vermicularis , ascaris lumbricoides 8 dan parasit lainnya.
Bagaimana Anda mendapatkan bayi untuk berhenti menggertakkan gigi mereka?
Rutinitas tidur yang menenangkan dapat membantu penggilingan malam hari. Jika bayi Anda terus menggertakkan gigi sepanjang masa kanak -kanak, atau mengalami rasa sakit atau komplikasi, periksa dengan dokter gigi Anda. Ada penjaga mulut khusus yang bisa sesuai dengan gigi anak Anda untuk mencegah kerusakan gigi permanen.
Mengapa anak saya yang berusia 18 bulan menggertakkan giginya?
Mengapa balita menggiling gigi mereka
Nyeri, dari gigi atau infeksi telinga, juga dapat menyebabkan beberapa balita menggiling gigi mereka. Jika tidak ada alasan fisik yang jelas untuk penggilingan tot Anda, maka ada kemungkinan dia melakukannya sebagai reaksi terhadap stres atau kecemasan .
Mengapa saya tiba -tiba menggertakkan gigi di malam hari?
Mengapa orang menggertakkan gigi? Meskipun penggilingan gigi dapat disebabkan oleh stres dan kecemasan, sering terjadi selama tidur dan lebih banyak kemungkinan disebabkan oleh gigitan abnormal atau gigi yang hilang atau bengkok . Itu juga bisa disebabkan oleh gangguan tidur seperti apnea tidur.
Obat mana yang dapat menyebabkan bruxisme?
Bruxisme dapat menjadi efek samping untuk kelas obat spesifik yang dikenal sebagai selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRI) seperti Prozac, Effexor, Paxil, Zoloft, dan Celexa.
Apakah magnesium membantu penggilingan gigi?
Suplemen magnesium dapat membantu mengendurkan otot -otot berkedut kecil di rahang Anda dan mengurangi penggilingan lebih lanjut .
Dapatkah gigi menggiling mengubah bentuk wajah?
Masalah abadi dapat terjadi sebagai akibat dari gigi gerinda. Banyak orang menemukan bahwa, seiring waktu, geser gigi yang terus -menerus dapat menyebabkan otot -otot di dalam struktur wajah untuk meningkatkan. Ini dapat memberi orang tersebut wajah yang lebih luas dan dapat mengubah penampilan keseluruhannya secara signifikan.
kerusakan apa yang bisa disebabkan oleh gigi penggiling?
Keripik, retakan, dan patah tulang : Karena gigi menggiling ganti rugi enamel dan melemahkan gigi, keripik, retakan, dan patah tulang jauh lebih umum untuk individu yang menggiling gigi. Resesi gusi: Penggilingan gigi menyebabkan kerusakan lebih dari gigi itu sendiri. Resesi gusi adalah risiko lain dari penggilingan gigi.
Bagaimana cara menghentikan rahang saya dari menggertakkan gigi saya?
Perawatan
Apakah melatonin membantu bruxisme?
Melatonin dimulai pada 1,5 mg/hari untuk manajemen medis dan pasien diikuti setiap 6 bulan. Tiga hari setelah memulai melatonin, gejalanya membaik secara signifikan, pembicaraan tidur berhenti, dan serangan bruxisme dan durasinya berkurang .
Bagaimana saya bisa mengendurkan rahang saya?
Ulangi gerakan kecil yang membuka mulut dan penutupan mulut beberapa kali sebagai pemanasan. Kemudian, letakkan jari Anda di bagian atas gigi depan empat depan Anda. Tarik ke bawah perlahan -lahan sampai Anda merasa sedikit tidak nyaman di sisi jeram rahang Anda. Tahan selama 30 detik, lalu perlahan -lahan lepaskan rahang Anda kembali ke posisi menatap.
Apakah normal untuk menggiling gigi saat tidur?
Normal untuk orang yang menggertakkan gigi mereka di malam hari untuk tidak menyadari gejala ini kecuali mereka diberitahu tentang hal itu oleh anggota keluarga atau mitra tempat tidur. Namun, gejala lain dapat menjadi indikasi bruxisme tidur. Nyeri rahang dan nyeri leher adalah dua tanda yang sering menggiling gigi.
vitamin apa yang membantu gigi penggilingan?
Apakah defisiensi vitamin menyebabkan gigi penggilingan? Kekurangan nutrisi adalah salah satu dugaan penyebab bruxisme. Umumnya, vitamin B5, kalsium, dan suplementasi magnesium dapat membantu.