Haruskah Anda membeku atau memanaskan jari yang macet?
Gunakan bungkus es atau bakar es dan air selama 15 hingga 20 menit setiap kali dan ulangi setiap dua hingga tiga jam saat Anda bangun selama beberapa hari pertama setelah cedera. Dingin mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan peradangan pada otot yang terluka, sendi dan jaringan ikat.
Apakah es membantu jari macet?
Oleskan es di jari Anda selama 15 hingga 20 menit setiap jam atau sesuai petunjuk . Gunakan paket es, atau masukkan es yang dihancurkan ke dalam kantong plastik. Tutupi dengan handuk. Es membantu mencegah kerusakan jaringan dan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Apa yang terjadi jika Anda tidak meletakkan es di jari yang macet?
Gunakan atau kehilangan itu
Jika Anda tidak menggunakannya, Anda mungkin kehilangan kekuatan di jari penyembuhan , atau mulai menyebabkan ketidakseimbangan pada jari -jari Anda yang lain yang bisa mengancam cedera. Kebanyakan jari macet sembuh sepenuhnya jika tidak ada fraktur atau dislokasi.
Akankah jari macet berubah ungu?
Selain itu, dapat mengulurkan ke bagian tangan yang mengelilingi jari. Area ini juga akan memar , memberi jari rona kebiruan atau ungu. Jari juga terlihat sedikit cacat atau tidak pada tempatnya. Selain itu, Anda tidak akan dapat memindahkan jari yang rusak (atau hanya dapat memindahkannya dengan ringan).
Bagaimana Anda membuka jari?
Hal pertama yang dapat Anda lakukan sendiri untuk jari yang macet adalah untuk menghilangkan semua cincin dari tangan, kemudian es dan mengangkat jari yang terluka untuk meminimalkan pembengkakan . Oleskan es selama 15 menit, tunggu sampai suhu jari kembali normal dan ulangi prosesnya.
Bisakah jari macet menjadi permanen?
Jari macet yang tidak diobati dapat menyebabkan kesulitan permanen . Komplikasi yang paling umum adalah kekakuan. Tim perawatan untuk jari yang macet sering mencakup terapis tangan kerja untuk membantu dengan gerakan.
Apakah jari macet menjadi memar?
Sementara jari -jari macet kurang serius daripada fraktur, Anda masih akan mengalami memar dan bengkak ; Dan bahkan dengan tulang patah, Anda mungkin memiliki rentang gerak terbatas. Jika Anda melukai tangan Anda dan mengalami pembengkakan dan memar, cara terbaik untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan mendapatkan x-ray jari Anda.
Di mana jari macet terluka?
Jari yang macet adalah cedera umum yang dapat menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan kesulitan menggerakkan jari. Jari macet paling sering disebabkan oleh cedera pada sendi di tengah jari, di mana ia membungkuk menjadi setengah .
Berapa lama jari macet tetap bengkak?
Jari yang macet atau sendi yang patah akan menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan imobilitas jari. Pembengkakan dapat terjadi dan bertahan selama beberapa minggu . Pembengkakan harus turun setelah beberapa minggu, tetapi pembengkakan dapat bertahan tergantung pada tingkat keparahan cedera.
Apa yang harus dilakukan saat jari Anda bengkak dan sakit?
Oleskan es dan tingkatkan jari . Gunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen (motrin) atau naprosyn (Aleve) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Jika perlu, Buddy merekam jari yang terluka ke yang ada di sebelahnya. Ini akan membantu melindungi jari yang terluka saat sembuh.
Apakah menarik bantuan jari macet?
Jika Anda seperti banyak atlet, salah satu rekomendasi yang paling umum untuk keseleo jari akut adalah “mengeluarkannya.” Ini tidak boleh dilakukan. Menarik Sendi apa pun dapat menciptakan tekanan lebih lanjut pada ligamen yang baru terluka .
Apakah jari yang macet terlihat bengkok?
Jika keseleo parah dan sambungan telah menjadi pengungsi, jari juga terlihat bengkok atau keluar dari sambungan . Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa individu atau pelatih harus berusaha untuk “mengeluarkannya” untuk menyelaraskannya “ini bukan masalahnya.
Bagaimana saya bisa tahu jika saya terkilir?
Jika jari Anda terkilir, Anda mungkin memiliki:
- Nyeri di salah satu sendi jari Anda saat Anda mencoba untuk memindahkan atau menggunakannya.
- kekakuan di jari Anda atau mengalami kesulitan meluruskan atau membungkuk.
- kelembutan di sendi Anda saat Anda menyentuh area tersebut.
- Pembengkakan di salah satu sendi jari Anda.
Kapan saya harus khawatir tentang jari yang macet?
Jari yang macet bisa menjadi cedera olahraga yang umum, dan biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tapi, Jika rasa sakit di jari Anda, Anda, Anda mungkin harus memeriksanya.
Bisakah jari yang macet menyebabkan gumpalan darah?
Gumpalan darah dapat membentuk setelah trauma pada jari merusak pembuluh darah atau mematahkan tulang. Contohnya meliputi: Objek berat jatuh di jari, seperti ketika Anda secara tidak sengaja menabrak jari Anda dengan palu. cedera naksir, seperti saat Anda terjebak di pintu mobil.
Bisakah Anda masih berolahraga dengan jari macet?
Untuk jari yang terkilir, memar, atau terkilir, Anda perlu untuk melakukan “Latihan Diblok sulit oleh pembengkakan dan tidak memadai jika satu -satunya latihan yang dilakukan.
Kapan saya harus pergi ke dokter untuk jari bengkak?
Banyak kasus ujung jari yang bengkak dapat dirawat di rumah. Namun, ini bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius. Anda harus menemui dokter IF: pembengkakan berlangsung lebih dari tiga hari atau terjadi lebih dari tiga kali sebulan .
Mengapa bagian atas jari saya terluka?
Kemungkinan penyebab nyeri jari termasuk kondisi tendon, radang sendi, kista ganglion, dan infeksi . Seseorang harus menemui dokter untuk sakit jari atau gejala yang berdampak pada aktivitas sehari -hari seseorang. Mereka juga harus mencari perhatian medis yang cepat jika mereka mencurigai fraktur, dislokasi, atau infeksi luka.
Bisakah radang sendi hanya mempengaruhi satu jari?
Osteoartritis dapat mempengaruhi hanya satu sendi , seperti sendi di dasar ibu jari. Lihat apa itu osteoartritis? Osteoartritis tangan hanya dapat mempengaruhi satu sendi, seperti sendi di dasar ibu jari, atau beberapa sendi di jari, pergelangan tangan, dan ibu jari.
Bisakah pembengkakan menjadi permanen?
“Jika tidak diperlakukan dengan tepat, pembengkakan dapat menjadi kronis , atau jangka panjang. Pembengkakan kronis menyebabkan jaringan menjadi lebih kaku dan kurang lentur daripada rekan mereka yang sehat. Jaringan yang kurang lentur lebih rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap rentan terhadap lebih rentan lebih dari cedera. “
Akankah minum lebih banyak bantuan air dengan edema?
Minum 8 hingga 10 gelas air per hari
Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, mendapatkan cairan yang cukup sebenarnya membantu mengurangi pembengkakan. Ketika tubuh Anda tidak cukup terhidrasi, ia memegang cairan yang dimilikinya. Ini berkontribusi terhadap pembengkakan.
Apakah es mengurangi pembengkakan?
icing efektif untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan karena dingin membatasi pembuluh darah dan mengurangi sirkulasi ke daerah tersebut. Misalnya, jika seorang atlet menggulung pergelangan kaki dalam pertandingan bola voli, aplikasi es langsung akan mengurangi pembengkakan jangka panjang dan berpotensi mengurangi waktu pemulihan.
Apa yang terjadi jika pembengkakan tidak turun?
Pembengkakan kronis mengarah pada ke ketidakmampuan untuk menggunakan otot -otot di area yang terluka . Dalam keadaan yang ekstrem, ini dapat menyebabkan atrofi otot. Pikirkan seperti ini: tubuh membuat kaki atau pergelangan kaki Anda membengkak untuk menyembuhkannya, tetapi juga untuk mencegah Anda darinya.