Menurut klasifikasi DSM-IV gangguan mental, fobia cedera adalah fobia spesifik tipe darah/injeksi/cedera. Ini adalah ketakutan yang tidak normal, patologis mengalami cedera . Nama lain untuk fobia cedera adalah traumatofobia, dari bahasa Yunani ï ï î ± ῦî¼î ± (trauma),” luka, terluka “dan ï ïî²îunda
Apa solusi dari rasa takut cedera?
Memberikan cedera Anda beberapa waktu untuk beristirahat dan menyembuhkan adalah penting, tetapi Anda juga akan kehilangan kekuatan dan daya tahan selama periode itu. Saat kembali ke aktivitas, ambillah hari demi hari. Jangan melompat kembali ke rutinitas latihan penuh Anda. Kurangi intensitas & frekuensi sampai tubuh Anda memiliki waktu yang memadai untuk beradaptasi.
Apa itu Athazagoraphobia?
Athazagoraphobia adalah ketakutan melupakan seseorang atau sesuatu , serta ketakutan dilupakan. Misalnya, Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mungkin memiliki kecemasan atau takut mengembangkan penyakit Alzheimer atau kehilangan ingatan.
Apa fobia paling langka?
fobia langka dan tidak umum
- Ablutophobia | Takut mandi. …
- arachibutyrophobia | Takut selai kacang menempel di atap mulut Anda. …
- Arithmophobia | Takut matematika. …
- Chirophobia | Takut pada tangan. …
- Chloephobia | Takut pada surat kabar. …
- Globophobia (Takut balon) …
- Omphalophobia | Takut Umbilicus (Tombol Bello)
Apa itu Philophobic?
Philophobia adalah ketakutan akan jatuh cinta . Ini juga bisa menjadi ketakutan untuk menjalin hubungan atau takut bahwa Anda tidak akan dapat mempertahankan suatu hubungan. Banyak orang mengalami ketakutan kecil akan jatuh cinta di beberapa titik dalam hidup mereka. Tetapi dalam kasus ekstrem, Philophobia dapat membuat orang merasa terisolasi dan tidak dicintai.
Bagaimana Anda mengatasi kurangnya keterampilan dalam partisipasi olahraga?
Dukungan Sosial
- Jelaskan minat Anda pada aktivitas fisik kepada teman dan keluarga. Minta mereka untuk mendukung upaya Anda.
- Undang teman dan anggota keluarga untuk berolahraga bersama Anda. Rencanakan kegiatan sosial yang melibatkan olahraga.
- Kembangkan persahabatan baru dengan orang yang aktif secara fisik.
- Tuliskan latihan Anda sebelum Anda melakukannya. …
- Fokus pada latihan Anda. …
- Bicaralah dengan instruktur. …
- Berolahraga selama jam-jam di luar puncak, atau tidak. …
- Bawa teman atau mentor kebugaran. …
- memiliki kepercayaan diri.
- Biarkan diri Anda duduk dengan ketakutan Anda selama 2-3 menit sekaligus. …
- Tuliskan hal -hal yang Anda syukuri. …
- Ingatkan diri Anda bahwa kecemasan Anda adalah gudang kebijaksanaan. …
- Latihan. …
- Gunakan humor untuk mengempiskan ketakutan terburuk Anda. …
- Hargai keberanian Anda.
- Fobia sosial. …
- Agoraphobia: Takut akan ruang terbuka. …
- Acrophobia: Takut ketinggian. …
- Pteromerdanophobia: Takut terbang. …
- Claustrophobia: Takut ruang tertutup. …
- Entomophobia: Takut serangga. …
- Ophidiophobia: Takut ular. …
- Cynophobia: Takut pada anjing.
- Memahami mengapa penolakan sangat menyakitkan. …
- Ambil langkah mundur … dan latihlah perawatan diri. …
- Luangkan waktu untuk memproses emosi Anda. …
- Berlatihlah penegasan diri. …
- Habiskan waktu dengan orang yang Anda cintai. …
- atau bahkan pikirkan saja.
- Kurangnya waktu. …
- Kewajiban keluarga. …
- Energi rendah. …
- Kepercayaan diri yang rendah. …
- takut cedera.
- Jadwalkan kegiatan ke hari Anda dan gunakan log latihan sehingga Anda dapat melihat seberapa sedikit waktu yang dibutuhkan.
- Membangun kegiatan ke dalam tugas sehari -hari di mana pun Anda berada: sepeda untuk bekerja. Gunakan tangga. Berjalan -jalan di tempat kerja. Kebun. …
- Temukan aktivitas yang Anda nikmati yang berfungsi untuk jadwal Anda.
- Tuliskan apa yang Anda ketahui. …
- Tuliskan apa yang Anda yakini tidak Anda ketahui. …
- Identifikasi keterampilan dan pengalaman yang terkait dengan apa yang Anda yakini tidak Anda ketahui. …
- Tingkatkan keahlian Anda. …
- Katakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat mempelajarinya. …
- Beri tahu orang bahwa Anda bisa melakukannya.
- arachnophobia â Takut laba -laba. …
- Ophidiophobia â Takut ular. …
- Acrophobia â Takut ketinggian. …
- Agorafobia â Takut akan situasi di mana pelarian itu sulit. …
- Cynophobia â Takut pada anjing.
Mengapa saya takut penolakan?
Penyebab tambahan ketakutan penolakan dapat mencakup pengalaman traumatis awal dari kehilangan (seperti hilangnya orang tua) atau penolakan, ditinggalkan ketika muda, berulang kali diintimidasi atau diejek, memiliki fisik Kondisi yang membuat Anda berbeda atau Anda percaya membuat Anda tidak menarik bagi orang lain.
Bagaimana cara berhenti takut berolahraga?
Berikut adalah enam tips untuk mengatasi kecemasan gym dan memanfaatkan latihan Anda sebaik -baiknya:
Apa itu dystychiphobia?
Dystychiphobia adalah ketakutan berlebihan mengalami kecelakaan .
Apa itu amaxaphobia?
amaxophobia adalah ketakutan patologis mengendarai mobil . Ketika kami mengatakan patologis, kami bermaksud bahwa gagasan harus melakukan kegiatan ini – mengendarai mobil – menghasilkan gangguan fisik pada orang tersebut. Fobia ini mempengaruhi orang -orang dari kedua jenis kelamin.
Apakah takut cedera merupakan penghalang pribadi?
Ini ukuran 21-item yang menilai hambatan berikut untuk aktivitas fisik: 1) Kurangnya waktu, 2) pengaruh sosial, 3) kurangnya energi, 4) Kurangnya kemauan, 5) Ketakutan cedera, 6) kurangnya keterampilan, dan 7) kurangnya sumber daya (misalnya, fasilitas rekreasi, peralatan olahraga).
Bagaimana saya bisa melawan ketakutan dan kecemasan saya?
Tips untuk mengatasi ketakutan Anda dan menjalani hidup Anda
Apa 10 ketakutan paling umum?
fobia: Sepuluh ketakutan paling umum yang dipegang orang
Bisakah fobia disembuhkan?
Hampir semua fobia dapat berhasil dirawat dan disembuhkan . Fobia sederhana dapat diobati melalui paparan bertahap terhadap objek, hewan, tempat atau situasi yang menyebabkan ketakutan dan kecemasan. Ini dikenal sebagai desensitisasi atau terapi paparan diri.
Apakah ketakutan akan penolakan normal?
Penolakan adalah pengalaman yang sangat universal, dan ketakutan akan penolakan sangat umum , jelas Brian Jones, seorang terapis di Seattle. Kebanyakan orang mengalami penolakan atas hal -hal yang besar dan kecil setidaknya beberapa kali dalam hidup mereka, seperti: seorang teman yang mengabaikan pesan tentang nongkrong. ditolak untuk kencan.
Mengapa penolakan begitu sulit?
Area yang sama dari otak kita menjadi diaktifkan ketika kita mengalami penolakan seperti ketika kita mengalami rasa sakit fisik. Itu sebabnya bahkan penolakan kecil lebih menyakitkan daripada yang kita kira, karena mereka memperoleh rasa sakit literal (walaupun emosional) .
Bagaimana Anda menerima penolakan dan melanjutkan?
Inilah cara menangani penolakan dengan cara yang sehat, menurut psikolog
Apa 5 hambatan teratas Anda?
Di sini kita melihat beberapa hambatan terbesar untuk berolahraga dan menguraikan cara mengatasi masing -masing.
Bagaimana kita menyelesaikan hambatan umum dalam mengadopsi gaya hidup aktif?
tidak ada waktu
Bagaimana Anda mengatasi kurangnya keterampilan?
Berikut adalah enam langkah untuk membantu Anda mengatasi kesenjangan keterampilan:
Apa itu isolophobia?
Juga dikenal sebagai autophobia, isolofobia, atau eremophobia, monofobia adalah ketakutan akan terisolasi, kesepian, atau sendiri . Sebagai fobia, ketakutan ini belum tentu realistis.
Apa itu glossophobia?
Glossophobia bukanlah penyakit berbahaya atau kondisi kronis. Itu istilah medis untuk ketakutan berbicara di depan umum . Dan itu mempengaruhi sebanyak empat dari 10 orang Amerika. Bagi mereka yang terpengaruh, berbicara di depan kelompok dapat memicu perasaan tidak nyaman dan cemas.
Apa fobia yang paling umum?
Jadi apa 5 fobia paling umum?