- Beristirahatlah dari olahraga untuk membiarkan diri Anda sembuh tanpa menyakiti diri Anda lagi.
- Letakkan es di area tersebut untuk menghilangkan rasa sakit.
- Ikuti obat penghilang rasa sakit seperti asetaminofen atau ibuprofen. …
- Ambil napas dalam -dalam untuk menghindari pneumonia. …
- Jangan membungkus apapun dengan erat di sekitar tulang rusuk Anda saat mereka menyembuhkan.
- Nyeri: Anda mungkin merasakan sakit yang tajam pada saat cedera, atau mungkin terjadi secara bertahap secara bertahap. …
- Kelembutan: Area ketegangan antara tulang rusuk Anda akan sakit saat disentuh.
- Kesulitan bernafas: Karena sangat menyakitkan untuk bernafas, Anda mungkin mendapati diri Anda mengambil sedikit dan tegangan udara yang dangkal.
Apa yang tidak boleh Anda lakukan dengan tulang rusuk patah?
Hal yang harus dihindari
Melakukan kegiatan apa pun yang membutuhkan dorongan, menarik , atau peregangan, termasuk crunch dan pull-up. Terlibat dalam kegiatan berdampak tinggi, seperti berlari, menunggang kuda, atau berkuda ATV. bermain golf; Bahkan ayunan yang lembut itu dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa jika Anda mengalami tulang rusuk yang patah.
Apakah pembungkus membantu tulang rusuk patah?
Di masa lalu, dokter akan menggunakan bungkus kompresi – perban elastis yang dapat Anda bungkus di dada Anda – untuk membantu belat dan melumpuhkan area tersebut. Wraps kompresi tidak direkomendasikan untuk tulang rusuk patah lagi karena mereka dapat membuat Anda tidak bernafas dalam, yang dapat meningkatkan risiko pneumonia.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berhenti sakit?
Dibutuhkan sekitar enam minggu untuk tulang rusuk patah untuk sembuh sendiri. Selama waktu ini, Anda harus menghindari kegiatan yang selanjutnya dapat melukai tulang rusuk Anda. Itu berarti olahraga dan pengangkatan berat keluar dari meja. Jika ada yang menyebabkan Anda merasakan sakit di sekitar tulang rusuk Anda, berhenti segera dan tahan sampai Anda sembuh.
Apa tulang rusuk terburuk?
Rusuk tengah paling sering patah. Fraktur tulang rusuk pertama atau kedua lebih mungkin dikaitkan dengan komplikasi. Diagnosis dapat dibuat berdasarkan gejala dan didukung oleh pencitraan medis. Kontrol nyeri adalah bagian penting dari pengobatan.
Bagaimana Anda harus tidur dengan iga memar?
Cobalah untuk tidur di posisi semi-semi yang nyaman untuk beberapa malam pertama . Anda dapat melakukan ini dengan menempatkan beberapa bantal di bawah leher dan punggung atas Anda. Posisi ini akan membantu Anda bernafas lebih nyaman. Mulailah tidur di sisi Anda yang tidak terpengaruh setelah beberapa hari pertama cedera.
Bagaimana Anda harus tidur dengan tulang rusuk patah?
tidur sambil duduk tegak
Idealnya , ini adalah posisi tidur terbaik untuk pasien dengan tulang rusuk patah. Posisi ini dapat membantu tulang rusuk Anda sembuh dengan cepat daripada berbaring di tempat tidur. Tidur sambil berbaring dapat memberikan tekanan yang tidak diinginkan pada tulang belakang, yang mungkin ditransfer ke tulang rusuk.
Apakah tulang rusuk patah pernah sepenuhnya sembuh?
Dalam kebanyakan kasus, tulang rusuk yang patah biasanya sembuh pada mereka sendiri dalam satu atau dua bulan . Kontrol nyeri yang memadai adalah penting sehingga Anda dapat terus bernafas dalam -dalam dan menghindari komplikasi paru -paru, seperti pneumonia.
Haruskah Anda tinggal di tempat tidur dengan tulang rusuk patah?
Penyedia Anda dapat memberi tahu Anda untuk menggunakan perangkat yang disebut spirometer untuk membantu latihan pernapasan. Latihan -latihan ini membantu mencegah keruntuhan paru -paru parsial dan pneumonia. Penting untuk tetap aktif. Jangan beristirahat di tempat tidur sepanjang hari .
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tulang rusuk yang retak untuk sepenuhnya menyembuhkan?
Rib yang retak biasanya membutuhkan setidaknya 6 minggu untuk sembuh. Untuk membantu mengelola rasa sakit saat patah tulang sembuh: letakkan es di area yang terluka. Dapatkan istirahat ekstra.
Apakah bantalan pemanas bagus untuk tulang rusuk patah?
Letakkan es atau paket dingin di area tersebut selama 10 hingga 20 menit sekaligus. Letakkan kain tipis di antara es dan kulit Anda. Setelah 2 atau 3 hari, jika pembengkakan Anda hilang, letakkan bantal pemanas diatur pada kain rendah atau hangat di dada Anda . Beberapa dokter menyarankan agar Anda bolak -balik antara panas dan dingin.
Mengapa tulang rusuk saya patah lebih sakit di malam hari?
Biasanya membutuhkan waktu di malam hari bagi pasien untuk mendapatkan cukup nyaman untuk tertidur. Biasanya, mereka menopang diri dengan bantal atau tidur di kursi malas. berbaring rata membuat rasa sakitnya lebih buruk karena dada harus naik melawan gravitasi untuk mendapatkan napas dalam -dalam dan duduk tegak mengambil gravitasi .
Kapan saya harus khawatir tentang cedera tulang rusuk?
Jika seseorang dengan tulang rusuk yang memar atau patah baru -baru ini mengalami gejala berikut, mereka harus segera mencari perhatian medis: Nyeri parah yang terus menjadi lebih buruk . Meningkatkan sesak napas atau kesulitan bernafas . demam tinggi .
Apakah tulang rusuk patah menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik?
Pemulihan dari patah tulang rusuk
Nyeri terburuk biasanya 1-2 minggu pertama dan secara bertahap lebih baik setelah itu .
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tulang rusuk yang patah untuk sembuh pada orang tua?
Rib yang retak biasanya membutuhkan setidaknya 6 minggu untuk sembuh. Untuk membantu mengelola rasa sakit saat fraktur sembuh: letakkan es di area yang terluka.
Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki iga retak atau otot yang ditarik?
Tips untuk Identifikasi
Kapan saya bisa kembali bekerja setelah tulang rusuk patah?
Sebagian besar patah tulang rusuk menyembuhkan dalam 6 minggu . Banyak pasien dapat melanjutkan kegiatan sehari -hari lebih cepat. Hampir semua patah tulang rusuk nonpatologis sembuh dengan baik dengan manajemen konservatif. Beberapa pasien dapat kembali bekerja dalam beberapa hari, tergantung pada pekerjaan mereka.
Apa obat penghilang rasa sakit terbaik untuk iga yang memar?
Untuk mengendalikan rasa sakit Anda, mulailah dengan ibuprofen (yang sama dengan advil atau motrin) atau naproxen (hal yang sama dengan Aleve). Satu jam setelah Anda mengambil salah satu dari mereka, jika masih terlalu menyakitkan untuk mengambil napas dalam -dalam, Anda dapat menambahkan obat nyeri yang lebih kuat, seperti Tylenol #3 atau Percocet.
Apakah tulang rusuk patah sakit di punggung Anda?
Gejala tulang rusuk patah
Setelah cedera pada dadaâ atau sangat kuat batukâ Pertimbangkan kemungkinan tulang rusuk yang patah jika pasien memiliki salah satu dari yang berikut: Nyeri ekstrem saat mengambil napas. Kelembutan di atas area tulang rusuk di dada atau punggung.
Bagaimana Anda bernafas dengan tulang rusuk yang patah?
Napas dalam membantu Anda membersihkan lendir dari paru -paru Anda untuk mencegah infeksi dada atau paru -paru yang runtuh. Langkah 1: Duduk tegak di kursi dan letakkan tangan Anda di atas area tulang rusuk Anda. Anda juga dapat memegang bantal di dada Anda untuk dukungan. Langkah 2: Ambil napas dalam -dalam, dan perlahan dan perlahan isi paru -paru Anda.
Apakah panas atau dingin lebih baik untuk iga retak?
Oleskan Cold ke area yang terluka di luar dua hari pertama. Dingin membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Setelah dua hari, oleskan panas (bak rendam atau waslap basah hangat) untuk membantu memar lebih cepat sembuh.
Akankah relaxer otot membantu patah tulang rusuk?
Beberapa di antaranya termasuk obat antiinflamasi nonsteroid, acetaminophen, gabapentin, lidokain, narkotika, dan relaxer otot. Jika ini tidak cukup, maka blok saraf atau kateter epidural dapat digunakan untuk memberikan kontrol nyeri di wilayah fraktur.
Apakah patah tulang sakit lebih buruk di malam hari?
Inilah yang terjadi di siang hari. Pada malam hari, ada penurunan kortisol hormon stres yang memiliki respons anti-inflamasi. Ada lebih sedikit peradangan, lebih sedikit penyembuhan, sehingga kerusakan tulang karena kondisi di atas meningkat di malam hari, dengan rasa sakit sebagai efek samping .