Gigi gigi dan mengepal rahang (juga disebut bruxisme) sering terkait dengan stres atau kecemasan. Itu tidak selalu menyebabkan gejala, tetapi beberapa orang mendapatkan rasa sakit wajah dan sakit kepala , dan itu bisa membuat gigi Anda bisa membuat gigi Anda dari waktu ke waktu.
Bagaimana Anda meredakan sakit kepala dari gigi penggiling?
Singkatnya, gigitan splints bekerja untuk mengurangi efek penggilingan gigi dan pengepelan. Mereka membentuk bantal yang sesuai khusus yang melindungi gigi dari satu sama lain saat Anda tidur juga. Bagi banyak orang, tekanan dan perlindungan gigi yang berkurang ini membantu meringankan sakit kepala mereka.
Apa jenis sakit kepala yang paling sering?
Sakit kepala ketegangan adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Ketegangan stres dan otot dianggap berperan, seperti halnya genetika dan lingkungan. Gejala biasanya termasuk rasa sakit sedang di atau di sekitar kedua sisi kepala, dan/atau nyeri di bagian belakang kepala dan leher.
Mengapa saya terus bangun dengan sakit kepala?
apnea tidur, migrain, dan kurang tidur adalah penyebab umum. Namun, penggilingan gigi, penggunaan alkohol, dan obat -obatan tertentu juga dapat menyebabkan Anda bangun dengan sakit kepala. Terkadang sakit kepala pagi Anda berasal dari kombinasi gangguan atau kebiasaan.
Bisakah bruxisme disembuhkan?
Sementara tidak ada obat untuk benar -benar menghentikan penggilingan gigi , perawatan dapat mengurangi frekuensinya 4 , mengurangi dampaknya, dan meringankan gejala. Selain itu, tips perawatan di rumah dapat membuatnya lebih mudah untuk mengatasi bruxisme tidur.
Apa arti sakit kepala TMJ?
Saat otot -otot di rahang Anda tegang â seperti saat Anda menggertakkan gigi – rasa sakit dapat menyebar ke otot TMJ lainnya di samping pipi dan di sisi dan atas kepala Anda , menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala TMJ juga dapat dihasilkan dari masalah TMJ yang terkait dengan osteoartritis, hipermobilitas sendi, atau osteoporosis.
Berapa lama sakit kepala TMJ bertahan?
TMJ Flare-up dapat bertahan dari beberapa jam hingga beberapa hari . Kasus gangguan TMJ yang tidak diobati dapat menjadi kronis dan melemahkan. Lama waktu yang terakhir di-suar TMJ tergantung pada orang tersebut. Setiap kasus berbeda dan ditentukan oleh penyebab yang mendasarinya dan jika ada pengobatan yang digunakan.
Apakah TMJ menyebabkan tekanan kepala?
Sering digambarkan sebagai perasaan mengenakan topi dua ukuran terlalu kecil, dengan rasa sakit di cincin di sekitar kepala, atau sebagai sakit kepala migrain. Ada beberapa penyebab terkait TMJ untuk sakit kepala tegang. Kontraksi konstan serat otot dalam otot menciptakan ketegangan, tekanan atau perasaan kencang di wajah dan kepala.
Dapatkah TMJ mempengaruhi mata Anda?
Percaya atau tidak, TMJ juga dapat mempengaruhi saraf optik di mata Anda dan menyebabkan penglihatan kabur. Jika Anda mengalami penglihatan buram yang sering terjadi, itu bisa menjadi tmj.
Apa yang menyebabkan seseorang menggertakkan gigi mereka?
Mengapa orang menggertakkan gigi? Meskipun penggilingan gigi dapat disebabkan oleh stres dan kecemasan , sering terjadi selama tidur dan lebih mungkin disebabkan oleh gigitan abnormal atau gigi yang hilang atau bengkok. Itu juga bisa disebabkan oleh gangguan tidur seperti apnea tidur.
Bagaimana cara berhenti menggertakkan gigi dalam tidur saya secara alami?
Gaya Hidup dan Obat Rumah
- Mengurangi stres. Mendengarkan musik, mandi air hangat atau berolahraga dapat membantu Anda rileks dan dapat mengurangi risiko mengembangkan bruxisme.
- Hindari zat yang merangsang di malam hari. …
- Berlatih kebiasaan tidur yang baik. …
- Bicaralah dengan pasangan tidur Anda. …
- Jadwalkan ujian gigi reguler.
- Minum banyak air. Tingkat air yang tidak memadai di tubuh Anda dapat menyebabkan sakit kepala. …
- tidur cukup. Jika Anda mengurangi jumlah jam untuk tidur, sakit kepala pagi akan sering muncul. …
- Gunakan minyak esensial.
- Dapatkan penjaga mulut malam hari. Penggilingan yang konstan dapat membuat enamel pada gigi Anda dan membuatnya lebih rentan terhadap rongga. …
- Mulailah berolahraga. …
- Santai tepat sebelum tidur. …
- Pijat otot rahang Anda. …
- Menjadi lebih sadar akan mengepal. …
- Berhenti mengunyah segalanya kecuali makanan. …
- Hindari makanan kenyal.
Apakah normal untuk menggiling gigi saat tidur?
Normal untuk orang yang menggertakkan gigi mereka di malam hari untuk tidak menyadari gejala ini kecuali mereka diberitahu tentang hal itu oleh anggota keluarga atau mitra tempat tidur. Namun, gejala lain dapat menjadi indikasi bruxisme tidur. Nyeri rahang dan nyeri leher adalah dua tanda yang sering menggiling gigi.
Mengapa kepala saya sakit setelah tidur siang?
Jika Anda memiliki kebersihan tidur yang buruk, ini bisa menjadi faktor dalam sakit kepala saat Anda bangun dari tidur siang. Jika Anda menggunakan bantal yang salah untuk kebutuhan Anda, kepala dan leher Anda bisa berada dalam posisi yang tidak nyaman, yang menyebabkan otot dan ketegangan tegang , mengakibatkan sakit kepala.
Bagaimana saya bisa berhenti bangun dengan sakit kepala?
Berlatihlah kebersihan tidur yang baik dengan pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Gunakan tempat tidur Anda hanya untuk tidur dan bukan untuk kegiatan lain, seperti menonton TV. Hindari makanan berat dan stimulan, seperti alkohol, dekat dengan waktu tidur. Kurangi waktu layar di malam hari.
Bagaimana Anda berhenti bangun dengan sakit kepala?
cara mengobati sakit kepala pagi
Kekurangan vitamin mana yang menyebabkan penggilingan gigi?
Memiliki defisiensi vitamin ( seperti kalsium atau magnesium ) dapat dikaitkan dengan penggilingan gigi, jadi penting untuk mengikuti diet yang seimbang dan bergizi dan mengonsumsi suplemen multivitamin jika diperlukan. < /p>
Apa yang terjadi ketika Anda terlalu menggertakkan gigi?
Penggilingan gigi yang berulang dan pengepalan gigi dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri rahang, dan nyeri gigi . Bruxisme yang tidak diobati perlahan -lahan akan menghilangkan enamel gigi Anda dan menggiling bagian atas gigi yang sering menyebabkan keausan, terkelupas, dan retak. Setelah enamel sudah usang, ada risiko kerusakan gigi yang lebih tinggi.
Obat mana yang dapat menyebabkan bruxisme?
Bruxisme dapat menjadi efek samping untuk kelas obat spesifik yang dikenal sebagai selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRI) seperti Prozac, Effexor, Paxil, Zoloft, dan Celexa.
Bagaimana cara memperbaiki penggilingan gigi?
Cara berhenti menggiling gigi Anda
Apakah buruk menggertakkan gigi dengan kawat gigi?
Jika penggilingan gigi Anda parah dan Anda memutuskan untuk mencari perawatan dengan logam atau kawat gigi Invisalign, ada kemungkinan masalahnya akan menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik. Ini adalah paling sering karena sedikit iritasi atau ketidaknyamanan saat gigi Anda mulai bergeser ke arah penyelarasan .
Dapatkah TMJ mempengaruhi otak Anda?
Ini dapat menyebabkan â Brain Fog , â keadaan kebingungan mental dan kesulitan fokus. Pasien sindrom TMJ ditemukan mendapat skor buruk pada tes kognitif dan menggunakan berbagai daerah otak dari normal untuk menyelesaikan tugas.
Dapatkah menggiling gigi Anda menyebabkan masalah mata?
Visi kabur â Banyak dengan cara yang sama seperti TMD dapat menyebabkan masalah pendengaran, gangguan ini juga dapat mengakibatkan masalah penglihatan. Saraf yang meradang di belakang mata dapat menyebabkan penglihatan kabur, kedutan mata, dan sensitivitas cahaya.
Dapatkah TMJ mempengaruhi seluruh tubuh?
Ketidakseimbangan dalam sendi temporomandibular Anda dapat menyebabkan sakit kepala , pusing, mual, penggilingan gigi, gerakan rahang terbatas, nyeri otot dan dapat mengubah keselarasan rahang Anda. Saat Alignment Rahang Anda MATI, Efeknya Making -Riak Melalui Seluruh Tubuh Anda.