Apa perawatan untuk air mata meniskus?
- Istirahat lutut. …
- Es lutut Anda untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. …
- Kompres lutut Anda. …
- Tinggikan lutut Anda dengan bantal di bawah tumit saat Anda duduk atau berbaring.
- Minum obat antiinflamasi. …
- Gunakan latihan peregangan dan penguatan untuk membantu mengurangi stres pada lutut Anda.
Bisakah meniskus batin sobek sembuh sendiri?
Dalam kasus air mata meniskus, beberapa orang berpikir cedera akan sembuh dari waktu ke waktu sendiri. Tetapi kenyataannya adalah bahwa ada berbagai jenis air mata meniskus – dan beberapa air mata tidak akan sembuh tanpa perawatan. Jika air mata Anda berada di sepertiga luar dari meniskus, itu mungkin sembuh dengan sendirinya atau diperbaiki dengan pembedahan .
Apakah robekan meniskus lateral atau medial lebih buruk?
Apakah robekan meniskus lateral lebih buruk daripada air mata meniskus medial? Sulit untuk membedakan jenis air mata apa yang lebih buruk jika dapat diperbaiki. Namun, diketahui bahwa jika meniskus lateral dikeluarkan, konsekuensinya hampir selalu lebih buruk daripada memiliki medial meniskus yang direseksi.
Apakah layak menjalani operasi meniskus?
Operasi dapat membantu Anda mengurangi risiko masalah sendi lainnya, seperti osteoartritis. Tidak ada penelitian jangka panjang untuk membuktikannya, tetapi banyak dokter percaya bahwa perbaikan meniskus yang sukses membantu untuk menyebarkan stres secara merata pada sendi lutut .
Akankah penjepit lutut membantu dengan merobek meniskus?
Setelah operasi robekan meniskus, penjepit lutut dapat dikenakan untuk membatasi fleksi dan rotasi lutut , melindungi meniskus sambil memungkinkan penurunan berat badan dan gerakan. Selain itu, kawat gigi dapat mendukung lutut saat melakukan latihan terapi fisik di kemudian hari dalam rehabilitasi.
Latihan apa yang tidak boleh dilakukan dengan meniskus yang sobek?
Beberapa latihan terlalu berat untuk orang dengan air mata meniskus. Seseorang tidak boleh: melakukan squat dalam . Lakukan latihan apa pun yang melibatkan pivoting atau yang tidak memutar lutut.
Dapatkah saya menyembuhkan air mata meniskus tanpa operasi?
Kebenaran tentang air mata meniskus
Yang mengatakan, sangat sedikit air mata meniskus yang akan sembuh sepenuhnya tanpa operasi . 1ï »¿Penting untuk dipahami bahwa tidak semua air mata meniskus menyebabkan gejala, dan bahkan jika air mata meniskus terjadi, gejalanya dapat mereda tanpa operasi.
Apa dua perawatan untuk air mata meniskus?
Pengobatan meniskus yang robek dapat mencakup pengamatan dan terapi fisik dengan penguatan otot untuk menstabilkan sendi lutut. Ketika tindakan konservatif adalah perawatan yang tidak efektif dapat mencakup pembedahan untuk memperbaiki atau menghilangkan tulang rawan yang rusak.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk meniskus yang sobek untuk sembuh tanpa operasi?
Air mata meniskus adalah cedera lutut yang paling sering diolah. Pemulihan akan memakan waktu sekitar 6 hingga 8 minggu jika robekan meniskus Anda dirawat secara konservatif, tanpa operasi.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk meniskus yang sobek untuk sembuh dengan operasi?
Meskipun operasi untuk memperbaiki air mata meniskus saja tidak terlalu lama, waktu pemulihan dapat bertahan dari tiga minggu hingga enam bulan untuk pengembalian penuh ke aktivitas.
Mengapa meniskus robek sakit di malam hari?
Ada beberapa alasan mengapa nyeri lutut Anda lebih buruk di malam hari: rasa sakit dianggap lebih buruk pada malam hari. Saat Anda naik ke tempat tidur dan mulai menenangkan pikiran Anda, menjadi lebih jelas daripada ketika Anda aktif di siang hari terganggu oleh aktivitas Anda. Hari yang aktif dapat menyebabkan sendi lutut Anda membengkak.
Di mana rasa sakit dengan medial meniskus air mata?
Nyeri akan memanifestasikan di tepi bagian dalam lutut yang terluka untuk air mata meniskus medial. Nyeri segera setelah cedera. Meniskus yang robek sering kali jelas sejak cedera terjadi.
Apa cara tercepat untuk pulih dari operasi meniskus?
istirahat, es, kompresi, dan ketinggian (R.I.C.E) direkomendasikan untuk pasien yang pulih dari segala jenis operasi, termasuk perbaikan meniscal. Ingatlah pedoman ini untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari pendekatan ini: hindari aktivitas apa pun yang menyebabkan cedera Anda dan istirahat sesering mungkin.
Bagaimana Anda mendiagnosis air mata meniskus medial?
Untuk menguji dugaan robekan meniskus medial, Anda akan diminta untuk memutar jari kaki Anda ke luar, berputar secara eksternal lutut . Anda akan berjongkok dan perlahan -lahan berdiri kembali. Orang yang memeriksa lutut Anda akan waspada untuk klik atau rasa sakit yang dapat didengar dan/teraba di area meniskus.
Apakah panas membantu meniskus yang robek?
icing and heating adalah 2 pilihan perawatan paling alami yang tersedia. Dibandingkan dengan obat -obatan, pembedahan dan metode perawatan lainnya – icing dan pemanasan telah ada selama berabad -abad dan selalu digunakan untuk menangani air mata yang robek sebagai sarana untuk menenangkan, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan aliran darah.
Apakah meniskus yang robek sepanjang waktu?
Apakah semua air mata meniskus terluka? Ya, pada suatu saat sebagian besar semua air mata meniskus akan menyakitkan . Tapi itu tidak berarti mereka akan terluka untuk waktu yang lama. Dalam banyak kasus, rasa sakit dari robekan meniskus akan membaik secara signifikan atau pergi tanpa operasi.
Bisakah Anda mengendarai sepeda dengan meniskus yang sobek?
Mengendarai sepeda stasioner mungkin merupakan komponen penting dari program latihan air mata meniskus lutut Anda. Mengendarai sepeda dapat memiliki banyak manfaat, termasuk: dapat meningkatkan rentang gerakan lutut Anda. Itu dapat meningkatkan daya tahan otot di kaki Anda.
Haruskah Anda berolahraga dengan air mata meniskus?
Dokter biasanya akan menyarankan melawan melakukan latihan tertentu ketika Anda memiliki air mata meniskus. Latihan -latihan ini dapat memberikan terlalu banyak tekanan pada lutut yang sudah tidak stabil. Hindari latihan yang melibatkan: berputar.
Bisakah Anda membuat robekan meniskus menjadi lebih buruk?
A air mata meniskus bisa menjadi lebih buruk ketika tidak diobati . Misalnya, Anda mungkin mengalami kesulitan mengelola rasa sakit dan pembengkakan di lutut Anda, atau lutut Anda mungkin terus merasa seperti menangkap atau mengunci.
Apa yang terjadi jika air mata meniskus tidak diobati?
Air mata meniskus yang tidak diobati dapat terjadi di tepi yang terasa tertangkap dalam sendi , menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan. Ini juga dapat menyebabkan masalah lutut jangka panjang seperti radang sendi dan kerusakan jaringan lunak lainnya.
Apakah lengan kompresi bagus untuk air mata meniskus?
Lengan kompresi sering penyangga lutut terbaik untuk meniskus yang sobek jika Anda juga menderita lutut rematik atau dari kondisi degeneratif. Mereka juga merupakan pilihan yang baik untuk seorang atlet di akhir proses rehabilitasi dan membutuhkan terapi kompresi untuk mengurangi rasa sakit dan mempromosikan penyembuhan yang lebih cepat.
Akankah kortison membantu meniskus yang sobek?
Tembakan kortison dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh meniskus yang robek. Tembakan kortison biasanya tidak membantu dalam penyembuhan meniskus dan, karenanya, tidak meningkatkan gejala mekanik. Jika meniskus dapat diperbaiki, maka tembakan kortison tidak disukai karena dapat mengganggu penyembuhan meniskus.
Haruskah Anda menjauhkan diri dari meniskus yang sobek?
istirahat. Anda harus menjauh dari kaki Anda sampai air mata meniskus Anda sembuh . Jangan berjalan, lari, atau bermain olahraga karena ini bisa membuat cedera Anda lebih buruk.