Apa yang bisa membuat TMJ lebih buruk?

Apa yang tidak boleh Anda lakukan dengan TMJ?

PT Anda dapat membantu menentukan apa yang harus Anda hindari jika Anda memiliki TMJ.

Hindari permen karet. …
Hindari makan makanan keras. …
Hindari kegiatan rahang non-fungsional. …
Hindari istirahat di dagu Anda. …
Hindari mengunyah hanya di satu sisi. …
Cobalah untuk berhenti mengepalkan gigi Anda. …
Berhenti membungkuk. …
Berhenti menunggu untuk mendapatkan perawatan.

Dapatkah TMJ menyebabkan masalah serius?

Pada akhirnya, gangguan TMJ dapat menyebabkan tinitus atau bahkan pendengaran yang dikompromikan secara permanen. Masalah telinga bagian dalam juga dapat menghasilkan kesulitan dengan keseimbangan dan pusing berulang. Demikian pula, penglihatan dapat dikompromikan oleh gejala TMJ yang tidak diobati. TMJ juga dapat menyebabkan masalah rahang yang serius.

Bagaimana cara menyingkirkan tmj?

secara permanen

Setelah mengatakan itu, berikut ini adalah bagaimana TMJ dapat disembuhkan secara permanen:

Batupat buatan khusus. Splint yang dibuat khusus dibuat untuk dipasang di atas gigi bawah atau atas Anda. …
Terapi Fisik. Terapi fisik melibatkan latihan yang tepat untuk sendi. …
Operasi. …
Stimulasi saraf listrik transkutan.

Bisakah Anda memiliki TMJ selama bertahun -tahun?

Banyak yang menderita TMD dan konsekuensinya untuk beberapa dekade sebelum menerima diagnosis yang akurat. Beberapa orang mungkin tidak pernah memiliki gangguan TMJ yang didiagnosis, yang berarti mereka hidup dengan penyakit dan rasa sakit kronis dan melemahkan yang dapat ditimbulkan sepanjang hidup mereka.

Bagaimana saya harus tidur jika saya memiliki tmj?

Tidur di punggung Anda akan menjadi posisi terbaik jika Anda menderita TMJ, TMD lain atau nyeri orofacial. Berbaring di punggung Anda memiliki sejumlah manfaat: itu tidak akan memberi tekanan pada rahang. Itu akan menawarkan dukungan yang tepat untuk kepala, leher, dan bahu.

Makanan apa yang buruk untuk TMJ?

Beberapa makanan terburuk untuk nyeri TMJ adalah:

permen karet dan permen yang kenyal atau lengket.
Bagel, roti kering, dan makanan yang dipanggang kenyal lainnya.
Apel, wortel, dan buah dan sayuran keras lainnya.
Daging kenyal atau tangguh.
Kacang keras.
es (masukkan ke dalam minuman Anda, gunakan dalam kompres dingin untuk pembengkakan, tapi jangan gigit ke dalamnya!)

Bisakah penjaga malam membuat TMJ lebih buruk?

Sementara sebagian besar penjaga malam dapat mencegah keausan enamel dengan menghindari kontak gigi langsung, itu tidak mencegah penggilingan dan mengepal. Dalam beberapa kasus, penjaga malam sebenarnya meningkatkan aktivitas otot yang mengepal dan ini membuat TMJ lebih buruk.

Bagaimana saya menyembuhkan TMJ saya secara alami?

pengobatan nyeri TMJ alami

Makan makanan lunak. Salah satu cara terbaik untuk mulai menemukan kelegaan dari rasa sakit TMJ adalah hanya dengan makan makanan yang lebih lembut. …
Pelajari manajemen stres. Salah satu penyebab utama TMJ sebenarnya adalah stres. …
Kenakan gigitan penjaga. …
Batasi gerakan rahang. …
Coba terapi akupunktur atau pijat. …
Gunakan terapi panas atau dingin.

Apa dokter terbaik untuk dilihat untuk tmj?

Jenis dokter terbaik untuk melihat rasa sakit TMJ

Jika Anda mengalami nyeri TMJ, Anda akan melihat seorang dokter gigi . Dokter gigi tidak hanya merawat gigi Andaâ mereka adalah spesialis yang dilatih dalam anatomi rahang dan mendiagnosis disfungsi dalam gigitan.

Bagaimana Anda menenangkan suar TMJ?

Apa saja cara untuk menghilangkan rasa sakit TMJ?

Oleskan panas atau es ke area yang terkena.
Pertahankan diet makanan lunak, dan hindari makanan keras atau kenyal.
Ambil opsi penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
Cobalah teknik rileks yang juga akan membantu mengendurkan otot wajah Anda.
Pijat rahang Anda dengan lembut untuk meningkatkan aliran darah dan mempromosikan penyembuhan.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan TMJ untuk menyembuhkan?

Waktu Pemulihan

Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar gejala TMJ akan menjernihkan tidak lebih dari tiga minggu biasanya . Namun, kondisi TMJ tertentu, terutama yang disebabkan oleh radang sendi atau bruxisme, dapat bertahan beberapa bulan atau bertahun -tahun, tergantung pada keparahan kondisi yang mendasarinya.

Bisakah tmj berada di satu sisi saja?

Banyak orang mengalami gejala TMJ, tetapi cenderung mendapatkannya hanya di satu sisi. Mereka sering bertanya kepada kita apakah mungkin untuk mengembangkan gangguan sendi temporomandibular (TMJ) di satu sisi. Jawabannya adalah: ya , tapi biasanya bukan hanya sisi yang terpengaruh.

Apakah panas atau dingin lebih baik untuk tmj?

Jika Anda menemukan bahwa Anda mengalami pembengkakan dan peradangan, suhu dingin akan menjadi perawatan yang lebih efektif. Namun, jika nyeri rahang Anda berasal dari nyeri otot atau kekakuan, panas akan menjadi pilihan yang lebih baik .

Makanan apa yang baik untuk tmj?

Pilih makanan lunak. Ini termasuk orak -arik telur , oatmeal, yogurt, quiche, tahu, sup, smoothie, pasta, ikan, kentang tumbuk, milkshake, pisang, saus apel, gelatin, atau es krim. Jangan menggigit makanan keras. Ini termasuk apel utuh, wortel, dan jagung rebus.

Apakah TMJ saya akan pergi?

Ketidaknyamanan TMJ minor biasanya akan hilang tanpa perawatan . Namun, siapa pun dengan gejala TMJ berikut harus mempertimbangkan evaluasi untuk mencegah atau menghindari masalah di masa depan: episode nyeri atau kelembutan yang konstan atau berulang di TMJ atau di dalam dan di sekitar telinga. Ketidaknyamanan atau rasa sakit saat mengunyah.

Apakah gula mempengaruhi tmj?

Soda, permen, dan sejumlah makanan olahan tinggi gula rafinasi dan kemungkinan akan meningkatkan nyeri dan ketidaknyamanan TMJ/TMD. Katakan “lama” untuk kebiasaan buruk Anda. Sifat buruk seperti alkohol dan nikotin dapat memperburuk TMJ/TMDS dan diketahui menyebabkan konsekuensi kesehatan negatif di seluruh tubuh.

Apakah sisi tidurnya buruk untuk tmj?

Berbaring di sisi Anda dengan tangan di bawah bantal Anda juga dapat memperburuk gejala TMD. Posisi tidur yang merusak ini menciptakan misalignment untuk kepala dan leher Anda, membuat rasa sakit TMJ sangat mungkin. Posisi tidur terbaik untuk TMD adalah tidur di punggung Anda untuk menjaga kepala dan leher Anda sejajar dengan benar.

Bisakah bantal buruk menyebabkan tmj?

Cobalah bantal yang berbeda- bantal Anda bisa memperburuk kondisi TMJ Anda . Jika usang, terlalu tebal, atau terlalu keras, itu bisa memperburuk kondisi Anda. Beberapa bantal telah dirancang khusus untuk mengatasi gangguan TMJ.

Apakah TMJ lebih buruk di pagi hari?

Ini biasanya menyebabkan rasa sakit yang lebih buruk dengan mengunyah , lebih buruk di pagi hari dan kadang -kadang dapat dikaitkan dengan rahang bermunculan. Terkadang menggiling gigi di malam hari dapat menyebabkan nyeri TMJ dan peradangan menjadi lebih buruk. Ini dapat diperburuk dengan stres.

Bagaimana TMJ mempengaruhi seluruh tubuh?

Ketidakseimbangan dalam sendi temporomandibular Anda dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, mual, penggilingan gigi, Gerakan rahang terbatas , nyeri otot dan dapat mengubah keselarasan rahang Anda. Saat Alignment Rahang Anda MATI, Efeknya Making -Riak Melalui Seluruh Tubuh Anda.

Dapatkah TMJ mempengaruhi otak Anda?

Ini dapat menyebabkan â Brain Fog , â keadaan kebingungan mental dan kesulitan fokus. Pasien sindrom TMJ ditemukan mendapat skor buruk pada tes kognitif dan menggunakan berbagai daerah otak dari normal untuk menyelesaikan tugas.

Apa yang terjadi jika Anda tidak memperbaiki TMJ?

Tanpa pengobatan, TMJ dapat memperburuk rasa sakit , yang mengarah ke tingkat luar biasa yang mungkin memerlukan intervensi medis. Kondisi medis lainnya: Pasien dengan TMJ yang tidak diobati dapat mengalami nyeri leher atau rahang yang melemahkan, depresi, kekurangan gizi, atau bahkan mengakibatkan gangguan makan sebagai akibat dari rasa sakit mereka.

Apa Yang Bisa Membuat TMJ Lebih Buruk?