Oleskan jeli minyak bumi, minyak, atau lotion ke area di mana kulit bergesekan bersama untuk mengurangi gesekan dan memungkinkan permukaan meluncur satu sama lain. Menerapkan perban lunak . Orang dapat menerapkan perban yang lembut dan fleksibel ke area yang sangat rentan terhadap rantai, seperti kaki atau puting.
Apa yang bisa saya pakai pada kulit yang terikat?
Kafe kulit harus dirawat, jadi jangan abaikan. Bersihkan area yang rumit dengan lembut dengan air dan keringkan secara menyeluruh. Setelah membersihkan area tersebut, oleskan zat seperti Jelly Petroleum . Jika daerah itu sangat menyakitkan, bengkak, berdarah, atau kerak, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan salep obat.
Apa yang tidak bisa Anda pakai pada kulit yang terikat?
saat kulit Anda pulih:
- Jangan mencoba membersihkan kulit yang terkikik dengan hidrogen peroksida atau yodium, karena bahan kimia ini sebenarnya dapat menghambat proses penyembuhan. …
- Jangan mandi dalam air yang sangat panas atau menggunakan sabun yang keras, yang keduanya membuat kulit terlalu kering dan lebih rentan terhadap kerusakan.
- Selalu tepuk kulit kering.
- Bersihkan dan cuci tangan Anda. …
- Bilas dan bersihkan abrasi. …
- Oleskan lapisan tipis minyak jeli atau salep antibiotik. …
- Lindungi dan tutupi abrasi. …
- Ganti ganti. …
- Jangan memilih keropeng. …
- Periksa tanda -tanda infeksi.
- Beristirahat dari aktivitas fisik dan bersihkan area tersebut.
- Kurangi peradangan dengan krim chafing.
- Melembabkan area yang rumit.
- Coba oleskan minyak pohon teh ke kulit yang terikat.
- Simpan pangkal paha dan area rawan chafe Anda sama kering dan sejuk mungkin.
- Tambahkan beberapa pelumas ke area rawan chafe.
- Curtsy Lunge. Perwakilan: 10â 15 di setiap kaki. Peralatan Dibutuhkan: Tidak Ada. …
- Lunges dengan dumbbell. Perwakilan: 30 detik per kaki. …
- Pile Squat. Perwakilan: Lakukan total selama 30 detik. …
- Skaters. Perwakilan: 20 Pengulangan. …
- Medicine Ball Side Lunge. Perwakilan: 10â 15 repetisi atau 30 detik per kaki. …
- Lift paha bagian dalam terlentang. Perwakilan: 15 di setiap kaki.
- Pakaian dalam. Kenakan pakaian dalam yang memungkinkan udara bersirkulasi di sekitar pangkal paha. …
- Lumasi. Menjaga area rawan chafe Anda dilumasi akan membantu mengurangi gesekan dan iritasi. …
- Jangan cukur.
Bagaimana Anda menyembuhkan kulit mentah dengan cepat?
Tips Mann untuk mengobati lecet kulit adalah:
Seperti apa rupa kulit lumpuh?
Chafing adalah masalah kulit umum yang disebabkan oleh kombinasi gesekan, kelembaban, dan kain yang menjengkelkan. Menggosok kulit yang berkepanjangan membuat kulit Anda menyengat atau terbakar, dan Anda mengembangkan ruam merah ringan . Dalam kasus yang parah, rantai akan mencakup pembengkakan, pendarahan, atau kerak.
Berapa lama kulit yang disembuhkan untuk sembuh?
Kulit yang terikat akan sembuh begitu penghalang kulit memiliki kesempatan untuk memperbaiki dirinya sendiri. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa jika seseorang dapat melindungi kulit yang terurai dari kerusakan lebih lanjut, rangkaian harus meningkatkan dalam 2â 7 hari .
Apakah Vaseline bagus untuk chafing?
Menerapkan lapisan Vaselineâ® Jelly akan menjaga kelembaban penting di kulit. Ini juga dapat bertindak sebagai pelumas untuk mengurangi gesekan saat Anda berjalan atau berlari. Pada akhirnya, itu mungkin ide yang bagus untuk memberikan waktu kulit Anda untuk menyembuhkan .
Apakah deodoran membantu dengan chafing?
Mengenakan Deodoran dan Anti-Perspirant dapat membantu mencegah gabungan saat Anda berlari â bahkan di daerah lain selain ketiak Anda. Dengan membantu kulit Anda tetap lebih kering, anti-persata yang baik mencegah iritasi yang disebabkan oleh keringat. Deodoran juga bertindak sebagai pelumas yang menenangkan kulit dan mengurangi gesekan.
Mengapa saya rumus dengan bola saya?
Testikular rantai adalah mengelupas dan kemerahan kulit pada skrotum . Itu disebabkan melalui kombinasi gesekan dan panas. Pengendara sepeda rentan terhadapnya seperti orang -orang yang bekerja di luar dalam cuaca panas. Pakaian ketat juga dapat berkontribusi.
Bagaimana Anda mengobati rantai parah di area pangkal paha?
cara mengobati chafing
Latihan apa yang menyingkirkan chub gosok?
Latihan untuk mengencangkan paha bagian dalam
Mengapa rantai sangat menyakitkan?
Mengikis sering terjadi pada paha bagian dalam ketika kulit teriritasi oleh gesekan berulang . Kapan saja kulit bergesekan dengan kulit atau kain, gesekan dapat menyebabkan kemerahan, mentah, dan iritasi yang disebut rantai. Jika itu pernah terjadi pada Anda, Anda tahu itu menyakitkan.
Bagaimana Anda menyingkirkan perubahan warna?
Aloe Vera Gel atau produk berbasis lidah buaya dapat menenangkan kulit yang teriritasi dan terurai. Lidah buaya mengandung Aloin, yang menunjukkan potensi sebagai pencahayaan kulit. Oleskan seperti lotion, dan biarkan produk meresap ke kulit Anda. Anda tidak perlu membilasnya setelah melamar.
Apakah bau kulit yang teriak?
Kulit yang terkena akan sering sangat mentah dan mungkin gatal atau mengalir. Dalam kasus yang parah, intertrigo dapat menyebabkan bau busuk , dan kulit dapat retak dan berdarah.
Apa yang digunakan pelari untuk chafing?
Engleman merekomendasikan penggunaan vaseline, body glide (dirancang untuk pelari) , atau balsem hypoallergenic pada area sensitif sebelum memulai. Sangat penting untuk menutupi semua hotspot biasa seperti paha, pangkal paha, ketiak, dan puting Anda (lihat panduan kami untuk menghindari puting pelari!).
Bagaimana cara menghentikan pangkal paha saya dari chafing?
Persiapan adalah cara terpenting untuk mencegah gabungan pangkal paha.
Apa hal terbaik untuk menggerakkan paha?
Oleskan sekitar sendok teh minyak bumi jelly ke bagian dalam paha Anda. Anda juga dapat mencoba krim dan balsem, seperti body glide, atau salep seng oksida. Produk sehari -hari yang mengandung jeli minyak bumi dan pelembab lainnya juga dapat digunakan untuk melumasi paha bagian dalam Anda.
Apakah bekas luka chafing permanen?
Jika Anda secara teratur menderita racun itu dapat menyebabkan ke jaringan parut permanen atau perubahan warna pada paha bagian dalam.
Seperti apa lesi itu?
Lesi kulit adalah area kulit yang terlihat berbeda dari daerah sekitarnya. Mereka sering gundukan atau tambalan , dan banyak masalah dapat menyebabkannya. Masyarakat Amerika untuk Bedah Dermatologis menggambarkan lesi kulit sebagai benjolan, benjolan, ulkus, sakit, atau area kulit kulit yang tidak normal.
Apakah bedak bayi membantu chafing?
Keringat kering, bahan kimia, kotoran, dan puing -puing lainnya dapat menyebabkan iritasi. Gunakan jelly minyak bumi atau bedak bayi di area yang teromed sampai kulit sembuh . Anda juga dapat menggunakan ini sebelum kegiatan untuk mencegah rantai di area yang mudah teriritasi, misalnya, di paha bagian dalam atau lengan atas Anda sebelum berlari.
Mengapa saya tiba -tiba?
Penyebab rantai
Chafing disebabkan oleh gesekan – kulit Anda menggosok sesuatu yang lain seperti kulit atau kain. Keringat memperburuk masalah dengan membuat kulit basah dan asin, yang akan menyebabkan area lumpuh menjadi sengatan. Chafing tidak serius, tetapi dapat membuat Anda keluar dari komisi selama satu atau dua hari.
Mengapa gatal gatal begitu buruk?
Biasanya berkembang ketika Anda melakukan aktivitas yang melibatkan banyak gesekan , seperti berlari. Gosok dapat mengganggu penghalang kulit Anda, menyebabkan retakan kecil dan peradangan pada lapisan kulit luar Anda. Ini menyebabkan ruam merah dan jengkel yang terbakar dan gatal.
Apakah kulit terikat kering?
Saat kulit sembuh, ia dapat menjadi kering dan bersisik serta gatal . Perawatan yang tepat diperlukan untuk memastikan bahwa kasus -kasus radang yang ringan tidak berkembang menjadi yang parah.