Truk seharusnya tidak cukup longgar bagi Anda untuk dapat menggoyangkannya hanya dengan jari -jari Anda , juga tidak boleh begitu ketat sehingga Anda tidak dapat memindahkannya sama sekali dengan tangan penuh di atas roda. Kebanyakan pelat kingpin standar dan terbalik disesuaikan dengan cara yang persis sama.
Bagaimana cara membuat roda skate roller saya lebih lambat?
Kami merekomendasikan mengganti bantalan Anda dengan bantalan pengganti gulungan lambat , yang akan memperlambat roda Anda saat Anda belajar berseluncur. Saat Anda menjadi lebih nyaman, Anda dapat mengganti bantalan gulungan lambat dengan bantalan biasa.
Bagaimana Anda tahu jika sepatu roda Anda terlalu kecil?
Anda sering dapat menentukan bahwa sepatu hoki Anda terlalu kecil jika jari kaki Anda selalu menyentuh tutup kaki . Harus ada ruang ketika Anda berada dalam posisi hoki, dan jika tidak ada ruang, maka sepatu hoki Anda terlalu kecil untuk panjang kaki Anda.
Haruskah jari kaki saya menyentuh ujung sepatu roda saya?
Menemukan pas yang tepat:
Boot skate harus pas, tidak longgar tidak seperti sandal Anda yang Anda kenakan di sekitar rumah Anda, atau slip sepatu Anda. Jari -jari kaki Anda hampir tidak menyentuh ujung sepatu bot Anda atau hampir menyentuh.
Mengapa kaki saya sakit setelah skating?
Tendonitis dan keseleo – tendonitis dan keseleo di kaki, pergelangan kaki, dan lutut adalah umum karena penggunaan berlebihan dan tekanan ditempatkan pada kaki saat skateboard. Biasanya ada rasa sakit, pembengkakan, dan kekakuan terlokalisasi .
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memecahkan sepatu roda?
2. Gunakan waktumu. Bagi kebanyakan orang, dibutuhkan sekitar 12 jam untuk memecahkan sepasang sepatu roda selama sekitar sebulan. Mulailah dengan petualangan skate yang lebih pendek dan bangun untuk petualangan skate yang lebih lama.
kaus kaki apa yang Anda pakai dengan sepatu roda?
kaus kaki serat coolmax atau kaus kaki antimikroba sangat ideal untuk skating roller karena mereka memberikan perlindungan dan ventilasi yang diperlukan untuk menjaga kaki Anda tetap sehat. Satu hal yang perlu diklarifikasi adalah Anda tidak boleh mengenakan kaus kaki kapas untuk skating. Kapas sangat nyaman dipakai dengan santai.
Bagaimana Anda membuat sepatu tidak melukai kaki Anda?
Untuk menghindari gigitan renda ke depan, ikuti tips ini:
- Gunakan teknik hambatan yang berbeda untuk mendistribusikan kembali tekanan pada kaki dan pergelangan kaki Anda.
- pecahkan sepatu roda baru dari waktu ke waktu. Cobalah memakainya selama beberapa menit sehari di sekitar rumah Anda, tingkatkan waktu setiap hari. …
- Investasikan dalam sepasang sepatu roda yang bagus.
- Berdiri dengan kedua kaki sejajar dengan lebar pinggul terpisah, idealnya di kaki telanjang tetapi jika di sepatu, mereka pasti sepatu datar.
- Tekuk lutut Anda sedikit sambil menjaga punggung Anda benar -benar tegak (tidak ada condong ke depan sama sekali).
Bagaimana Anda menghentikan kaki Anda dari sakit saat skating?
T&J: Mengapa saya mengalami sakit kaki seperti kram saat saya berseluncur? Bagaimana cara membuat kaki saya rileks?
Bagaimana jika sepatu roda saya terlalu besar?
Jika sepatu roda Anda terlalu besar, Anda akan merasakan dunia yang terluka yang hanya akan berakhir ketika Anda mendapatkan sepatu skate yang tepat. Skate yang terlalu besar akan menyebabkan lepuh , hammertoes, bunion atau kapalan yang berasal dari iritasi konstan yang pada gilirannya memberi Anda nyeri kaki yang konstan.
Bagaimana Anda tahu jika sepatu roda muat?
Seberapa kencang harus dicocokkan dengan sepatu hoki? sepatu roda hoki harus nyaman , tetapi tidak nyaman. Saat tidak dilacak, jari -jari kaki Anda seharusnya nyaris tidak menyentuh topi jari kaki. Saat berdiri di sepatu roda Anda dengan mereka sepenuhnya dicampur, Anda ingin tumit Anda nyaman di saku tumit, jadi jari -jari kaki Anda memiliki sedikit ruang di akhir.
Apakah sepatu roda moxi sempit?
Moxi Panther
Skat roller manther dibuat untuk kaki normal hingga lebar .
Haruskah Anda naik ukuran dalam sepatu roda?
Yang penting adalah bahwa sepatu roda cukup pas di sekitar kaki Anda tanpa terlalu ketat atau terlalu longgar. Bagi sebagian orang ini berarti memilih ukuran yang sama dengan ukuran sepatu reguler mereka sementara untuk orang lain naik ukuran lebih cocok. Sebagai pembeli pertama kali kami merekomendasikan agar Anda naik satu ukuran .
Dapatkah saya menurunkan berat badan roller skating?
Jika Anda mencari cara untuk menurunkan berat badan, tidak terlihat lagi selain roller skating . Kegiatan ini memberikan hasil yang sama seperti berlari atau jogging, tetapi jauh lebih berbahaya bagi persendian Anda! Karena meluncur halus, otot kaki Anda mendapatkan latihan tanpa menyebabkan tekanan yang tidak perlu pada sendi Anda.
Berapa banyak kalori yang terbakar roller skating?
Roller Skating diakui dan direkomendasikan oleh American Heart Association (AHA) sebagai olahraga kebugaran aerobik. Hanya satu jam bakar skating roller sedang 330 kalori untuk 143 pound orang . Jika orang yang sama roller sepatu roda kuat, ia akan membakar hingga 590 kalori dalam satu jam.
Apakah lebih mudah untuk bermain skate atau skate es?
Juga, rollerblades memiliki beberapa sistem penguncian yang mengamankan kaki Anda di tempat dan membantu membangun kepercayaan diri untuk berseluncur. Sedangkan di es skating , ada bilah tipis di bawah boot dan penyeimbangan Anda cukup sulit. Butuh waktu cukup lama untuk menguasainya dan berhenti bahkan lebih sulit.
Mengapa sepatu es sewa begitu tidak nyaman?
Salah satu penyebab terbesar sepatu hoki yang tidak nyaman berasal dari mereka tidak rusak di . Saat pertama kali mendapatkan sepasang sepatu hoki, mereka akan sangat kaku dan kencang. Skating di sepatu roda baru akan membentuknya ke kaki Anda dan melunakkan bahannya.