Namun, beberapa bukti menunjukkan bahwa dosis oral yang paling efektif adalah antara 647-1032 mcg setiap hari . Untuk kadar homocysteine ??darah tinggi: vitamin B12 Dosis 400-500 mcg dalam kombinasi dengan 0,54-5 mg asam folat dan 16,5 mg piridoksin telah digunakan.
Apakah boleh mengambil B12 dan asam folat bersama?
Tidak ada interaksi yang ditemukan antara asam folat dan vitamin B12. Ini tidak selalu berarti tidak ada interaksi. Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Apakah vitamin B12 dan asam folat sama?
Vitamin B12, juga disebut kobalamin, ditemukan dalam makanan dari hewan, seperti daging merah, ikan, unggas, susu, yogurt, dan telur. Folat (vitamin B9) mengacu pada bentuk alami vitamin, sedangkan asam folat mengacu pada suplemen yang ditambahkan ke makanan dan minuman.
Apa manfaat asam folat dan vitamin B12?
Vitamin B mendukung otak, sistem saraf, hati, rambut, dan kulit. Asam folat/folat dan vitamin B12 adalah dua vitamin B yang diperlukan untuk produksi sel darah merah dan untuk pemanfaatan zat besi .
Mana yang lebih baik B12 atau asam folat?
Kekurangan vitamin B12 menghasilkan kedua anemia yang identik dengan defisiensi folat tetapi juga menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diubah pada sistem saraf pusat dan perifer. asam folat akan memperbaiki anemia defisiensi vitamin B12 dan karenanya menunda diagnosis tetapi tidak akan mencegah perkembangan menjadi kerusakan neurologis.
Apakah asam folat memiliki efek samping?
Ketika diambil melalui mulut: kemungkinan aman bagi kebanyakan orang untuk mengambil asam folat dalam dosis tidak lebih dari 1 mg setiap hari. Dosis lebih tinggi dari 1 mg setiap hari mungkin tidak aman. Dosis ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, diare, iritability , kebingungan, perubahan perilaku, reaksi kulit, kejang, dan efek samping lainnya.
Haruskah Anda mengganti b12 atau folat terlebih dahulu?
Suplemen vitamin B12 biasanya diberikan dengan injeksi pada awalnya . Kemudian, tergantung pada apakah kekurangan B12 Anda terkait dengan diet Anda, Anda akan memerlukan tablet B12 antara makanan atau suntikan secara teratur. Perawatan ini mungkin diperlukan selama sisa hidup Anda. Tablet asam folat digunakan untuk mengembalikan kadar folat.
Berapa lama asam folat untuk bekerja?
Asam folat biasanya mulai bekerja dalam beberapa jam . Tetapi jika Anda mengambilnya untuk anemia defisiensi folat, mungkin beberapa minggu sebelum Anda mulai merasa lebih baik.
Apakah boleh mengambil 1000 mcg b12 setiap hari?
Dosis yang disarankan untuk mengobati defisiensi vitamin B12 adalah 1000 mcg setiap hari. Dosis yang disarankan untuk mencegah defisiensi vitamin B12 adalah 1500 mg atau 2500 mcg (tablet sublingual) setiap hari.
Haruskah Anda mengambil B12 setiap hari?
Sementara jumlah harian yang direkomendasikan vitamin B-12 untuk orang dewasa adalah 2,4 mikrogram , dosis yang lebih tinggi telah ditemukan aman. Tubuh Anda hanya menyerap sebanyak yang dibutuhkan, dan kelebihan melewati urin Anda. Dosis tinggi vitamin B-12, seperti yang digunakan untuk mengobati kekurangan, mungkin menyebabkan: sakit kepala.
Kapan saya harus mengambil asam folat pagi atau malam?
Cara Mengambil Asam Folat
- Jika Anda mengambil asam folat setiap hari, ambillah pada waktu yang sama setiap hari, baik di pagi hari atau di malam hari.
- Ambil tablet asam folat Anda dengan segelas air.
- Anda dapat mengambil asam folat dengan atau tanpa makanan.
- Jika Anda lupa mengambil dosis Anda, ambil segera setelah Anda ingat.
Bisakah Anda mengambil terlalu banyak b12?
Karena B12 adalah vitamin yang larut dalam air, umumnya dianggap aman, bahkan pada dosis tinggi. Tidak ada tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi (UL) telah ditetapkan untuk B12 , karena tingkat toksisitasnya yang rendah. UL mengacu pada dosis maksimum vitamin yang tidak mungkin menyebabkan efek samping yang merugikan pada populasi umum.
Masalah apa yang dapat disebabkan oleh asam folat rendah?
Tanpa oksigen yang cukup, tubuh Anda tidak dapat bekerja sebaik seharusnya. Kadar asam folat yang rendah dapat menyebabkan anemia megaloblastik . Dengan kondisi ini, sel darah merah lebih besar dari biasanya. Ada lebih sedikit sel ini.
Dapatkah saya mengonsumsi vitamin D dan asam folat bersama?
Tidak ada interaksi yang ditemukan antara asam folat dan vitamin D3. Ini tidak selalu berarti tidak ada interaksi. Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Manakah salah satu gejala pertama defisiensi folat?
Gejala umum defisiensi folat dapat meliputi: kelelahan, kelelahan dan kelesuan . Kelemahan otot . Tanda -tanda neurologis, seperti perasaan pin dan jarum, kesemutan, atau pembakaran, atau neuropati perifer, yaitu mati rasa di ekstremitas.
Obat apa yang tidak boleh diminum dengan B12?
Obat -obatan lain juga dapat mengganggu penyerapan vitamin B12 Anda, mungkin meningkatkan risiko kekurangan. Obat-obatan ini termasuk antasida dan obat ulkus peptik , obat penurun kolesterol, obat antisiseizure, obat kemoterapi, glukofag pengobatan diabetes (metformin) dan lainnya.
Berapa lama suplemen B12 yang dibutuhkan untuk bekerja?
Mungkin perlu beberapa minggu sebelum kadar dan gejala vitamin B12 Anda (seperti kelelahan ekstrem atau kurangnya energi) mulai membaik. Jika Anda memiliki suntikan hidrokokobalamin untuk meningkatkan kadar vitamin B12 Anda pada awal pengobatan, tablet cyanocobalamin mungkin mulai bekerja dalam beberapa hari.
Apakah asam folat menumbuhkan rambut?
Menurut Dr Chaturvedi, asam folat membantu mempromosikan pertumbuhan rambut , tambahkan volume dan bahkan mengurangi laju Greying prematurâ ia melakukannya dengan memperkuat proses produksi sel tubuh. â Jika Anda kekurangan folat, mengambil suplemen dapat mengakibatkan pertumbuhan rambut baru pada beberapa pasien, â Dr Gupta setuju.
Apakah baik untuk mengambil asam folat setiap hari?
Wanita membutuhkan 400 mikrogram asam folat setiap hari . CDC mendesak setiap wanita yang bisa hamil untuk mendapatkan 400 mikrogram (400 mcg) asam folat setiap hari. Asam folat vitamin B membantu mencegah cacat lahir.
Kapan saya harus berhenti mengambil asam folat?
Kapan saya harus berhenti mengambil asam folat? Setelah Anda mencapai 12 minggu hamil tulang belakang bayi Anda akan berkembang, sehingga Anda dapat berhenti mengambil asam folat jika Anda mau. Namun Anda dapat terus mengonsumsi suplemen setelah 12 minggu jika Anda memilih dan itu tidak akan membahayakan bayi Anda untuk melakukannya.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari defisiensi B12?
Setelah Anda mulai mengobati kekurangan vitamin B12 Anda, dapat memakan waktu hingga enam hingga 12 bulan untuk pulih sepenuhnya. Juga umum untuk tidak mengalami peningkatan selama beberapa bulan pertama perawatan.
Apakah asam folat baik untuk depresi?
Beberapa penelitian telah menyarankan bahwa suplementasi dengan yang sama dapat memainkan peran positif dalam pengobatan depresi . Salah satu teori yang mungkin adalah bahwa kadar asam folat yang rendah menyebabkan rendah yang sama, yang meningkatkan gejala depresi. Dengan meningkatkan status asam folat, meningkat yang sama, dan gejala depresi turun.