- Bantalan lunak atau sol yang dibuat khusus – untuk menghilangkan tekanan dari area yang menyakitkan dari kaki Anda.
- Suntikan penghilang rasa sakit.
- Perawatan non-bedah-seperti menggunakan panas untuk mengobati saraf (ablasi frekuensi radio)
- Operasi kaki â Jika Anda memiliki gejala yang sangat parah atau perawatan lain tidak berhasil.
- Minum obat antiinflamasi. …
- Coba pijat es. …
- Ubah alas kaki Anda. …
- Beristirahat.
- Hindari memakai sepatu yang ketat, pas, dan sepatu hak tinggi. Pastikan sepatu Anda memiliki kotak jari kaki berukuran tepat. …
- Orthotics. …
- Tingkatkan mobilitas dan kekuatan kaki Anda. …
- Tingkatkan keseimbangan Anda. …
- Peregangan. …
- Memobilisasi kaki. …
- mencari bantuan.
Apa yang terjadi jika Neuroma Morton tidak diobati?
Nyeri neuroma Morton adalah tanda bahwa saraf digital sedang dalam kesulitan. Tidak diobati, neuroma ini dapat menyebabkan kesemutan permanen atau mati rasa di kaki . Anda harus menemui spesialis kaki atau dokter perawatan primer Anda untuk segala jenis nyeri kaki yang bertahan lebih dari beberapa hari.
Apakah Neuroma Morton permanen?
Neuroma Morton dapat diobati , tetapi jika tidak diobati segera dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen. Dokter Anda akan bertanya kepada Anda bagaimana rasa sakit dimulai dan secara fisik memeriksa kaki Anda. Mereka akan memberi tekanan pada bola kaki Anda dan menggerakkan jari kaki Anda untuk melihat di mana Anda merasa sakit.
Bagaimana Anda menyingkirkan Neuroma Morton?
Operasi Neuroma Morton
Pembedahan melibatkan pengangkatan saraf pada bola kaki (disebut neurektomi ) dengan membuat sayatan kecil di bagian atas kaki. Saat menghilangkan saraf, ahli bedah mungkin perlu melepaskan ligamen ketat yang mengelilingi daerah tersebut.
Apakah berjalan tanpa alas kaki bagus untuk Neuroma Morton?
Neuroma Morton dapat diperburuk ketika sepatu ketat menyediakan sedikit ruang untuk kaki depan dikenakan. Kegiatan yang terlalu memberi pronasi kaki (seperti berjalan tanpa alas kaki di pasir) dapat meningkatkan rasa sakit yang terkait dengan neuroma Morton, seperti halnya aktivitas berdampak tinggi, seperti jogging.
Apakah penurunan berat badan membantu Neuroma Morton?
Jika Anda memiliki neuroma Morton, modifikasi tertentu dapat membantu mengurangi gejala Anda . Ini dapat termasuk mengenakan sepatu yang lebar dan nyaman dengan tumit rendah, mengurangi aktivitas seperti berlari, yang dapat memperburuk rasa sakit, dan menurunkan berat badan untuk mengurangi jumlah tekanan yang ditempatkan pada kaki.
Latihan apa yang dapat saya lakukan dengan Neuroma Morton?
Tarik dengan lembut ke belakang bagian depan kaki dan jari kaki menuju tulang kering. Anda juga dapat melakukan latihan ini dengan duduk dengan kaki di depan Anda, dan dengan lembut menarik jari kaki ke arah tulang kering dengan tangan. Pada waktunya, Anda mungkin dapat menarik kaki ke belakang tanpa menggunakan tangan.
Apa yang membuat neuroma Morton lebih buruk?
Deformitas kaki – Orang dengan bunion, hammertoes, kaki datar atau kaki yang terlalu fleksibel berada pada risiko peningkatan pertumbuhan neuroma. Olahraga tertentu – Kegiatan berdampak tinggi (berlari, olahraga pengadilan) membuat kaki Anda berulang -ulang. Olahraga yang membutuhkan sepatu ketat (ski salju) memberi tekanan pada kaki.
Bagaimana Anda menyingkirkan neuroma tanpa operasi?
Untuk membantu menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan neuroma Morton dan membiarkan saraf sembuh, pertimbangkan tips perawatan diri berikut:
Apakah neuroma Morton adalah kecacatan?
Apakah Anda tahu bahwa pasien dengan neuroma Morton yang tidak diobati dapat mengembangkan kecacatan seumur hidup ? Menurut undang -undang Amerika Serikat, pasien dengan kasus kronis dari kondisi fisik ini dapat berlaku untuk manfaat cacat karena ketidakmampuan mereka untuk berjalan dan karenanya, mencari nafkah untuk diri mereka sendiri.
Berapa ukuran neuroma Morton?
Ukuran neuroma Morton sangat bervariasi (ukurannya mulai dari 3 mm hingga sebesar 20 mm); Namun, neuroma rata -rata biasanya tidak lebih besar dari diameter 6,2 mm . Penting untuk dicatat bahwa tingkat rasa sakit dan kecacatan tidak terkait dengan ukuran neuroma.
Do Toe Separator membantu Neuroma Morton?
Yogato adalah penyebar kaki yang membantu mengurangi kompresi saraf . Mereka juga efektif mengatur ulang biomekanik kaki dan dapat membantu mengurangi nyeri neuroma Morton jangka panjang.
Bisakah saya tetap berlari dengan Neuroma Morton?
Itu berarti mengambil istirahat taktis dari berlari reguler demi kegiatan berdampak rendah, seperti berenang. ‘Karena neuroma Morton biasanya dikaitkan dengan gerakan olahraga yang berulang, tergantung pada keparahannya, itu akan disarankan untuk beristirahat dan membiarkan kaki sembuh terlebih dahulu sebelum melanjutkan latihan,’ tambah Gohil.
Bagaimana neuroma didiagnosis?
Untuk mendiagnosis neuroma, penyedia layanan kesehatan Anda akan bertanya tentang gejala Anda dan melakukan pemeriksaan fisik . Seringkali, mereka akan melakukan apa yang disebut tes Tinel, yang melibatkan mengetuk jalan saraf untuk melihat apakah itu menyebabkan rasa sakit atau kesemutan.
Bagaimana Anda mengobati neuromas secara alami?
Tinggikan kaki Anda sebanyak yang Anda bisa. Selain mengistirahatkan kaki Anda, periksa sepatu Anda. Anda mungkin perlu mencari sepatu dengan kotak jari kaki yang lebih lebar. Podiatry Institute merekomendasikan penggunaan bantalan metatarsal bantalan atau sisipan untuk lebih mendukung lengkungan Anda, berikan ruang di antara jari -jari Anda, dan mengurangi tekanan pada saraf terjepit Anda.
Dapatkah sandal jepit menyebabkan neuroma Morton?
Neuroma Morton adalah pertumbuhan jinak saraf antara jari kaki ketiga dan keempat yang menjadi jengkel ketika alas kaki menggosoknya. Pencengkerahan yang diperlukan untuk terus sandal jepit juga dapat mempercepat pengembangan kondisi kaki yang menyakitkan ini.
Apakah neuroma Morton muncul di xray?
Sebagian besar waktu, penyedia Anda dapat mendiagnosis neuroma Morton berdasarkan gejala Anda dan pemeriksaan fisik. X-ray tidak akan menunjukkan neuroma . Tetapi dapat membantu mengesampingkan kondisi lain yang menyebabkan nyeri kaki, seperti fraktur stres atau radang sendi. Anda juga mungkin memerlukan USG atau MRI untuk mengkonfirmasi diagnosis.
Apakah operasi neuroma Morton sepadan?
Eksisi bedah dari neuroma Morton menghasilkan hasil klinis yang baik dan kepuasan pasien secara keseluruhan tinggi dalam jangka panjang . Beberapa neuroma memiliki hasil yang lebih buruk daripada neuroma tunggal. Defisit sensorik dan gangguan kaki dan pergelangan kaki yang bersamaan adalah umum, tetapi tidak memiliki pengaruh pada kepuasan pasien.
Bagaimana cara merawat diri saya dengan Neuroma Morton?
7 tips untuk memperlakukan sendiri neuroma Morton:
Apakah pijat baik untuk neuroma Morton?
Pijat adalah cara yang bagus untuk mengurangi rasa sakit pada tahap awal dari Neuroma Morton. Namun, metode memijat yang terlalu banyak memberi tekanan pada kepala metatarsal dapat memperburuk rasa sakit dengan memperburuk kompresi saraf.
Apakah tembakan kortison membantu Neuroma Morton?
Untuk mengobati neuroma Morton, injeksi kortikosteroid dapat membantu kebanyakan orang menjadi bebas rasa sakit dalam waktu singkat . Efek ini biasanya hanya berlangsung beberapa minggu.
Apa perbedaan antara Morton Neuroma dan Metatarsalgia?
Neuroma Morton sering muncul sebagai mati rasa dan kesemutan sebelum menjadi lebih buruk dan berkembang menjadi rasa sakit, sementara metatarsalgia lebih sering dimulai sebagai rasa sakit yang kusam yang berkembang menjadi rasa sakit yang lebih tajam. Dalam Neuroma Morton, Anda mungkin dapat merasakan diucapkan massa antara jari kaki ketiga dan keempat.
Apakah neuroma tumor?
Neuroma adalah tumor jinak dari saraf . Neuroma Morton sebenarnya bukan tumor, tetapi penebalan jaringan yang mengelilingi saraf digital yang mengarah ke jari kaki.
Bisakah chiropractor membantu dengan neuroma Morton?
Chiropractors bersertifikat olahraga membuat diagnosis, tetapi kemudian teknik pelepasan aktif (ART) Sports Chiropractors dapat mengobati neuroma secara efektif dengan memecah jaringan parut yang terbentuk di sekitar saraf dari jaringan di sekitarnya.