Bagaimana Anda melakukan sesuatu yang Anda takuti?
Tidak ada program langkah demi langkah untuk mengalahkan ketakutan Anda, tapi inilah yang saya pelajari, langsung dan dari yang lain.
- Pertama, akui ketakutan Anda. …
- Tuliskan. …
- Rasakan ketakutan. …
- Tanyakan pada diri sendiri: Apa hal terburuk yang bisa terjadi? …
- Lakukan saja. …
- Persiapkan diri Anda untuk pertempuran. …
- Jadilah saat ini. …
- Langkah -langkah kecil.
- roller coaster. 1/13. Kehidupan kita tidak semenarik dulu – tidak ada lagi lari dari predator, misalnya. …
- Film horor. 2 / 13. …
- Badut. 3 / 13. …
- ketinggian. 4 / 13. …
- Terbang. 5 / 13. …
- Laba -laba. 6 / 13. …
- Ular. 7 / 13. …
- Dokter gigi. 8 / 13.
- Mainkan game seram dalam gelap.
- Baca beberapa kisah yang menakutkan.
- Baca beberapa puisi yang mengerikan.
- Tonton film menakutkan.
- Luangkan waktu di hutan.
- Penelitian acara dan tempat yang menakutkan.
- Buat penampakan fotografi.
- Tonton beberapa pertunjukan yang layak teriakan.
- Ketakutan akan penolakan. …
- Ketakutan akan kegagalan. …
- Ketakutan akan ketidakpastian. …
- Ketakutan akan kesepian. …
- Ketakutan akan perubahan. …
- Ketakutan akan kehilangan kebebasan. …
- Ketakutan dihakimi. …
- Ketakutan akan terluka.
- Cahaya seperti bulu, kaku seperti papan. …
- Game gambar. …
- Bloody Mary. …
- Game tengah malam. …
- Papan Ouija. …
- Permainan keberuntungan. …
- petak umpet sendiri. …
- Cat Scratch Scary Game.
- Gunung Hua Shan, Cina. …
- Pulau Boneka, Meksiko. …
- Base Jumping, Norwegia. …
- Penjelasan lubang es, Finlandia. …
- Jack the Ripper Tour, London. …
- Edge Walk, Toronto. …
- Gates of Hell, Turkmenistan. …
- Pabrik Nuklir Chernobyl, Ukraina.
- Pergi ke taman. Anda dapat membawa keluarga Anda atau pergi dengan teman. …
- Tonton matahari terbenam. Temukan tempat yang bagus di komunitas Anda untuk menangkap matahari terbenam. …
- Kemas makan siang piknik. …
- Mainkan permainan papan. …
- Mainkan permainan kartu. …
- Lakukan reli jalan dengan teman -teman. …
- Pergi perburuan pemulung digital. …
- Lemparkan B.Y.O.E.
- Ablutophobia | Takut mandi. …
- arachibutyrophobia | Takut selai kacang menempel di atap mulut Anda. …
- Arithmophobia | Takut matematika. …
- Chirophobia | Takut pada tangan. …
- Chloephobia | Takut pada surat kabar. …
- Globophobia (Takut balon) …
- Omphalophobia | Takut Umbilicus (Tombol Bello)
- Sendirian.
- The Dark.
- Anjing atau hewan besar lainnya.
- bug.
- ketinggian.
- Mendapatkan tembakan atau pergi ke dokter.
- Suara yang tidak terbiasa atau keras.
- Monster imajiner “”
- Acrophobia: Takut ketinggian. …
- Pteromerdanophobia: Takut terbang. …
- Claustrophobia: Takut ruang tertutup. …
- Entomophobia: Takut serangga. …
- Ophidiophobia: Takut ular. …
- Cynophobia: Takut pada anjing. …
- Astraphobia: Takut badai. …
- Trypanophobia: Takut akan jarum.
- Jangan nyalakan lampu. …
- Jangan gunakan elektronik. …
- Jangan berolahraga. …
- Jangan minum alkohol. …
- Lakukan Renitasi. …
- Cobalah white noise. …
- Hilangkan lampu elektronik.
Lakukan sesuatu bahkan jika itu membuatmu takut?
Anda tidak diragukan lagi akrab dengan diktum untuk “satu hal setiap hari yang membuat Anda takut Anda .” Kutipan tersebut sering disalahartikan kepada Eleanor Roosevelt, yang mengatakan sesuatu yang jauh lebih bermakna ( Jika kurang meme): â Anda mendapatkan kekuatan, keberanian, dan kepercayaan diri dengan setiap pengalaman di mana Anda benar-benar berhenti untuk terlihat ketakutan di wajah.
Bagaimana Anda melakukan satu hal yang membuat Anda takut setiap hari?
 Cobalah kelas latihan gratis dan berterima kasih kepada instruktur secara pribadi.  Tinggalkan telepon Anda di rumah untuk hari itu.  Jangkau seseorang di media sosial dan beri tahu mereka bahwa Anda benar -benar menikmati konten mereka.  Tuan rumah seorang gadis atau anak laki -laki di rumah Anda dan mengundang orang yang belum Anda berteman.
Haruskah Anda melakukan hal -hal yang membuat Anda takut?
Melakukan hal -hal yang membuat kita takut membantu kita menjadi lebih kuat, lebih berani dan lebih reaktif secara umum. Alih-alih pelindung penyu ketika kita dihadapkan dengan situasi yang tidak nyaman, kita bisa reaktif, bekerja melalui rasa takut dan melanjutkan.
Lakukan apa yang Anda takuti?
Kutipan: Selalu lakukan apa yang Anda takuti untuk lakukan . Popularizer: Ralph Waldo Emerson (dia tidak membuat pepatah.) … itu adalah penasihat tinggi yang pernah saya dengar diberikan kepada seorang anak muda, â S selalu ada apa yang Anda takuti untuk lakukan.â
Lakukan hal yang paling Anda takuti?
â Apakah hal yang paling Anda takuti, dan kematian ketakutan sudah pasti, â Mark Twain mengatakan.
Apa sesuatu yang membuatmu takut?
13 hal yang menakuti celana Anda
Apa hal yang menakutkan yang harus dilakukan?
Dapatkan ketakutan: 14 hal menakutkan untuk dilakukan
Apa yang paling saya takuti dalam hidup?
10 ketakutan teratas yang menahan kita dalam hidup
Apa yang selalu ingin Anda coba tetapi tidak pernah menemukan keberanian untuk melakukannya?
Selalu ingin melakukan perjalanan tetapi tidak pernah menemukan keberanian untuk melakukannya.
Apa yang dapat Anda lakukan pada jam 3 pagi?
30 game menakutkan sehingga spine-game mereka membuat ketagihan
Apa hal yang paling menakutkan untuk dilakukan di dunia?
11 dari tujuan perjalanan paling menakutkan di dunia di mana orang pergi untuk bersenang -senang. Sungguh.
Apa yang harus saya lakukan untuk bersenang -senang?
47 hal murah dan menyenangkan untuk dilakukan akhir pekan ini
Apa fobia paling langka?
fobia langka dan tidak umum
Bisakah Anda takut mati?
Jawabannya: Ya, manusia bisa takut mati . Faktanya, setiap reaksi emosional yang kuat dapat memicu jumlah bahan kimia yang fatal, seperti adrenalin, dalam tubuh. Itu terjadi sangat jarang, tetapi itu bisa terjadi pada siapa pun. … Takut sampai mati bermuara pada respons otonom kita terhadap emosi yang kuat, seperti ketakutan.
Apa yang ditakuti anak -anak?
Beberapa ketakutan masa kecil yang umum adalah:
Apa saja 5 kekhawatiran manusia?
fobia: Sepuluh ketakutan paling umum yang dipegang orang
Apakah lebih baik menghadapi ketakutan Anda atau menghindarinya?
Langkah penting dalam mengelola kecemasan melibatkan menghadapi situasi, tempat, atau benda yang ditakuti. Adalah normal untuk menghindari hal -hal yang Anda takuti . Namun, penghindaran mencegah Anda belajar bahwa hal -hal yang Anda takuti tidak berbahaya seperti yang Anda pikirkan. Proses menghadapi ketakutan disebut paparan.
Apa yang pemicu takut?
Ketakutan dimulai di bagian otak yang disebut amigdala . Menurut majalah Smithsonian, “stimulus ancaman, seperti pemandangan pemangsa, memicu respons ketakutan di amigdala, yang mengaktifkan area yang terlibat dalam persiapan untuk fungsi motor yang terlibat dalam pertarungan atau penerbangan.
Apakah hal -hal menakutkan membuat Anda lebih bahagia?
Mengizinkan rasa takut untuk mengendalikan Anda dan menentukan tindakan Anda menghilangkan kekuatan pribadi Anda dan membatasi pengalaman Anda. … jadi menemukan cara untuk menghadapi ketakutan terbang dan mengatasi itu akan berarti kehidupan yang lebih kaya dan lebih bahagia. Tindakan mengatasi ketakutan juga merupakan faktor dalam pertumbuhan pribadi.
Apakah kita menarik apa yang kita takuti?
Ketakutan adalah hal yang lucu. Sebanyak yang Anda inginkan, itu benar -benar mengungkapkan keyakinan Anda yang mendasarinya. Hal tentang menginginkan sesuatu karena rasa takut adalah bahwa itu mengkhianati kepercayaan Anda yang sebenarnya: bahwa Anda tidak memiliki apa yang Anda inginkan, dan Anda mungkin tidak mendapatkannya. …
Lakukan apa yang Anda takuti dengan kutipan?
Ralph Waldo Emerson – Selalu lakukan apa yang Anda takuti.
Apa yang tidak boleh Anda lakukan pada jam 3 pagi?
Berikut adalah beberapa DOS dan Don’ts sederhana yang dapat membuat perbedaan dunia jika Anda mendapati diri Anda menatap langit -langit pada jam 3 pagi: