Bagaimana cara meningkatkan peluang saya untuk pengiriman normal?
dalam artikel ini
- Rencanakan untuk melahirkan di pusat kelahiran atau di rumah.
- Berlatih pijat perineal.
- Breech baby? …
- Cobalah untuk menghindari induksi, jika memungkinkan.
- Tinggal di rumah sampai Anda bekerja aktif.
- Tetap bergerak di tahap awal tenaga kerja.
- Bekerja dengan hormon kerja alami Anda.
- Latih teknik relaksasi dan pernapasan terlebih dahulu.
- Kontraksi yang kuat dan sering. …
- Pertunjukan Berdarah. …
- Perut dan nyeri punggung bagian bawah. …
- Memecah air. …
- Bayi tetes. …
- Serviks mulai melebar. …
- Kram dan peningkatan nyeri punggung. …
- Sendi longgar.
- Nanas. Tidak ada yang semanis nanas segar. …
- Tanggal. Buah dari pohon palem tanggal, kurma sangat bergizi. …
- Makanan pedas. …
- Prego Pizza. …
- Salad bersalin. …
- Pizza â Inducerâ . …
- Terong. …
- Cupcakes.
- Pose anak. Pose yoga ini membantu memperpanjang otot -otot dasar panggul dan memudahkan ketidaknyamanan. …
- Jongkok yang dalam. Jongkok yang dalam membantu rileks dan memperpanjang otot dasar panggul dan meregangkan perineum. …
- Kucing/sapi berkaki empat. …
- tonjolan perineal. …
- Pijat perineal.
- Latihan kardio. Olahraga tidak harus â dan tidak boleh berhenti ketika Anda hamil. …
- Kegels. Kegel adalah latihan kecil dengan dampak besar. …
- Latihan pemanjangan. …
- Aromaterapi. …
- Homeopati. …
- Akupunktur. …
- Seks. …
- Hipnoterapi.
- Bergerak. Bagikan di Pinterest menggunakan bola olahraga dapat membantu mempercepat pelebaran. …
- Gunakan bola olahraga. Bola olahraga tiup yang besar, yang disebut bola melahirkan dalam kasus ini, juga dapat membantu. …
- Santai. …
- tertawa. …
- berhubungan seks.
- Minyak jarak. Minyak kastor untuk menginduksi persalinan adalah salah satu saran yang lebih populer, seharusnya “natural”. …
- Latihan. …
- Akupunktur atau tekanan. …
- Nanas. …
- Hubungan seksual. …
- Obat herbal. …
- Stimulasi puting. …
- Makanan pedas.
- Latihan.
- seks.
- Stimulasi puting.
- Akupunktur.
- akupresur.
- Minyak jarak.
- Makanan pedas.
- menunggu persalinan.
- Sewa penyedia Anda dengan bijak. …
- Sewa doula. …
- ambil kelas persalinan alami yang independen. …
- Hindari induksi kecuali ada masalah medis yang serius. …
- Tinggal di rumah selama mungkin. …
- Hindari epidural (setidaknya dalam persalinan awal).
Apa saja gejala pengiriman normal?
Anda kemungkinan besar telah melakukan persalinan sejati jika Anda memperhatikan tanda -tanda berikut, tetapi selalu periksa dengan praktisi Anda untuk memastikan:
Jenis pengiriman apa yang terbaik?
Pengiriman vagina adalah jenis persalinan yang paling umum dan teraman. Anda mungkin akan mendengar istilah “persalinan alami” digunakan untuk menggambarkan persalinan vagina tanpa obat untuk rasa sakit atau untuk memulai atau mempercepat persalinan. Beberapa ibu masih akan memilih untuk memiliki bantuan medis lain selama persalinan seperti monitor untuk jantung bayi.
Makanan apa yang membuat tenaga kerja lebih mudah?
Makanan yang seharusnya mendorong persalinan
Minggu mana yang terbaik untuk pengiriman normal?
Jika kehamilan Anda sehat, yang terbaik adalah tetap hamil selama setidaknya 39 minggu dan menunggu persalinan dimulai dengan sendirinya. Saat Anda menjadwalkan kelahiran bayi Anda, Anda menjadwalkan induksi persalinan atau c-section.
Latihan mana yang terbaik untuk pengiriman normal?
5 latihan untuk melatih tenaga kerja dan pengiriman
Apakah pengiriman normal menyakitkan?
Ya, persalinan itu menyakitkan . Tapi itu bisa dikelola. Faktanya, hampir setengah dari ibu pertama kali (46 persen) mengatakan rasa sakit yang mereka alami dengan anak pertama mereka lebih baik dari yang mereka harapkan, menurut survei nasional yang ditugaskan oleh American Society of Anesthesiologists (ASA) untuk menghormati Hari Ibu.
Di mana rasa sakit persalinan dimulai?
Kontraksi persalinan biasanya menyebabkan ketidaknyamanan atau nyeri tumpul di punggung Anda dan perut bagian bawah , bersama dengan tekanan di panggul. Kontraksi bergerak dalam gerakan seperti gelombang dari bagian atas rahim ke bawah. Beberapa wanita menggambarkan kontraksi sebagai kram menstruasi yang kuat.
Bagaimana saya bisa membuat persalinan kurang menyakitkan?
10 cara untuk membuat persalinan kurang menyakitkan
Bagaimana rasa sakit persalinan dimulai?
Ada beberapa tanda bahwa tenaga kerja mungkin dimulai, termasuk: kontraksi atau pengetatan . A “show” , ketika colokan lendir dari serviks Anda (pintu masuk ke rahim Anda, atau rahim) pergi. sakit punggung.
Berapa banyak berjalan yang baik untuk pengiriman normal?
Mulailah dengan aktivitas tanpa henti 15 menit tiga kali seminggu. Tingkatkan ini secara bertahap menjadi 30 menit, 5 kali seminggu . Ini bisa semudah berjalan kaki selama 30 menit. Jika Anda tidak dapat mengelola latihan sebanyak ini, jangan khawatir – dan jangan menunda.
Apa yang harus saya makan di bulan ke -9 untuk pengiriman normal?
Makan diet tinggi buah-buahan, sayuran, bentuk protein rendah lemak, dan serat . Minum banyak air. Makan kalori yang cukup (sekitar 300 lebih banyak kalori dari biasanya per hari). Tetap aktif dengan berjalan.
Bagaimana cara membuat serviks saya terbuka lebih cepat?
Cara melebar lebih cepat di rumah
Apakah berjalan membantu dalam pengiriman normal?
Walking: Walking adalah cara termudah dan sopan untuk menyelesaikan kuota setengah jam setiap hari. Walking Tones otot yang tepat dan juga mempromosikan posisi bayi yang baik untuk persalinan normal. Jalan cepat biasa adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan sampai lahir, selama tidak ada komplikasi kehamilan.
Apa obat rumahan untuk pengiriman normal?
Kebenaran tentang â Baturalâ cara untuk menginduksi tenaga kerja
Bagaimana cara mendorong bayi saya untuk persalinan normal?
Untuk mendorong secara efektif, Anda perlu mengambil napas dalam -dalam dan menahannya di paru -paru Anda, letakkan dagu Anda di dada, dan tarik kaki Anda ke arah dada Anda sambil berturunkan . Instruksi yang sama berlaku jika Anda berjongkok. Wanita menggunakan otot yang sama untuk mendorong bayi seperti yang mereka lakukan untuk mendorong keluar buang air besar.
Bagaimana cara membuka serviks saya secara alami?
Cara alami untuk menginduksi persalinan
Berapa posisi bayi dalam 9 bulan?
Gerakan janin pada 9 bulan hamil
Saat Anda mendekati akhir kehamilan Anda, bayi Anda akan mulai menetap lebih rendah di perut. Posisi bayi Anda juga harus berubah menjadi ke bawah untuk mempersiapkan pengiriman . (Sebagian besar bayi berbalik pada minggu 36 kehamilan.)
Bagaimana saya bisa menghindari pengiriman sesar?
Cara menghindari c-section saat hamil
Apakah berjalan membuat persalinan lebih mudah?
â Ini penting bahwa serviks Anda melebar, tetapi sama pentingnya bahwa kepala bayi bergerak ke panggul.â Berjalan bisa sangat membantu . Saat kontraksi semakin dekat dan Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk berjalan -jalan, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk tinggal di satu tempat dan mengguncang pinggul Anda, atau bergoyang dari sisi ke sisi.
berjalan baik selama bulan ke -9 kehamilan?
Tetapi jika Anda belum pernah berolahraga sebelumnya atau bahkan jika Anda memiliki rutinitas rutin ketika Anda tidak hamil, Anda mungkin tidak tahu gerakan apa yang boleh dilakukan selama 9 bulan ke depan. Berjalan adalah aktivitas aerobik moderat yang direkomendasikan dokter kepada kebanyakan orang hamil karena aman, efektif, dan dapat diakses.
Kapan saya harus mulai berolahraga untuk pengiriman normal?
Jika Anda mengalami kehamilan dan persalinan vagina yang tidak rumit, umumnya aman untuk mulai berolahraga beberapa hari setelah melahirkan atau segera setelah Anda merasa siap. Jika Anda memiliki operasi caesar, perbaikan vagina yang luas atau kelahiran yang rumit, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kapan memulai program olahraga.
Apakah pekerjaan palsu menyakitkan?
Braxton Hicks Kontraksi cenderung lebih tidak nyaman daripada menyakitkan (meskipun beberapa wanita mengalami rasa sakit) dan merasa lebih seperti kram menstruasi ringan daripada kontraksi yang sebenarnya. Selain itu: kontraksi tenaga kerja palsu dapat bervariasi dalam intensitas, merasa kuat pada satu saat dan lebih sedikit di berikutnya.
Apa 3 tanda persalinan?
Tanda -tanda persalinan termasuk kontraksi yang kuat dan reguler, rasa sakit di perut Anda dan punggung bawah , pelepasan lendir berdarah dan pecahnya air Anda.