Toner paha adalah potongan latihan berbentuk kupu-kupu kecil yang memperkuat dan nada otot paha bagian dalam dan luar Anda . Ini juga dapat digunakan untuk memperkuat tubuh bagian atas Anda.
Bisakah Anda mengencangkan paha yang kendur?
Apa yang dapat Anda lakukan adalah mengencangkan paha yang lembek dengan mengurangi jumlah lemak tubuh dari seluruh tubuh Anda – yang akan mencakup lemak di paha Anda – dan mengencangkan otot kaki Anda. Menggabungkan latihan kardiovaskular dengan pelatihan resistensi paha yang ditargetkan akan mengubah penampilan kaki Anda.
Apakah toning paha membuatnya lebih kecil?
Meskipun mungkin tergoda untuk melakukan set pers kaki berulang, latihan itu akan mengencangkan otot Anda, tetapi tidak akan selalu memberi Anda paha yang lebih kecil . Bahkan, jika Anda terlalu banyak, Anda mungkin berakhir dengan paha yang lebih besar. Rutinitas kebugaran yang memperhitungkan seluruh tubuh Anda adalah satu -satunya cara untuk mengecilkan paha Anda.