Bisakah Anda Mengambil Ovasitol Dengan Perut Kosong?

Advertisements

B vitamin

Vitamin ini juga penting dalam mencegah depresi. Vitamin B yang paling penting untuk kontrol nafsu makan termasuk vitamin B6, vitamin B12, inositol, dan folat. Mereka dapat diambil sebagai suplemen individual atau, dalam banyak kasus, diambil bersama -sama dalam bentuk kompleks B.

Apakah inositol mengganggu perut Anda?

Inositol umumnya dianggap aman pada orang dewasa . Efek samping, jika ada, cenderung ringan dan mungkin termasuk mual, sakit perut, kelelahan, sakit kepala, dan pusing. Sebagian besar efek samping terjadi dengan dosis lebih dari 12 g per hari. Efek metabolisme inositol mungkin tidak sesuai untuk semua orang.

Bagaimana Anda menggunakan inositol?

Cara menggunakan

  1. Ambilnya secara lisan atau sesuai dengan resep.
  2. Anda harus mengambil 12 hingga 18 gram per hari untuk gangguan panik.
  3. Ini harus diambil 18 gram per hari untuk gangguan obsesif-kompulsif.
  4. D-Chiro-Inositol 1200 mg per hari direkomendasikan untuk pengobatan gejala yang terkait dengan sindrom ovarium polikistik.
  5. Berapa lama waktu yang dibutuhkan inositol untuk bekerja?

    Penting untuk memberi DCI kesempatan yang adil untuk bekerja sebelum Anda membuat tekad tentang efektivitasnya. Beberapa wanita memperhatikan perubahan tingkat energi mereka dalam beberapa hari. Sebagian besar wanita akan mengambil sekitar enam minggu sebelum mereka melihat ada perubahan. Beberapa wanita memakan waktu lebih lama.

    Apa yang dilakukan inositol pada tubuh Anda?

    Inositol adalah karbohidrat yang ditemukan secara alami di tubuh Anda dan makanan tertentu. Ini memainkan banyak peran dalam tubuh Anda, termasuk mempengaruhi kadar neurotransmiter dan cara tubuh Anda menangani glukosa. Mungkin efektif dalam meningkatkan beberapa gangguan kecemasan dan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin .

    Apakah inositol membuat Anda gassy?

    Efek samping utama inositol adalah gas dan diare . Beberapa orang mendapatkan ini selama beberapa hari pertama dan kemudian hilang. Beberapa dari mereka yang mengambilnya tidak pernah memiliki efek samping ini, dan beberapa hanya mendapatkannya ketika mereka mengambil lebih dari jumlah tertentu.

    Can inositol membuat Anda lelah?

    Suplemen inositol tampaknya ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang. Namun, efek samping ringan telah dilaporkan dengan dosis 12 gram per hari atau lebih tinggi. Ini termasuk mual, gas, kesulitan tidur, sakit kepala, pusing dan kelelahan (36).

    Dapat terlalu banyak inositol menyebabkan diare?

    Ini dapat mengambil alih sebulan untuk mencapai level yang lebih tinggi ini karena inositol dapat menyebabkan diare jika Anda pindah dengan cepat! Banyak pasien saya menambahkannya ke botol air dan menyesapnya sepanjang hari untuk menghindari masalah usus pada dosis yang lebih tinggi. Anda perlu bekerja dengan penyedia Anda untuk melihat apa yang paling cocok untuk Anda.

    Bisakah saya minum kopi dengan inositol?

    Jawaban singkatnya adalah: tidak ada kafein yang tidak membunuh, mengganggu, atau mempengaruhi d-chiro-inositol. Istilah inositol sering digunakan secara longgar saat membahas myo-inositol, pinitol, dll, dan ini menyebabkan beberapa kebingungan.

    Berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan mengambil inositol?

    Myo-inositol adalah bentuk spesifik inositol. Dalam studi acak pada 92 wanita dengan PCOS, setengah diberikan 4 gram myo-inositol per hari selama 14 minggu. Sementara mereka yang berada dalam kelompok inositol kehilangan berat badan, mereka yang berada dalam kelompok plasebo bertambah berat (44). Carnitine, asam amino yang ditemukan dalam daging, juga dapat menyebabkan penurunan berat badan.

    Advertisements

    Apakah inositol menurunkan testosteron?

    Tetapi kemampuan myo-inositol untuk menurunkan kadar testosteron yang membuat suplemen ini menjadi pengobatan yang efektif pada pasien PCOS klasik. Satu studi baru -baru ini menunjukkan penurunan testosteron lebih dari 50% setelah suplementasi tersebut (Regidor et al., Horm Med Biol Clin Invest 34 (2), 2 Maret 2018).

    Berapa banyak inositol yang bisa saya ambil sehari?

    Tidak ada Tunjangan Harian yang Disarankan (RDA) untuk Inositol . Dua formula berbeda digunakan dalam suplemen, myo-inositol dan d-chiro-inositol. Sebagian besar penelitian yang mengelola antara 10 – 18 gram sebelum hari inositol untuk mencapai hasil yang diinginkan dengan efek samping minimal hingga tidak ada.

    Apakah ovasitol memiliki efek samping?

    diare . Gatal. Tidak lapar. Sakit perut atau muntah.

    Apakah inositol mengatur periode?

    Inositol muncul untuk mengatur siklus menstruasi , meningkatkan ovulasi dan menginduksi perubahan metabolisme dalam sindrom ovarium polikistik; Namun, bukti kurang untuk kehamilan, keguguran atau kelahiran hidup.

    Apakah inositol meningkatkan tidur?

    Akhirnya inositol telah ditampilkan untuk mengurangi insomnia untuk beberapa individu dan meningkatkan kualitas tidur di orang lain. Itu hampir tidak memiliki efek samping atau komplikasi yang diketahui dan dianggap sangat aman.

    Apakah inositol meningkatkan estrogen?

    D-chiro-inositol, inhibitor aromatase diduga, meningkatkan androgen dan mengurangi kadar estrogen dalam serum sukarelawan pria.

    Apa yang dilakukan vitamin B8 pada tubuh Anda?

    Apa yang dilakukan Vitamin B8? membantu sel tumbuh ; Membantu dalam produksi asam lemak; Memetabolisme lemak dan asam amino (bagian protein);

    Apakah inositol membantu kembung?

    Kesimpulan: Kami telah menunjukkan bahwa suplementasi dengan campuran enzim beta-glukan, inositol dan pencernaan mengurangi kembung, perut kembung dan sakit perut , meningkatkan kondisi klinis keseluruhan pasien IBD-IBS.

    dapatkah inositol menyebabkan pusing?

    Ketika diambil melalui mulut: Inositol mungkin aman untuk kebanyakan orang dewasa saat diambil melalui mulut. Ini dapat menyebabkan mual, sakit perut, kelelahan, sakit kepala, dan pusing pada beberapa orang.

    dapatkah inositol menyebabkan gatal?

    Namun, banyak orang tidak memiliki efek samping atau hanya memiliki efek samping kecil. Hubungi dokter Anda atau dapatkan bantuan medis jika ada efek samping ini atau efek samping lainnya mengganggu Anda atau tidak hilang: diare. Gatal.

    Apakah inositol membantu hati Anda?

    Pembersih hati

    Dalam beberapa tahun terakhir, inositol telah ditemukan membantu dengan menstabilkan berat badan dan kadar insulin untuk penderita PCOS (sindrom ovarium polikistik). Namun, ini juga telah digunakan selama beberapa dekade sebagai alat untuk memindahkan lemak keluar dari hati dan mendorong peningkatan metabolisme.

    Berapa banyak inositol yang harus saya ambil setiap hari untuk kecemasan?

    Dosis inositol yang paling sering direkomendasikan adalah 500 miligram yang diambil dua kali setiap hari. Untuk pengobatan OCD, gangguan panik dan kecemasan, dosis ini meningkat menjadi dua belas hingga delapan belas gram setiap hari .

    Kapan saya harus mulai menggunakan inositol?

    Sebagian besar penelitian mendokumentasikan wanita dengan PCOS yang menggunakan myo-inositol hingga enam bulan, namun tiga bulan akan menjadi titik awal yang efektif sebelum ditinjau. Seperti yang Anda lihat, ada banyak alasan untuk mempertimbangkan menambah dengan myo-inositol, tetapi ingat bahwa myo-inositol hanyalah bagian dari solusi.