Bisakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Bubur?

Advertisements

Oats : Superfood penurunan berat badan ini tinggi protein dan rendah kalori, yang menjadikannya makanan yang sempurna untuk perut rata. Oat meluangkan waktu untuk mencerna di dalam tubuh dan karenanya, cenderung membakar kalori. Inilah yang menjadikan Oats sumber energi yang baik sepanjang hari dan menurunkan kolesterol Anda. 8.

Bisakah oatmeal membuat Anda menambah berat badan?

Sementara oatmeal dengan banyak add-on kalori tinggi seperti selai kacang atau keripik cokelat dapat mempromosikan penambahan berat badan , oatmeal yang dibuat dengan air, buah, dan gula minim adalah makanan yang sangat baik bagi mereka yang mencoba untuk mencoba menurunkan berat badan. Itu karena dikemas dengan serat dan banyak nutrisi, seperti magnesium, vitamin B1, dan zat besi.

Advertisements

Apakah makan bubur setiap hari baik untuk Anda?

Jantung Sehat: Kandungan antioksidan dari gandum mempromosikan kesehatan jantung . Mereka juga mengandung lemak sehat yang baik untuk kadar kolesterol Anda. Oat dikemas dengan asam linoleat dan serat larut, yang membantu menurunkan kadar trigliserida dan kadar kolesterol dalam darah Anda.