Perawatan non-bedah
Waktu yang diperlukan untuk pulih adalah sekitar 3 bulan .
Apa yang terjadi jika ACL sobek tidak diobati?
Jika tidak diobati, air mata ACL kecil akan bertambah besar, menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan meningkatkan kelemahan di lutut . Tanpa ACL yang berfungsi dengan baik, struktur lain dari lutut mengalami ketegangan yang lebih besar, yang menyebabkan cedera lebih lanjut pada jaringan di lutut.
Apakah ACL Parsial ACL menyembuhkan?
Prognosis untuk ACL yang sebagian robek sering menguntungkan, dengan pemulihan dan periode rehabilitasi biasanya setidaknya 3 bulan . Namun, beberapa pasien dengan air mata ACL parsial mungkin masih memiliki gejala ketidakstabilan.
Bisakah ACL tumbuh kembali?
Jadi bisakah ACL tumbuh kembali? Kami telah melihat hasil yang sangat baik pada MRI pasca-injeksi yang mendukung konsep itu. Selain itu, hasil ini sesuai dengan bagaimana pasien ini merespons secara fisik dalam sebagian besar kembali ke kegiatan olahraga penuh. Ini telah memberikan lebih banyak bukti bahwa ligamen dapat tumbuh kembali .
Bagaimana saya bisa memperkuat ACL saya tanpa operasi?
9 latihan untuk merehabilitasi ACL yang robek tanpa operasi
- Jembatan. (Memperkuat otot kaki, gluteus dan sendi lutut) …
- Jembatan dengan lift kaki. (Memperkuat kaki dan otot gluteus dan menstabilkan sendi lutut) …
- Moving Warrior 2. …
- Kaki berbaring menaikkan. …
- Slide kaki. …
- Pose anak. …
- Memindahkan lunge tinggi.
- Suara popping. Banyak orang yang merobek ACL mereka mengatakan bahwa mereka mendengar suara yang mirip dengan sepotong popcorn muncul. …
- Nyeri yang parah. Anda mungkin akan mengalami rasa sakit yang parah pada awalnya. …
- Pembengkakan. …
- Ketidakmampuan untuk menanggung berat. …
- Ketidakstabilan lutut. …
- Rentang gerak yang tidak lengkap.
- Sensasi popping.
- pembengkakan atau kekakuan.
- rasa sakit, terutama saat memutar atau memutar lutut Anda.
- Kesulitan meluruskan lutut Anda sepenuhnya.
- Merasa seolah -olah lutut Anda terkunci di tempatnya saat Anda mencoba memindahkannya.
Bisakah Anda menekuk lutut dengan ligamen yang robek?
Beberapa orang menemukan bahwa sendi lutut terasa lebih longgar daripada yang seharusnya. Lebih sedikit rentang gerak. Setelah Anda merusak ACL Anda, sangat mungkin Anda tidak akan bisa menekuk dan melenturkan lutut Anda seperti biasanya.
Di mana letak nyeri ACL?
Anda mungkin akan merasakan sakit di pusat lutut Anda selama air mata ACL. Karena MCL terletak di sisi lutut Anda, rasa sakit dan pembengkakan akan terletak di bagian dalam struktur lutut daripada tengah.
Bisakah Anda berjalan segera setelah ACL Tear?
Bisakah Anda berjalan dengan ACL yang robek? Jawaban singkatnya adalah ya . Setelah rasa sakit dan pembengkakan mereda dan jika tidak ada cedera lain pada lutut Anda, Anda mungkin bisa berjalan dalam garis lurus, naik dan turun tangga dan bahkan berpotensi berlari dalam garis lurus.
Seberapa buruk air mata ACL lengkap?
Salah satu cedera olahraga dan pekerjaan yang paling ditakuti adalah air mata ligamen anterior cruciate (ACL), yang telah mengakhiri atau menggagalkan karier dari banyak atlet terkenal. ACL yang robek sangat menyakitkan dan dapat melemahkan seseorang selama beberapa bulan dan mungkin seumur hidup , meskipun pemulihan untuk beberapa orang dimungkinkan.
Seperti apa rasanya ACL Parsial ACL?
A pop keras atau sensasi “popping” di lutut . Nyeri yang parah dan ketidakmampuan untuk melanjutkan aktivitas . pembengkakan cepat . Kehilangan rentang gerak .
Bisakah Anda hidup tanpa acl?
Tanpa ACL, lutut tidak mungkin mendukung pendaratan, pemotongan, dan pivot yang agresif . Hidup dengan ACL yang robek dapat berarti membatasi partisipasi dalam olahraga, pekerjaan, dan kegiatan yang menyebabkan lutut membengkak, memberi jalan atau merasa tidak stabil. Risiko cedera lain.
Berapa lama ACL robek untuk sembuh?
ACL robekan adalah cedera lutut yang sangat umum. Itu bisa terjadi pada atlet yang bermain olahraga seperti sepak bola, bola basket, sepak bola dan bola voli, dan bagi mereka yang bekerja fisik. Ada perawatan bedah dan tidak bedah. Kebanyakan orang pulih dari air mata ACL dalam enam hingga sembilan bulan .
Berapa lama ACL Tear Kelas 1 yang dibutuhkan untuk menyembuhkan?
Kelas 1 keselamatan biasanya menyembuhkan dalam beberapa minggu . Kekuatan ligamen maksimal akan terjadi setelah enam minggu ketika serat telah sepenuhnya matang dan sembuh. Strategi terbaik adalah beristirahat dari kegiatan yang menyakitkan, membuat cedera, dan beberapa obat antiinflamasi bermanfaat.
Berapa lama ACL Tear Kelas 3 yang dibutuhkan untuk menyembuhkan?
Rehabilitasi optimal dipentaskan untuk kembali ke kegiatan olahraga yang agresif atau tenaga kerja berat setelah sekitar enam bulan . Pemulihan yang diharapkan untuk mereka yang tidak membutuhkan intervensi bedah biasanya terjadi dalam tiga bulan di mana pembengkakan waktu harus diselesaikan dan kekuatan biasanya pulih.
Mana yang lebih buruk ACL atau MCL?
Meskipun tidak selalu terjadi, air mata ACL dalam banyak kasus akan menjadi cedera yang lebih parah. Ini dianggap lebih buruk daripada merobek mcl karena air mata ACL secara umum lebih kompleks untuk diobati dan membutuhkan waktu pemulihan yang lebih lama setelah operasi.
Bagaimana Anda memberi tahu apakah ACL Anda robek lagi?
Berikut adalah gejala khas yang Anda robek ligamen.
Dapatkah Anda meluruskan kaki Anda dengan ACL yang robek?
Ketika Anda telah merobek ACL Anda, Anda akan kehilangan berbagai gerakan. Cobalah menekuk lutut Anda dan kemudian meluruskannya. Jika Anda tidak dapat menekuk lutut Anda ke sudut 90 derajat atau meluruskan kaki Anda karena rasa sakit, kekakuan dan pembengkakan, maka kemungkinan Anda telah merobek ACL Anda. Tetapkan janji dengan dokter Anda.
Bagaimana rasanya ligamen yang robek?
Ligamen yang robek dapat menghasilkan berbagai tingkat rasa sakit dan ketidaknyamanan , tergantung pada tingkat cedera. Ini dapat menghasilkan panas, peradangan yang luas, suara -suara bermunculan atau retak, nyeri parah, ketidakstabilan di dalam sendi dan ketidakmampuan untuk memberi berat atau tekanan pada sendi.
Bisakah menekuk lutut tetapi tidak menaruh berat di atasnya?
Karena tidak dapat menempatkan berat pada lutut Anda dapat berarti bahwa ada kerusakan struktural pada sendi . Pendarahan dari potongan atau pengikis yang bertahan setelah beberapa menit mungkin memerlukan perhatian medis. Area di sekitar pemotongan atau pengikis berubah merah atau bengkak atau bocor beberapa waktu setelah cedera dapat memberi sinyal infeksi.
Bagaimana saya tahu jika saya telah merobek meniskus saya?
Jika Anda telah merobek meniskus Anda, Anda mungkin memiliki tanda dan gejala berikut di lutut Anda:
Apa latihan terbaik untuk ACL yang robek?
Bagaimana cara melakukan latihan ACL? set quad, kenaikan lurus, dan slide tumit adalah latihan umum yang digunakan setelah cedera ACL. Saat gejala berkurang dan Anda dapat menanggung berat badan, lift kaki-daring, set glute, jembatan, mini-squat, tumit tumit, dan ikal hamstring yang rentan dapat ditambahkan.
Bagaimana cara membuat ACL saya lebih kuat?
Mulailah dengan latihan ACL dasar dan tambahkan lebih banyak kesulitan saat Anda menjadi lebih kuat, seperti bergerak ke atas untuk melompat squat . Ingatlah untuk meregangkan; Cobalah hamstring, quadricep, fleksor pinggul dan band peregangannya. Lakukan latihan ACL ini tiga hingga lima kali seminggu selama setidaknya enam minggu sebelum musim dimulai.
Akankah berjalan di ACL yang robek membuatnya lebih buruk?
Setelah cedera Anda, Anda mungkin bisa berjalan dalam garis lurus, tetapi mengubah arah bisa menjadi tantangan. Bahkan jika Anda masih bisa berjalan setelah cedera, ini tidak mengesampingkan air mata ACL. Berjalan dengan ACL yang robek dapat memperburuk cedera Anda dan menyebabkan kerusakan tambahan pada sendi .