Angenommen, die Hauptursachen für TMJ -Flare -Ups sind Stress , was zu Kieferballen oder Bruxismus (Zähneschleifen) führen kann, während Sie schlafen oder wach; hormonelle Veränderungen, wie sie, die durch Geburtenkontrolle oder Ergänzungen hervorgerufen werden; Harte und zähe Lebensmittel, die den bereits gestressten TMJ belasten können und Lebensmittel wie Äpfel, …
umfasst
Was solltest du nicht mit TMJ machen?
Ihr PT kann helfen, zu bestimmen, was Sie vermeiden sollten, wenn Sie TMJ haben.
- Vermeiden Sie das Kauen von Kaugummi. …
- Vermeiden Sie es, harte Lebensmittel zu essen. …
- Vermeiden Sie nicht funktionierende Kieferaktivitäten. …
- Vermeiden Sie es, sich auf Ihrem Kinn auszuruhen. …
- Vermeiden Sie es, nur auf einer Seite zu kauen. …
- Versuchen Sie, Ihre Zähne abzuhalten. …
- Hör auf zu schlampen. …
- Hör auf zu warten, um behandelt zu werden.
Kann TMJ schwerwiegende Probleme verursachen?
Schließlich kann die TMJ -Störung zu Tinnitus oder sogar dauerhaft beeinträchtigt werden. Innenohrproblemen können auch Schwierigkeiten bei Gleichgewicht und wiederkehrenden Schwindel verursachen. In ähnlicher Weise kann das Sehen durch unbehandelte TMJ -Symptome beeinträchtigt werden. TMJ kann auch zu schwerwiegenden Kieferproblemen führen.
Wie kann ich TMJ dauerhaft loswerden?
Das heißt, wie TMJ dauerhaft geheilt werden kann:
- Merkwürdige Schiene. Sonderangebote sind so maßgefertigt, dass sie über Ihre unteren oder oberen Zähne angebracht sind. …
- Physiotherapie. Physiotherapie beinhaltet geeignete Übungen für das Gelenk. …
- Operation. …
- Transkutane elektrische Nervenstimulation.
Kannst du jahrelang TMJ haben?
Viele leiden unter TMD und seine Folgen für Jahrzehnte , bevor eine genaue Diagnose erhält. Einige Menschen haben möglicherweise nie eine TMJ -Störung diagnostiziert, was bedeutet, dass sie mit der Krankheit und den chronischen, schwächenden Schmerzen leben, die sie für ihr ganzes Leben verursachen können.
Wie soll ich schlafen, wenn ich TMJ habe?
Schlafen auf dem Rücken wird die beste Position sein, wenn Sie an TMJ, einem anderen TMD- oder orofazialen Schmerz leiden. Auf dem Rücken zu liegen hat eine Reihe von Vorteilen: Es macht keinen Druck auf den Kiefer aus. Es bietet Kopf, Nacken und Schultern eine ordnungsgemäße Unterstützung.
Welche Lebensmittel sind schlecht für TMJ?
Einige der schlimmsten Lebensmittel für TMJ -Schmerzen sind:
- Kaugummi und zähe oder klebrige Süßigkeiten.
- Bagels, knuspriges Brot und andere zähe Backwaren.
- Äpfel, Karotten und andere harte Früchte und Gemüse.
- zähes oder hartes Fleisch.
- harte Nüsse.
- Eis (geben Sie es in Ihre Getränke, verwenden Sie es in einer kalten Kompresse zur Schwellung, aber beißen Sie nicht hinein!)
Kann ein Nachtwächter TMJ schlechter machen?
Während die meisten Nachtwächter den Zahnschmelzverschleiß verhindern können, indem sie direkten Zähnekontakten vermeiden, verhindert das Schleifen und Abbacken nicht. In einigen Fällen erhöhen Nachtwächter tatsächlich die Aktivität der Muskeln, die sich zusammenballen, und dies verschlechtert TMJ -Schmerzen.
wie ich meinen TMJ natürlich geheilt habe?
natürliche TMJ -Schmerzmittel
- essen weiche Lebensmittel. Eine der besten Möglichkeiten, um Erleichterungen von TMJ -Schmerzen zu finden, besteht darin, einfach nur weichere Lebensmittel zu essen. …
- Stressmanagement lernen. Eine der Top -Ursachen für TMJ ist tatsächlich Stress. …
- Tragen Sie einen Bisswächter. …
- Begrenzen Sie Kieferbewegungen. …
- Versuchen Sie die Akupunktur- oder Massagetherapie. …
- Wärme oder Kalttherapie verwenden.
Was ist der beste Arzt, um TMJ zu sehen?
Die beste Art von Arzt für TMJ -Schmerzen
Wenn Sie TMJ -Schmerzen haben, sollten Sie einen Zahnarzt sehen. Zahnärzte behandeln nicht nur Ihre Zähne – sie sind Spezialisten, die in der Anatomie des Kiefers und der Diagnose einer Funktionsstörung im Biss ausgebildet sind.
Wie beruhigt man einen TMJ -Flackern?
Was sind einige Möglichkeiten, um TMJ -Schmerzen zu lindern?
- Wärme oder Eis auf den betroffenen Bereich auftragen.
- Behalten Sie eine weiche Ernährungsdiät auf und vermeiden Sie harte oder zähe Lebensmittel.
- Nehmen Sie obere Optionen zur Schmerzlinderung.
- Versuchen Sie, Techniken zu entspannen, die auch dazu beitragen, Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen.
- Massieren Sie Ihren Kiefer vorsichtig, um den Blutfluss zu erhöhen und die Heilung zu fördern.
Wie lange dauert es, bis TMJ heilt?
Erholungszeit
Die gute Nachricht ist, dass die meisten TMJ -Symptome in nicht länger als drei Wochen in der Regel aufklären. Bestimmte TMJ -Erkrankungen, insbesondere diejenigen, die durch Arthritis oder Bruxismus verursacht werden, können jedoch Monate oder Jahre dauern, abhängig von der Schwere der zugrunde liegenden Erkrankung.
Kann TMJ nur auf einer Seite sein?
Viele Menschen erleben TMJ -Symptome, neigen aber dazu, sie auf eine Seite zu bringen. Sie fragen uns oft, ob es möglich ist, auf einer Seite eine Temporomandibular -Gelenkstörung (TMJ) zu entwickeln. Die Antwort lautet: Ja , aber normalerweise ist es nicht nur diese Seite, die betroffen ist.
Ist Wärme oder kalt besser für TMJ?
Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwellungen und Entzündungen erleben, sind kalte Temperaturen eine wirksamere Behandlung. Wenn Ihr Kieferschmerz jedoch auf Muskelschmerzen oder Steifheit stammt, ist die Wärme eine bessere Option .
Welches Essen ist gut für TMJ?
Wählen Sie weiche Lebensmittel. Dazu gehören Rühreier , Haferflocken, Joghurt, Quiche, Tofu, Suppe, Smoothies, Pasta, Fisch, Kartoffelpüree, Milchshakes, Bananen, Apfelmus, Gelatine oder Eis. Beißen Sie nicht in harte Lebensmittel. Dazu gehören ganze Äpfel, Karotten und Mais am Cob.
Wird mein TMJ jemals verschwinden?
Kleinere TMJ -Beschwerden verschwinden normalerweise ohne Behandlung . Jeder mit den folgenden TMJ -Symptomen sollte jedoch eine Bewertung berücksichtigen, um künftige Probleme zu verhindern oder zu vermeiden: ständige oder wiederholte Schmerzen oder Empfindlichkeit am TMJ oder im und um das Ohr. Beschwerden oder Schmerzen beim Kauen.
wirkt sich Zucker TMJ aus?
Sodas, Süßigkeiten und eine Reihe von verarbeiteten Lebensmitteln sind in raffiniertem Zucker hoch und werden wahrscheinlich TMJ/TMD -Schmerzen und Beschwerden erhöhen. Sagen Sie “So lange” zu Ihren schlechten Gewohnheiten. Laster wie Alkohol und Nikotin können TMJ/TMDs verschlimmern und sind bekanntermaßen negative gesundheitliche Konsequenzen im Körper.
Ist die Seite schläft schlecht für tmj?
Auf Ihrer Seite mit einer Hand unter Ihrem Kissen lagen können auch die Symptome von TMD verschärfen. Diese schädliche Schlafposition schafft eine Fehlausrichtung für Kopf und Hals, was TMJ -Schmerzen sehr wahrscheinlich macht. Die beste Schlafposition für TMD ist die schläfrige , um Ihren Kopf und Ihren Hals richtig ausgerichtet zu halten.
Kann ein schlechtes Kissen TMJ verursachen?
Versuchen Sie ein anderes Kissen- Ihr Kissen könnte Ihren TMJ-Zustand verschlimmern. Wenn es abgenutzt, zu dick oder zu hart ist, könnte es Ihren Zustand verschlimmern. Einige Kissen wurden speziell entwickelt, um TMJ -Erkrankungen anzugehen.
Ist TMJ am Morgen schlechter?
Dies führt normalerweise zu Schmerzen, die mit Kauen am Morgen schlimmer sind und manchmal mit dem Kiefer in Verbindung gebracht werden können. Manchmal kann das Schleifen der Zähne nachts dazu führen, dass TMJ -Schmerzen und Entzündungen schlechter werden. Dies kann durch Stress verschärft werden.
Wie wirkt sich TMJ auf den ganzen Körper aus?
Ein Ungleichgewicht in Ihrem Temporomandibulargelenk kann Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Zähneschleifen, begrenzte Kieferbewegungen, Muskelkater und die Ausrichtung Ihres Kiefers verursachen. Wenn Ihre Kieferausrichtung ausgeschaltet ist, sind die Effekte durch Ihren gesamten Körper.
Kann TMJ Ihr Gehirn beeinflussen?
Es kann . Es wurde festgestellt, dass TMJ -Syndrompatienten bei kognitiven Tests schlecht punkten und verschiedene Regionen des Gehirns als normal bis zur vollständigen Aufgaben verwendet haben.
Was passiert, wenn Sie TMJ nicht reparieren lassen?
Ohne Behandlung kann tmj den Schmerz verschlimmern, was zu qualvollen Werten führt, die möglicherweise medizinische Eingriffe erfordern. Andere Erkrankungen: Patienten mit unbehandeltem TMJ können schwächende Nacken- oder Kieferschmerzen, Depressionen, Unterernährung oder sogar zu Essstörungen infolge ihrer Schmerzen erleben.