Jeden Tag, nicht nur nach einer Anpassung, Sie sollten anstreben, genügend Schlaf zu bekommen . Während des Schlafes kann unser Körper reparieren und heilen, und wenn Sie nicht genug Ruhe bekommen, behindern Sie die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu heilen.
Was ist das Beste nach einer Chiropraktik -Anpassung?
Was ist nach einer chiropraktischen Einstellung zu tun
- Geben Sie Ihrem Körper Zeit, um sich auszuruhen.
- Verbessere deine Schlafroutine.
- viel Wasser trinken.
- Sitzen Sie nicht lange Zeit.
- Achten Sie auf Ihre Haltung.
- Gute Änderungen an Ihrer Haltung sind normal.
- Übung im regulären.
- Besuchen Sie weiterhin Ihren Chiropraktiker.
Soll ich vor oder nach dem Chiropraktiker trainieren?
Wenn Sie schmerzhafte Symptome haben, an denen Ihr Chiropraktiker lindert, kann das Training vor der Anpassung Symptome führen, aber vor allem ein Ungleichgewicht schlechter. Wenn Sie vor dem Training behandelt werden, können Ihre Gelenke und Muskeln besser ausgeglichen werden.
Warum fühle ich mich nach dem Chiropraktiker schlechter?
Wenn Sie eine Einstellung erhalten, werden Ihre Wirbel leicht bewegt. Ihre Muskeln müssen sich an die Bewegung des Knochens anpassen, sodass sie möglicherweise leicht verlängern oder verkürzt, was zu Schmerzen führen kann. Der Schmerz hängt mit der Bewegung der Knochen und nicht mit dem vom Chiropraktiker verwendeten Druck zusammen.
Soll ich mich dehnen, bevor ich zum Chiropraktiker gehe?
regelmäßige Besuche im Chiropraktiker helfen dabei, Ihre Wirbelsäule gesund und ausgerichtet zu halten, aber das Dehnen zwischen den Sitzungen ist ein Weg, um zu gewährleisten, dass Ihr Rückenschmerz nicht zurückkehrt oder sich verschlechtert. Rückenschmerzen werden oft durch enge Muskeln verursacht, die die Wirbelsäule aus Ausrichtung ziehen.
Warum kacke ich nach dem Chiropraktiker?
Diese Bereiche haben Nerven, die den Dickdarm/Dickdarm innervieren, die für das Kacken verantwortlich sind. Wenn Subluxationen durch chiropraktische Anpassungen korrigiert werden, gehen die Patienten regelmäßig auf die Toilette.
Wie entspannen Sie Chiropraktiker?
Ein Favorit, wenn er auf einem ruhigen Ort auf dem Rücken liegt , Schultern und Nacken zum Entspannen. Versuchen Sie es.
Ist Eis oder Wärme nach der chiropraktischen Einstellung besser?
In der Regel empfehle ich Eis für akute Verletzungen – jene Verletzungen, die weniger als 72 Stunden alt sind, und wo Rötungen, Schwellungen und/oder scharfe Schmerzen vom Typ, sticht-jabby-Typ erlebt werden; und Hitze, wo Schmerzen chronisch sind und sich eher wie Muskelsteifheit, Schmerzen und/oder Schmerzen anfühlt.
Warum bin ich nach einer chiropraktischen Anpassung so müde?
Es ist sehr häufig, nach einer Chiropraktik -Sitzung extrem müde zu sein. Dies ist zurückzuführen, die sich auf die neue Art und Weise, wie Ihr Nervensystem auf die Behandlung reagiert, eingestellt ist. Vor Ihrer Ausrichtung wurde wahrscheinlich Ihr Nervensystem in Bereichen durch Subluxationen verkleinert.
Ist es schlecht, 2 Tage hintereinander zum Chiropraktiker zu gehen?
Ist es in Ordnung, Termine 2-3 Tage hintereinander Termine zu vereinbaren? Ja . Wenn Sie an aufeinanderfolgenden Tagen angepasst werden, ist es so, als würde man Geld in die Bank legen. Je mehr Geld Sie gespart haben, desto mehr müssen Sie abheben, wenn Sie es brauchen.
Was solltest du nicht tun, nachdem du einen Chiropraktiker gesehen hast?
Nach Pflegeanweisungen für Ihre Anpassung
- Versuchen Sie, so viel wie möglich leicht mobil zu bleiben. Gehen (oder kriechen) induziert Bewegung, was gut ist. …
- Verwenden Sie keine Wärme (was die Schwellung erhöht) in der Nähe der Wirbelsäule. Vermeiden Sie das Rauchen (was die Heilung beeinträchtigt). …
- große Mengen Wasser trinken.
Muss ich dreimal pro Woche zum Chiropraktiker gehen?
Abhängig von der Schwere der zugrunde liegenden Erkrankung, die Ihre Schmerzen verursacht, ist es typisch, dass ein Patient 4-12 Wochen lang eine Chiropraktik oder Anpassungen benötigt 2-3-mal pro Woche .
Freisetzung zum Chiropraktiker Giftstoffe?
Wenn Sie eine chiropraktische Einstellung erhalten, werden die in Ihrem Körper gesperrten Toxine schließlich freigesetzt. Dies ist eine gute Sache, da es bedeutet, dass Ihr Körper gereinigt und geheilt wird, aber er hat einen vorübergehenden Nachteil. Die toxische Freisetzung kann kurz beeinflussen, wie gut Sie sich fühlen, und Sie können kalte oder grippeähnliche Symptome auftreten.
Woher wissen Chiropraktiker, wo sie sich einstellen können?
Wenn wir unsere Hände benutzen, testen wir die Reaktion des Patienten auf Druck und Manipulation und suchen nach Probleme. Wir betrachten auch Ihren Bewegungsumfang und Ihre Ganggröße als Hinweise, um festzustellen, wo wir mit Ihrem Körper zusammenarbeiten müssen, damit Sie sich besser fühlen.
Warum bitten Sie Chiropraktiker, mit den Zehen zu wackeln?
Diese Kapseln haben Flüssigkeit. Daher ermöglicht das Dehnen von mehr Flüssigkeit, um weniger Druck auf das Gelenk zu liefern. Wenn der Druck verringert, werden die Flüssigkeiten an diesen Gelenken in Gas. In diesem Fall macht es ein knallendes Geräusch. Dieser Prozess ist normalerweise nicht schädlich, insbesondere wenn ein Chiropraktiker durchgeführt wird.
Warum berühren Chiropraktiker Ihre Füße?
Zum Beispiel können Ihre Fuß in gedreht werden, oder Ihre Zehen können in oder herausgeflügelt werden. Diese kleinen Abweichungen mögen einfach erscheinen, aber sie können uns einen tieferen Einblick in die Hauptursache für Wirbelsäulenprobleme und sogar wie lange dort haben. Wir bewerten auch die Beinlänge, während wir auf die Füße schauen.
Woher wissen Sie, ob ein Chiropraktiker funktioniert?
3 Möglichkeiten, wie Sie wissen, dass Ihre Chiropraktik -Versorgung funktioniert
- Sie können eine neue Version von sich selbst erleben. Wenn wir zum ersten Mal in der Pflege beginnen, könnten diese Momente flüchtig sein. …
- Wir wissen auch in schwierigen Zeiten anders. …
- 3. Wie in der Zeit geht es weiter, fühlen Sie mehr von dem “Ich” und weniger von “Ich”>
Was bedeuten lange dünne Poops?
Verengung des Stuhls kann auf eine Masse im Dickdarm oder Rektum zurückzuführen sein, die die Größe des Stuhls begrenzt, der durch ihn passieren kann. Bedingungen, die Durchfall verursachen, können auch Bleistift dünne Stühle verursachen. Dünner Stuhl, der fest oder locker sein kann, ist eines der Symptome von kolorektalen Polypen oder Krebs.
Was sind die Nebenwirkungen der chiropraktischen Behandlung?
Die häufigsten Reaktionen sind lokale Beschwerden im Bereich der Behandlung (zwei Drittel der Reaktionen), gefolgt von Schmerzen in anderen Bereichen als Behandlung, Müdigkeit oder Kopfschmerzen (jeweils 10%). Übelkeit, Schwindel oder “andere” Reaktionen werden ungewöhnlich gemeldet (<5% der Reaktionen).
Kann eine chiropraktische Anpassung Sie emotional machen?
Insgesamt werden diese Hormone als Wohlfühlhirnchemikalien bezeichnet. Sie sind die Quelle sowohl des physischen als auch des emotionalen guten Gefühls, das Sie nach einer chiropraktischen Anpassung erleben.
dehnt sich am Morgen schlecht?
Am Morgen sind Ihre Muskeln am steifsten, da Sie stundenlang inaktiv waren und Ihre Körpertemperatur beim Schlafengehen sinkt. Stretching Princess-Stil, wenn Sie aufwachen = schlechte Idee .
Wie dehnen Chiropraktiker den unteren Rücken?
Legen Sie sich mit gebogenen Knien auf dem Rücken und Ihren Füßen flach auf dem Boden. Bringen Sie ein Knie auf Ihre Brust und halten Sie den anderen Fuß flach auf dem Boden (oder das andere Bein gerade, was sich auf Ihrem unteren Rücken besser anfühlt). Halten Sie Ihren unteren Rücken auf den Boden gedrückt . Mindestens 15 bis 30 Sekunden halten.