Sie untersuchten Menschen mit Hauttyp III, was am häufigsten unter Spaniernern ist – auch in Nordamerika – und wird als Haut klassifiziert, die leicht, aber immer noch Sonnenbrand haben wird. Die Forscher fanden das in Frühling und Sommer benötigen die Menschen nur 10 bis 20 Minuten Sonnenschein, um die empfohlene Dosis Vitamin D zu erhalten.
Wann solltest du aufhören, sonnenbaden zu sein?
Denken Sie daran, auch Sonnenschutzmittel auf Ihre Lippen aufzutragen. Tragen Sie Sonnenbrillen, um Ihre Augen vor Sonnenschäden zu schützen. Versuchen Sie, eine längere Exposition gegenüber direktem Sonnenlicht zu vermeiden und den Schatten zu suchen, insbesondere zwischen 10:00 Uhr und 16.00 Uhr.