تنطلق نظرية ملعقة فيبروميالغيا شيئًا من هذا القبيل: يبدأ الشخص اليوم مع عدد معين من الملاعق. تمثل كل ملعقة انفجارًا من الطاقة . قد يتطلب الاستحمام في الصباح ملعقة. ارتداء ملابسك هي ملعقة أخرى.
ما هو دعم Spoonie؟
إذا واجهت ألمًا أو تعبًا مستمرًا بسبب حالة طبية ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. في الواقع ، اجتمع مجتمع كامل من الأشخاص المعروفين باسم Spoonies لدعم بعضهم البعض حيث يواجهون الصعوبات اليومية لإكمال مهام الحياة الأساسية .
ما هي نظرية Pacing Spoon؟
وفقًا للنظرية ، لدى الشخص عددًا معينًا من الملاعق التي تمثل الطاقة كل يوم ، ويستنفد كل نشاط جزءًا من تلك الملاعق. وبهذه الطريقة ، يتم تشجيع الأفراد على تقنين وتيرة ملعقة/استخدام الطاقة من أجل إنجاز أنشطتهم اليومية.
كيف تشرح نظرية الملعقة؟
نظرية الملعقة هي وسيلة لوصف تجربة المرض المزمن وقيوده باستخدام استعارة. تم إنشاؤه بواسطة كريستين Miserandino ، الذي يعاني من مرض الذئبة ، وهو مرض غير مرئي يسبب التعب المزمن والألم المزمن والعديد من الأعراض الأخرى التي تحد من مستويات طاقتها وقدرتها على القيام بالأشياء اليومية.
كم عدد الملاعق التي لدى الشخص السليم؟
يتمتع الشخص السليم بإمداد جيد من الطاقة لاستخدامه طوال اليوم ، حيث يتمتع كشخص مصاب بحالة صحية أقل بكثير ، أي 12 ملعقة . تمثل الملاعق الطاقة اللازمة لإكمال كل مهمة.
ماذا يعني أن تكون منخفضة على الملاعق؟
الأشخاص الذين يستخدمون نظرية الملعقة يسمون أنفسهم ملاعق. قد تسمع شخص ما يقول إنه يركض على ملاعق. وإذا كانت الملاعق تستخدم طاقة أكثر مما لديها بالفعل ، وتستنفد بشكل مفرط نتيجة لذلك ، فمن المعروف أن الدخول إلى “ عجز الملعقة “.
ماذا لا يوجد لدي ما يكفي من الملاعق؟
ولكن هذا مقال آخر كامل). على الأقل في دوائري ، قائلاً: “ليس لدي الملاعق ، أصبحت مستحضرات قصيرة من أجل” لقد أفرطت في نفسي “ أو”. الآن.
كيف تدعم spoonie؟
فيما يلي خمس نصائح ستساعد أي من الوالدين!
- 1 – كن صادقًا مع أطفالك. التواصل هو حجر الزاوية في أي علاقة صحية. …
- 2 – كن مبدعًا مع الأنشطة. …
- 3 – إنفاق ملاعقك عندما يكون لديك. …
- 4 – اعتني بنفسك. …
- 5 – ذنب ركلة إلى الرصيف.
ماذا تفعل عندما لا يكون لديك ملعقة؟
طرق لإضافة ملاعق إلى درجك:
- الوقت مع العائلة والأصدقاء الذين يحافظون على طاقتك ولا يستنزفونها.
- الانغماس في الطبيعة.
- التصوير الفوتوغرافي.
- اليوغا.
- التأمل.
- طعام صحي.
- المشي.
- العمل في صالة الألعاب الرياضية.
لماذا تمثل الملعقة مرضًا مزمنًا؟
تخطي الغداء يكلف ملعقة أيضًا. عندما اختفت الملاعق ، كان ذلك يعني أنه بالكاد كانت هناك طاقة لفعل أي شيء آخر . هذه الفكرة المتمثلة في قياس الطاقة كملاعق ، وفكرة أن الأشخاص المصابين بمرض مزمن يحصلون على حفنة من الملاعق كل يوم ، وضربوا إلى المنزل مع القراء على نطاق واسع.
هل بطانة الرحم حالة مزمنة؟
إنه مرض مزمن مرتبط بألم شديد يؤثر على الحياة أثناء الفترات ، والجماع ، وحركات الأمعاء و/أو التبول ، وآلام الحوض المزمن ، والانتفاخ في البطن ، والغثيان ، والتعب ، وأحيانًا الاكتئاب ، والقلق ، والعقم. << /p>
هل الاكتئاب مرض مزمن؟
تؤكد نتائج دراسة NIMH ببساطة ما كان معروفًا من قبل ؛ بالنسبة لكثير من الناس ، ولكن ليس كل شيء ، فإن ما نسميه الآن الاكتئاب هو “مرض” مزمن ومتعطيل .
هل تنطبق نظرية الملعقة على ADHD؟
عندما يصبح السلوك تلقائيًا ، فإن فجوات ADHD في يومك عن قرب – لا تسمح بأعراض مثل النسيان ، وعمى الوقت ، وعدم التنظيم على التسرب واستخدام الملاعق.
كيف يمكنك تجديد ملعقة؟
بالنسبة للبعض ، عشاء الطهي يساعدهم على الحصول على ملاعق. بالنسبة للآخرين ، قد يسلب عشاء الطهي الملاعق. تشمل تقنيات الرعاية الذاتية الأخرى الاستماع إلى الموسيقى ، والاستحمام ، والذهاب للمشي ، والتمرين ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء ، وقضاء الوقت مع حيوان أليف ، وقراءة كتاب ، والاستماع إلى البودكاست ، وما إلى ذلك.
ماذا تعني الملعقة لوبوس؟
Spoonie عبارة عن مصطلح صاغه مدون الذئبة ، والذي استخدم الملاعق لإظهار يوضح مقدار الطاقة التي يعاني منها الشخص المصاب بمرض مزمن كل يوم ، وكم يتم استخدامه في القيام بمهام بسيطة مثل الغسيل أو ارتداء ملابس.
كم عدد الملاعق التي تبدأ بها؟
استخدام جميع ملاعقك
تبدأ Maya كل يوم مع 16 ملعقة . ومع ذلك ، استيقظت بين عشية وضحاها مرة واحدة لاستخدام الحمام. كلفها ملعقة واحدة.
هل القلق مرض مزمن؟
تشير البيانات السريرية والوبائية إلى أن اضطراب القلق العام (GAD) هو مرض مزمن يسبب المرضى للمعاناة لسنوات عديدة مما يؤدي إلى ضائقة كبيرة في أداء الحياة اليومية.
ماذا يعني spoonie؟
المزيد: ست نصائح لمساعدتك في إدارة ALS. Spoonie عبارة عن مصطلح صاغه مدون مرض مزمن ، والذي استخدم ملاعق لإظهار مقدار الطاقة التي يعاني منها الشخص المصاب بمرض مزمن كل يوم ، وكم يتم استخدامه في القيام بمهام بسيطة مثل الغسيل أو ارتداء ملابسه .
ماذا يعني حساب ملاعقاتي؟
عد الملاعق هو استعارة لحساب طاقتك ، خاصة إذا كان لديك سرطان أو مرض مزمن آخر. يأتي المفهوم من مقال بعنوان “نظرية الملعقة” ، كتبها كريستين ميسريندينو.
ماذا تعني الملاعق في مرض التوحد؟
– نظرية الملعقة أو استعارة الملعقة. استعارة للإعاقة المستخدمة لشرح كمية منخفضة من الطاقة العقلية والبدنية المتاحة للأنشطة للمهام المعيشية والمؤتمرات التي قد تنجم عن الإعاقة أو المرض المزمن .
من كتب نظرية الملعقة؟
“نظرية الملعقة” ، وهي قصة شخصية من قبل كريستين ميسيراندينو ، تحظى بشعبية بين العديد من الأشخاص الذين يتعاملون مع المرض المزمن. يصف تمامًا فكرة الطاقة المحدودة ، باستخدام “spoons” كوحدة طاقة.
هل فيبروميالغيا شيء حقيقي؟
Fibromyalgia هو حالة حقيقية التي تؤثر على حوالي أربعة ملايين أمريكي. إنها متلازمة الألم المزمنة التي يعتقد الخبراء أنها قد تكون ناتجة عن الجهاز العصبي المعطل.
ما هو النظام الغذائي للملعقة؟
وفقًا للملعقة الرائعة ، تتضمن إعادة تعيين يوم واحد تناول الطعام فقط لجميع الوجبات في ذلك اليوم. على سبيل المثال ، قد يرغب شخص ما في إعادة تعيين عاداتهم في الأكل إذا تناولوا وجبات كثيفة من السعرات الحرارية لبضعة أيام. يمكن للناس تخصيص خطط الوجبات الخاصة بهم والاختيار من بين أكثر من 50 وجبة مختلفة.