تتحسن معظم الكتفين المجمدة من تلقاء نفسها في غضون 12 إلى 18 شهرًا . للأعراض المستمرة ، قد يقترح طبيبك: حقن الستيرويد. قد يساعد حقن الستيرويدات القشرية في مفصل كتفك في تقليل الألم وتحسين تنقل الكتف ، خاصة في المراحل المبكرة من العملية.
هل يمكنني استخدام جهاز TENS على كتفي؟
علاج عشرات على الكتف أو الأكروميون أو مفصل الكتف يمكن أن يخفف من والاسترخاء العضلات المتواضعة والمتشددة. إنه يحفز الدورة الدموية ويؤدي إلى زيادة عدد العناصر الغذائية للأنسجة. يمكن أن تساعد عشرات أيضًا في التهاب الجراب.
كم مرة يمكنك استخدام وحدة TENS لآلام الكتف؟
يمكنك البدء بجلسة علاج لمدة 15 دقيقة. كرر لمدة 15 دقيقة أخرى إذا لزم الأمر. استخدم ما يصل إلى ثلاث مرات في اليوم بحد أقصى . خلال كل علاج ، قم بتقييم الألم قبل وبعد الجلسة ، 1 (منخفض) إلى 10 (مرتفع) من أجل قياس الحد الحقيقي للألم.
هل آلة TENS جيدة للصفوف المدورة؟
أفادت
تجربة واحدة تسيطر عليها الدواء الوهمي أن جلسة TENS واحدة قدمت تقليل الألم الفوري للمرضى الذين يعانون من اعتلال الأوتار المدورة ، لكنها لم تتبع المشاركين على المدى القصير أو المتوسط أو طويل.
هل تعزز وحدة TENS الشفاء؟
يُقترح أن يحفز TENS التئام الجروح على الجلد وإصلاح الأوتار ، وكذلك قابلية اللوحات الجلدية العشوائية. قد تكون هذه الآثار ناتجة عن إطلاق SP و CGRP ، والتي من شأنها أن تزيد من تدفق الدم ، وبالتالي تسريع أحداث إصلاح الأنسجة.
أين لا ينبغي وضع منصات عشرات؟
لا تضع الفوط أبدًا:
- الجزء الأمامي أو جوانب رقبتك.
- المعابد الخاصة بك.
- فمك أو عينيك.
- صدرك والظهر العلوي في نفس الوقت.
- الجلد المهيج أو المصاب أو المكسور.
- عروق الدوالي.
- المناطق المخدرة.
ما هي المدة التي يجب استخدام وحدة TENS؟
يمكنك استخدام جهاز TENS بأمان بقدر ما تريد. عادةً ما يكون 30-60 دقيقة حتى 4 مرات يوميًا . يمكن أن توفر عشرات الإغاثة لمدة تصل إلى أربع ساعات.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج الكتف المجمد؟
إذا ترك الكتف غير المعالج ، فقد يسبب الكتف المجمد: الألم في الكتفين . فقدان التنقل . نطاق حركة مخفضة .
كيف يمكنني منع كتفتي المجمدة من التقدم؟
قد يساعد تمارين النطاق التقدمي في النطاق التقدمي ، والتمدد ، واستخدام كتفك أكثر في منع الكتف المجمد بعد الجراحة أو الإصابة. لا يعرف الخبراء ما الذي يسبب بعض حالات الكتف المجمد ، وقد لا يكون من الممكن منعها. لكن كن صبورًا واتبع نصيحة طبيبك.
هل الحرارة أو الجليد أفضل للكتف المجمد؟
سوف يستجيب الكتف المجمد بشكل أفضل للبرد من الحرارة . لذلك إما شراء حزم الثلج التي يمكنك استخدامها ، أو ببساطة استخدام حزمة من البازلاء (أو ما شابه). لا تطبق هذا مباشرة على الجلد ، ولكن لف في منشفة أو منشفة الشاي وتطبق على المنطقة الأكثر إيلامًا.
لماذا يضر الكتف المجمد أكثر في الليل؟
جميع الظروف الالتهابية بما في ذلك الكتفين المجمدة تزداد سوءًا بين عشية وضحاها. الشخص الذي يعاني من الكتف المجمد يعاني بالفعل من الالتهاب في التهاب كبسولة لاصق ، ولكن في الليل يحدث المزيد من الالتهاب بسبب ارتفاع الضغط في مفصل الكتف . هذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في الألم.
يمكن إصلاح الكتف المجمد بدون جراحة؟
عادة ما يتم وصف العلاج الطبيعي والأدوية المضادة للالتهابات لعلاج الكتف المجمد. لا يُشار إلى الجراحة عادة لعلاج الكتف المجمد ما لم تكن العلاجات غير الجراحية قد فشلت في تحسين نطاق الحركة وتقليل الألم .
هل يمكن لمحومي العظام إصلاح الكتف المجمد؟
يمكن للأشخاص الذين يعانون من الألم والصلابة بسبب الكتف المجمد أن يجدوا راحة مع التعديلات بتقويم العمود الفقري التي تعيد ميكانيكا المفاصل العادية ، وزيادة نطاق الحركة ، وزيادة قوة مفصل الكتف والعضلات المحيطة .
هل يمكن أن تساعدك وحدة TENS على فقدان الدهون في البطن؟
من المثير للدهشة ، دون تعديل تمارينهم أو نظامهم الغذائي ، تسببت EMS بالفعل في آثار كبيرة على تقليل محيط الخصر ، وسمنة البطن ، وكتلة الدهون تحت الجلد ، ونسبة الدهون في الجسم ، مما دفع الباحثين إلى استنتاج: “استخدام قد يكون العلاج الحالي عالي التردد مفيدًا للحد من …
متى يجب ألا تستخدم جهاز TENS؟
لا تطبق الأقطاب الكهربائية على مناطق الجسم حيث يكون هناك سرطان مشتبه به المشتبه به . لا تستخدم عشرات إذا كان لديك ألم غير مشخص وتاريخ من السرطان في السنوات الخمس الماضية. الصرع. لا تقم بتطبيق الأقطاب الكهربائية على رأسك أو عنقك أو كتفيك.
هل يمكن أن تساعد وحدة TENS في بناء العضلات؟
نظرًا لأنه لا يتسبب في تقلص العضلات الكامل ، لا يمكن استخدام عشرات لبناء العضلات . ومع ذلك ، فإن العلاج مفيد في علاج الألم ، وتخفيف عقدة العضلات وفي قدرة علاجية يمكن أن يساعد في تحسين جلسات التدريب الرياضي.
هل يمكن أن يقلل عشرات الالتهاب؟
لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد وحدة TENS في الالتهاب أيضًا. اكتشفت العديد من الدراسات أن النبضات الكهربائية يمكن أن تقلل من الالتهاب في عمق الألياف العضلية.
هل ستساعد جهاز TENS في تفتيت أنسجة الندبة؟
يتم تخفيف الأنسجة حول التندب وتزويدها بشكل أفضل بالدم . علاوة على ذلك ، يمكن تسريع شفاء الندوب الجراحية ، حيث يعزز علاج آلام TENS الدورة الدموية للأنسجة المحيطة. وبالتالي ، يمكن تخفيف الألم حول منطقة الندبة.
أين تضع أقطاب عشرات العدوى للاعتلال العصبي؟
الاعتلال العصبي المحيطي (الأطراف العلوية)
قناة وضع الإلكترود 1: ضع قطبًا أماميًا أماميًا وأقل من الأكروميون . ضع القطب الآخر بالقرب من epicondyle الجانبي. القناة 2: ضع قطبًا واحدًا فوق المعصم الأمامي. ضع القطب الآخر على منطقة الرسغي.
هل ستساعد وحدة TENS بعد جراحة الكتف؟
يمكنك البدء في استخدام وحدة TENS بمجرد العودة إلى المنزل بعد الجراحة. يمكنك استخدام هذا بقدر ما تريد. إنها طريقة فعالة وغير دواء للسيطرة على الألم بعد العملية الجراحية .
هل هناك أي آثار جانبية لاستخدام جهاز TENS؟
من الآمن أن يستخدم معظم الأشخاص وحدة TENS ، و لن يعرضوا عادة أي آثار جانبية . ومع ذلك ، فإن النبضات الكهربائية التي تنتجها وحدة TENS قد تسبب الإحساس الصاخب أو الوخز أو الوخز ، الذي قد يجد بعض الناس غير مريح. قد يكون بعض الناس لديهم حساسية تجاه وسادات لاصقة.
أين تضع منصات وحدة TENS لإصابة الكفة المدورة؟
ضع قطبيين على الجانب المصاب بين زر بطنك والرقم على جانب البطن الخاص بك . بعد ذلك ، ضع قطبًا واحدًا في الأسفل مباشرة أو أسفل شفرة كتفك والآخر على مستوى أسفل أضلاعك على ظهرك.