علامات وأعراض إصابة ACL عادة ما تشمل: البوب الصاخب أو إحساس “ظهر” في الركبة . الألم الشديد وعدم القدرة على مواصلة النشاط . تورم سريع .
هل لا يزال بإمكانك المشي مع ACL الممزقة؟
هل يمكنك المشي مع ACL ممزقة؟ الجواب القصير هو نعم . بعد أن يهدأ الألم والتورم ، وإذا لم يكن هناك إصابة أخرى في ركبتك ، فقد تتمكن من المشي في خطوط مستقيمة ، وتصعد لأعلى ولأسفل ، وحتى الركض في خط مستقيم.
أين هو ACL على ركبتك؟
يتم تشغيل الرباط الصليبي الأمامي قطريًا في منتصف الركبة . يمنع الظنبوب من الانزلاق أمام عظم الفخذ ، وكذلك يوفر الاستقرار الدوراني للركبة. تشريح الركبة الطبيعي. تتكون الركبة من أربعة أشياء رئيسية: العظام والغضاريف والأربطة والأوتار.
هل يمكنك ثني ركبتك مع ACL الممزقة؟
يجد بعض الناس أن مفصل الركبة يشعر أكثر مرونة مما ينبغي. نطاق أقل من الحركة. بعد تلف ACL الخاص بك ، من المحتمل جدًا أنك لن تتمكن من ثني ركبتك وتثبيتها كما لو كنت عادة .
هل MCL Tear أسوأ من ACL؟
تختلف القيود حسب الرباط الذي أصيب. ومع ذلك ، على الرغم من أن كلاهما يتسبب في الكثير من الانزعاج ، من الناحية الفنية ، يمكن اعتبار دمعة ACL أسوأ ، لأنه قد يتطلب إجراء عملية جراحية للشفاء بالكامل. من ناحية أخرى ، يمكن لدموع MCL البسيطة الشفاء من تلقاء نفسها.
هل يمكنك تمزيق ACL الخاص بك دون معرفة؟
يرجى ملاحظة: في بعض الحالات ، قد لا تواجه أي تورم أو ألم شديد عند تمزيق ACL الخاص بك. لقد جاءنا المرضى الذين يعانون من عدم الراحة ، ولم ندرك أنه كان دمعة فعلية لأنهم لم يواجهوا أي من هذه الأعراض الشائعة.
هل يمكنك القرفصاء مع ACL الممزقة؟
كيف أقوم بتمارين ACL؟ مجموعات رباعية ، رفع الساق المستقيمة ، وشرائح الكعب هي تمارين شائعة تستخدم بعد إصابة ACL. مع انخفاض الأعراض وتكون قادرًا على تحمل الوزن ، قد تتم إضافة مصاعد الساق الجانبية ، ومجموعات الغلوت ، والجسور ، mini- ، ورفع الكعب ، ويمكن إضافة تجعيدات أوتار الركبة المعرضة.
يمكن المشي على ACL الممزقة جعل الأمر أسوأ؟
يجب ألا تمشي على ACL الممزقة بعد وقت قصير جدًا من تعرضك لإصابة . قد يجعل الإصابة أكثر إيلامًا وتسبب مزيد من الضرر. إذا كنت تشك في أنك مزقت ACL الخاص بك ، راجع مقدم الرعاية الصحية للتشخيص السليم لإصابتك.
هل يمكن أن يشفي ACL نفسه؟
لا يمكن لـ ACL الشفاء من تلقاء نفسها لأنه لا يوجد إمدادات دم لهذا الرباط . عادة ما تكون الجراحة مطلوبة للرياضيين لأن ACL مطلوب من أجل إجراء الحركات الحادة بأمان مطلوبة في الرياضة.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت قد مزق ACL أو MCL؟
قد يكون من السهل الخلط بين الإصابات ، حيث يعرض كل من ACL الممزقة و MCL الممزقة أعراضًا مماثلة ، بما في ذلك: تورم ، التهاب ، ألم شديد وكدمات محتملة . الفرق الرئيسي بين دمعة ACL و MCL Tear هو أن دمعة ACL سيكون لها صوت مميز ، في حين أن المسيل للدموع MCL لن.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج إصابة ACL؟
إذا تركت دون علاج ، فستزيد حجم دموع ACL صغيرة في الحجم ، مما يسبب المزيد من الألم وزيادة التراخي في الركبة. بدون وجود ACL بشكل صحيح ، فإن الهياكل الأخرى للركبة تجرب سلالة أكبر ، والتي تسبب المزيد من الإصابات في الأنسجة في الركبة.
هل يمكنك ثني ركبتك مع الغضروف المفصلي؟
يمكنك الانحناء بالكامل وتصويب ركبتك دون ألم . لا تشعر بأي ألم في ركبتك عند المشي أو الركض أو العدو أو القفز.
كيف يمكنك التحقق من ACL الممزقة؟
عندما تمزق ACL الخاص بك ، ستفقد مجموعة من الحركة. جرب ثني ركبتك ثم قم بتصويبها . إذا لم تتمكن من ثني ركبتك إلى زاوية 90 درجة أو قم بتصويب ساقك بسبب الألم والتصلب والتورم ، فمن المحتمل أن تكون قد تمزقت ACL.
هل يمكنك تقوية ACL الخاص بك؟
تعزيز. إن وجود قوة كافية في الوركين والفخذين هو مفتاح توفير الدعم لركبتيك ومنع إصابات ACL. القرفصاء والطعونات هي مجرد تمارين يمكن أن تبني القوة.
كيف تنام مع ACL الممزقة؟
كيفية الحصول على نوم جيد ليالي بعد جراحة ACL
- ثلج ركبتك قبل النوم لمدة 20 دقيقة. …
- النوم في كرسي إذا كنت تكافح من أجل الراحة في السرير. …
- تحدث إلى طبيبك عن أدوات النوم إذا كنت في حاجة إليها. …
- خذ أدوية الألم قبل النوم مباشرة. …
- النوم مع وسادة بين ركبتيك.
هل جراحة ACL جيدة مدى الحياة؟
يمكن للمرضى أن يتوقعوا أن يظلوا نشطين ، يتمتعون بوظيفة رياضية عالية ونوعية الحياة . أظهرت دراسة جديدة أن نوعية الحياة والوظيفة المتعلقة بالرياضة استمرت لعدة مرضى 10 سنوات من إصلاح الرباط الصليبي الأمامي (ACL). تم تقديم الدراسة الحائزة على الجوائز من قبل Kurt p.
لماذا تمزق ACL سيئًا جدًا؟
يعزى هذا إلى عدة أسباب ، بما في ذلك مختلف مستويات الهرمونات ، وميكانيكا القفز والهبوط المختلفة ، والاختلافات التشريحية التي يمكن أن تؤدي إلى زاوية في مفصل الركبة الذي يعطي قوى أكثر وضوحًا في الركبة من الركبة في الرياضيين الذكور.
ما مدى تألق إصابة ACL؟
عندما يتم تمزيق ACL ويسمع Signature Loud – “Pop” ، ويتابع الألم الشديد ، وفي غضون ساعة ، يحدث تورم. ألم معتدل إلى شائع شائع جدًا. في البداية ، يكون الألم حادًا وبعد ذلك يصبح أكثر من ACHE أو SHURBOKE SENSION مع تضخم الركبة.
هل يضر دمعة ACL طوال الوقت؟
موقع ألم المسيل للدموع ACL
إذا قمت بتمزيق ACL الخاص بك ، فمن المحتمل أن يضر . بعض الناس يشعرون بألم خفيف فقط. لكن في كثير من الحالات ، ستؤذي دمعة ACL كثيرًا. ستشعر عادةً بالألم القادم من مركز ركبتك.
ما الذي يشعر به المسيل للدموع في الصف الثالث؟
الصف 3 – ألم وحنان كبير في داخل الركبة ؛ بعض التورم وعدم الاستقرار المفصل . تفتح الركبة حوالي 1 سنتيمتر (أقل بقليل من نصف بوصة) عندما يحرك الطبيب ساقك. غالبًا ما تحدث المسيل للدموع في الصف الثالث مع دمعة من الرباط الصليبي الأمامي.
ما هي أكثر إصابات الركبة مؤلمة؟
إصابة رباعية الركبة في الركبة
لهذا السبب ، يجب أن تكون إصابة الرباط الرباعي واحدة من أكثر إصابات كرة القدم المؤلمة التي يمكن تخيلها.
ما الذي يشعر به MCL الممزقة؟
تؤدي إصابة MCL إلى تورم والألم في الجانب الإنسي ، أو الداخلي ، من الجانب من الركبة. غالبًا ما يشعر المرضى بالألم مع الانحناء في الركبة أو المناورات الملتوية. عندما تكون المسيل للدموع MCL شديدة ، يمكن للرياضي أن يشعر بشعور من عدم الاستقرار أو الانفتاح من داخل الركبة.