يمكن أن يؤدي الرباط الممزق إلى تباين درجة من الألم والانزعاج ، اعتمادًا على مدى الإصابة. قد ينتج عنه حرارة ، أو التهاب واسع النطاق ، أو ضوضاء ظهور أو تكسير ، وألم شديد ، وعدم الاستقرار داخل المفصل وعدم القدرة على وضع الوزن أو الضغط على المفصل.
هل من الأسوأ تمزيق الرباط أو وتر؟
تحدث
الدموع عندما يتم انفصال الأنسجة الليفية من الرباط أو الوتر أو العضلات. يمكن أن تكون الدموع نتيجة لنفس الحركات التي تسبب التواء ، ومع ذلك ، فإن المسيل للدموع هي إصابة أكثر خطورة . في حين أن الدموع الطفيفة قد تستغرق عدة أسابيع للشفاء ، قد تستغرق وتر ودموع العضلات عدة أشهر.
كيف تلتئم الأربطة الممزقة؟
قد يشمل العلاج الطبي المبكر لإصابة الرباط في الركبة:
- الراحة.
- تطبيق Ice Pack (لتقليل التورم الذي يحدث في غضون ساعات من الإصابة)
- الضغط (من ضمادة أو دعامة مرنة)
- الارتفاع.
- مسكنات الألم.
ما مدى خطورة تمزق الرباط؟
– يعتبر الرباط الممزق التواء الشديد الذي سيؤدي إلى الألم والالتهاب والكدمات ويؤدي إلى عدم استقرار الكاحل ، وغالبًا ما يجعل من الصعب ومؤلم المشي. قد يستغرق الانتعاش من الرباط الممزق عدة أسابيع ، ويجب أن يتم ذلك تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
هل يتطلب الرباط الممزق عملية جراحية؟
يمكن أن يسبب الرباط الممزق بالكامل ، أو المسيل للدموع من الدرجة الثالثة ، ألمًا مزمنًا وعدم الاستقرار في المفاصل. نادراً ما تلتئم الدموع الكاملة بشكل طبيعي. نظرًا لوجود فصل بين الأنسجة وأي فرصة لإمدادات الدم ، هناك حاجة إلى إجراء عملية جراحية . تساعد الجراحة أيضًا على الشفاء بشكل صحيح وتقلل من فرص إعادة الإصابة.
هل يمكنك ثني ركبتك مع الرباط الممزقة؟
يجد بعض الناس أن مفصل الركبة يشعر أكثر مرونة مما ينبغي. نطاق أقل من الحركة. بعد تلف ACL الخاص بك ، من المحتمل جدًا أنك لن تتمكن من الانحناء وتثني ركبتك كما تفعل عادة.
هل تتعالك الأربطة تمامًا؟
ما هي المدة التي تستغرقها الأربطة للشفاء؟ بعض الأربطة تستغرق أقل من 6 أسابيع للشفاء بالكامل . إصابات أخرى تستغرق سنة للشفاء. ومع ذلك ، ستتمكن رعاية مزود الطب الرياضي من مساعدة أربطةك على الشفاء بشكل أسرع ، وكذلك المساعدة في منع الإصابات المستقبلية من التكرار.
لماذا يستغرق وقتًا طويلاً لترويج أو الرباط للشفاء؟
لماذا يستغرق الانتعاش وقتًا طويلاً؟ على عكس أنسجة العضلات ، لا تحصل الأوتار على إمدادات كبيرة من الدم . يوفر الدم السوائل والمواد الغذائية الضرورية للشفاء. كلما أقل تسليم الدم ، كلما طال الوقت للأنسجة للشفاء.
هل يمكنك المشي مع الأربطة الممزقة؟
الإجابة السريعة هي نعم ، عادةً يمكنك المشي مع الرباط أو الوتر الممزق في القدم. قد يكون المشي مؤلمًا ولكن يمكنك عادة المشي. على سبيل المثال ، يمتد وتر الظنبوب الخلفي أسفل الجزء الخلفي من الساق ، خلف النتوء الأوسط من الكاحل (malleolus الإنسي) وإلى أسفل القدم.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الوتر ممزقًا أم متوترة؟
قد تكون الإصابة المرتبطة بالعلامات أو الأعراض التالية تمزقًا وترًا:
- المفاجئة أو البوب تسمعها أو تشعر بها.
- ألم شديد.
- كدمات سريعة أو فورية.
- ضعف ملحوظ.
- عدم القدرة على استخدام الذراع أو الساق المتأثرة.
- عدم القدرة على نقل المنطقة المعنية.
- عدم القدرة على تحمل الوزن.
- تشوه المنطقة.
ما هو الفرق بين الرباط وتر؟
يعمل الوتر على نقل Bone أو الهيكل. الرباط هو أنسجة ضامة ليفية تربط العظام بالعظام ، وعادة ما تعمل على تحمل الهياكل معًا والحفاظ عليها مستقرة.
هل يمكن أن تلتئم الأوتار بدون جراحة؟
في بعض الحالات ، لا يمكن أن يشفي الوتر المتأثر بشكل صحيح دون تدخل جراحي . تحدث هذه المشكلة عادة مع دموع الأوتار الرئيسية. إذا تركت دون مراقبة ، فلن يشفي الوتر من تلقاء نفسه وسيكون لديك تداعيات دائمة.
ما الذي يسبب الأوتار الضعيفة والأربطة؟
يمكن أن تشمل الأسباب
الإفراط في الاستخدام كـ وكذلك العمر أو الإصابة أو التغيرات المتعلقة بالمرض في الوتر. يمكن أن تشمل عوامل الخطر لاضطرابات الأوتار القوة المفرطة ، والحركات المتكررة ، والوصول إلى النفقات العامة المتكررة ، والاهتزاز ، والمواقف المحرجة.
هل يمكن أن تلتئم الأوتار بشكل طبيعي؟
على الرغم من أن العديد من الإصابات البسيطة والأربطة تلتئم من تلقاء نفسها ، فإن الإصابة التي تسبب الألم أو الألم الشديد الذي لا يقلل في الوقت سيتطلب العلاج. يمكن للطبيب تشخيص المشكلة بسرعة والتوصية بمسار مناسب للعلاج.
هل يمكن أن تتضرر الأربطة بشكل دائم؟
ببساطة ، الأنسجة الرخوة التالفة ، مثل الأربطة والأوتار لجميع المفاصل ، لا تلتئم أبدًا ، فإنها تتأثر بأنسجة دائمة وغير مستقرة نسبيًا.
هل يمكن لأربطة تشديد؟
عندما تصبح الأربطة فضفاضة ومفرطة ، فإن الحل الأفضل هو إضافة المزيد من الكولاجين الكولاجين (البروتين الذي يتم صنع الأربطة من) إلى الرباط الفضفاض أو الممزق. هذا هو إجراء حقن غير سترويد محدد يشد الأربطة بمرور الوقت ، وبالتالي تثبيت المفصل ويقلل من الألم الكلي.
كيف يمكنك تقوية أربطةك؟
عند التمرين ، استخدم القيود لتحسين قوة الأربطة والمفاصل. قم بتضمين العديد من التدريبات المشتركة مثل القرفصاء ، ودفعات الضغط ، والسحب ، والطعنات ذات المقاومة المعتدلة. للحصول على أفضل تأثير ، أكملها في إعداد ما يصل إلى 12 تكرارًا.
ما هي أعراض الرباط الممزقة في ركبتك؟
ما الذي تشعر به إصابة الرباط في الركبة؟
- الألم ، في كثير من الأحيان مفاجئ وشديد.
- موسيقى البوب الصاخبة أو المفاجئة أثناء الإصابة.
- تورم خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الإصابة.
- شعور بالرخاذ في المفصل.
- عدم القدرة على وضع الوزن على المفصل دون ألم ، أو أي وزن على الإطلاق.
كيف يمكنك التحقق من نفسك من أجل الغضروف المفصلي؟
الاختبارات الذاتية لفرض الغضروف المفصلي
- قف على ساقك المصابة.
- ثنيها قليلاً.
- تحريف جسمك بعيدًا عن ساقك.
- تحريف جسمك نحو الساق.
- قد يشير الألم على الالتواء بعيدًا عن الساق إلى إصابة الغضروف المفصلي – الغضروف المفصلي الداخلي.
كيف أعرف إذا مزق الرباط ركبتي؟
يمكن أن تشمل الأعراض:
- صوت ظهور (أو شعور ظهور أو انقطاع) في وقت الإصابة – يمكن سماع ذلك في بعض الأحيان (أو يشعر) إذا تم مزق الرباط بالكامل.
- تورم ركبتك. …
- الألم في ركبتك. …
- الحنان حول ركبتك على اللمس. …
- عدم القدرة على استخدام أو تحريك ركبتك بشكل طبيعي.
هل تنمو الأربطة مرة أخرى؟
قد تستغرق العملية أشهر لحل نفسها ، وعلى الرغم من التقدم في العلاجات ، فإن لا تستعيد العديد من الأربطة قوتها الشد الطبيعية . يمكن أن يتحول هذا الآن إلى “إصابة” ، وقد يتحول إلى نفسه إلى شيء يتطلب: مضادات الالتهابات. المزيد من الراحة.
ما هي أسرع طريقة لشفاء الأربطة في متناول اليد؟
ضع الجليد أو حزمة باردة على يدك لمدة 10 إلى 20 دقيقة في كل مرة لوقف التورم. جرب هذا كل ساعة إلى ساعتين لمدة 3 أيام (عندما تكون مستيقظًا) أو حتى ينخفض التورم. ضع قطعة قماش رقيقة بين حزمة الثلج وبشرتك. حافظ على جفاف جفافك.
كيف تتذكر الفرق بين الأوتار والأربطة؟
أسهل طريقة لتذكر الفرق بين الأوتار والأربطة بسيطة إلى حد ما:
- أربطة ربط العظم بعظم.
- الأوتار تحمل عضلة وعظم معًا.