- Samgyetang (حساء الدجاج الجينسنغ) طعم خفيف ولكنه مدمن! …
- bibimbap (“الأرز المصنوع من ذلك) …
- gimbap (السوشي الكوري) …
- bulgogi (شواء لحوم البقر المتبلة) …
- japchae (شعيرية مقلية) …
- Jangeo-Gui (ثعبان البحر المشوي) …
- Haemul jeongol (وعاء ساخن من المأكولات البحرية الحار)
هل الطعام الكوري مفيد لفقدان الوزن؟
أولاً ، الوجبات الكورية التقليدية هي غنية بشكل طبيعي بالخضروات ، والتي تحتوي على الكثير من الألياف. يمكن أن تساعدك الوجبات الغذائية الغنية بالألياف على إنقاص الوزن عن طريق الحد من الجوع والرغبة الشديدة في الترويج لمشاعر الامتلاء (1 ، 2 ، 3).
هل الطعام الكوري غير صحي؟
في حين أن بعض الأطباق الكورية ، مثل Bibimbap ، تعتبر وجبة صحية ، فإن الحساء والخنة الكورية لها عيب رئيسي واحد: غالبًا ما تحتوي على الكثير من الملح . من المعروف أن الكوريين الجنوبيين مستهلكين ثقيل الصوديوم ، حيث يحتلون المرتبة الأولى في جميع أنحاء العالم من حيث تناولهم اليومي.
هل الطعام الكوري صحي للغاية؟
خاصية الطعام الكوري
يعتبر الطعام الكوري صحية للغاية أو أكثر صحة من الطعام من بلدان أخرى لأنها تستخدم أقل من الزيت وتركز على الحفاظ على طعامهم لذيذ ولكن تجنب غير صحي عناصر.