تشمل أعراض نقص الفسفور فقدان الشهية ، والقلق ، وألم العظام ، والعظام الهشة ، والمفاصل القاسية ، والتعب ، والتنفس غير المنتظم ، والتهيج ، والخدر ، والضعف ، وتغيير الوزن . في الأطفال ، قد يحدث انخفاض النمو وسوء نمو العظام والأسنان.
ما مقدار الفسفور الذي تحتاجه في اليوم؟
تتخلص الكلى الصحية من الكميات الإضافية غير المطلوبة في الجسم. يوصى بأن يحصل البالغون الأصحاء على بين 800 ملغ و 1200 ملغ من الفسفور كل يوم . يوفر نظام غذائي متوازن ومغذي الكثير من الفسفور ، لأنه موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة.
ماذا يحدث عندما لا تحصل على ما يكفي من الفسفور؟
يمكن أن يسبب نقص الفوسفور فقدان الشهية ، فقر الدم (عدد خلايا الدم الحمراء المنخفض) ، ضعف العضلات ، مشاكل التنسيق ، آلام العظام ، عظام ناعمة ومشوه ، خطر أعلى من العدوى ، وهو شعور من الحرق أو وخز في الجلد ، والارتباك.