كلاهما التوت الأزرق الطازج والتجميد هو وسيلة مغذية للحصول على بعض الفيتامينات في نظامك الغذائي اليومي. … يحتوي كوب واحد من التوت الأزرق المجمد على 2.4 ملليغرام من فيتامين C و 83 وحدة دولية من فيتامين أ. يحتوي العنب البري الطازج أيضًا على تركيزات أعلى من المعادن من التوت الأزرق المجمد.
هل يمكنني تناول التوت المجمد مباشرة من الفريزر؟
يضيف Bodor أن “الأطعمة المجمدة الأكثر مجمدة تهدف إلى طهيها ، والطريقة الأكثر أمانًا لاستهلاك أي منتج هي اتباع تعليمات الطهي أو التحضير بعناية. و “يهدف إلى ذوبانه واستهلاكه مباشرة من الحقيبة.
هل من الجيد تناول التوت المجمد؟
غالبًا ما تكون التوت متوفرة على حد سواء المجمدة والطازجة ، لكن قلة من المستهلكين يدركون أن التوت المجمد غالباً ما تكون الخيار الأكثر صحة . … وجدت العديد من الدراسات أن التوت المجمد يحتوي على نفس العناصر الغذائية مثل التوت الطازج الذي تم حصاده للتو.