إنه يساعد على الهضم
يشرب بعض الأشخاص ماء الليمون كمسهل يومي يوميًا للمساعدة في منع الإمساك. قد يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ في تحريك نظامك الهضمي. يقول طب الايورفيدا إن طعم الليمون الحامض يساعد في تحفيز “€”.
هل يجب أن يكون ماء الليمون دافئًا للفوائد؟
يساعد تفقد الوزن – الليمون يحتوي على ألياف البكتين ، وهو ما يساعد في مكافحة الرغبة الشديدة في الجوع. العيب المحتمل هو أن حمض الستريك في عصير الليمون يمكن أن يآكل المينا على أسنانك. لمنع الأضرار ، تأكد من أن الماء فاتر ، وليس التبخير الساخن.
هل ماء الليمون البارد مفيد لفقدان الوزن؟
لأن ماء الليمون منخفض في السعرات الحرارية ويمكن أن يعزز الامتلاء بنفس طريقة الماء العادي ، فقد يكون ذلك وسيلة فعالة للمساعدة في تقليل تناول السعرات الحرارية. ملخص: يمكن أن تساعد مياه المياه والليمون العادية في تعزيز الشبع والامتلاء ، مما قد يقلل من تناول السعرات الحرارية ويؤدي إلى فقدان الوزن.