A Boston Cream Donut يحتوي على حوالي 400 سعرة حرارية و 16 جرامًا من الدهون. أكثر من نصف الدهون في بوسطن كريم دونات هو من الدهون المشبعة. فطائر التفاح هي من بين أكثر الكعك.
ما هو الفرق بين الكعك والكراول؟
الكعك الخميرة ناعمة ، طرية مع نكهة مخمرة خفيفة وحلوة حسب الذوق. … يحتوي كرولر فرنسي* على نسيج ناعم ومتجدد الهواء مع ضوء لطيف-نكهة يشبه Egg. مركز كرولر الفرنسي مبلل مع خارجي مقرمش. يجب أن يشبه شكل cruller الفرنسي المناسبات البني الذهبي pinwheel .
ماذا يحدث إذا كنت تأكل الكعك كل يوم؟
دونات والمعجنات.
مع هذه الكمية الضخمة من السكر في حزمة صغيرة ، يضخ جسمك الكثير من الأنسولين لمحاولة استيعابها. يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تحطم سكر أكبر. يتركك هذا المتطرف إلى أعلى وأسفل جائعًا بعد فترة وجيزة من الإفطار-وستتوق إلى المزيد من الكربوهيدرات الدقيقة.
ما هو دونات أقل قدر من السعرات الحرارية؟
بينما قد تظن أن السكر الذي تم رفعه دونات أو الكعك الزجاجي العادي لديه أقل السعرات الحرارية ، في الواقع كان Cruller الفرنسي هو الأقل إلحاحًا. يحتوي Cruller الفرنسي على 220 سعرة حرارية و 15 غراما من الدهون وسبعة غرامات من الدهون المشبعة و 10 غرامات من السكر.
ما هو أكثر الكعك غير الصحي في Dunkin Donuts؟
فيما يلي الستة الستة الكعك غير الصحية من قائمة Dunkin ‘Donuts ، وفقًا لعدد السعرات الحرارية.
- #6 عصا الهلام. السعرات الحرارية: 420. …
- #5 اليقطين كعكة الذرات دونات. السعرات الحرارية: 450. …
- #4 Apple Crumb Dounut. السعرات الحرارية: 490. …
- #3 Blueberry Crumb Dounut. السعرات الحرارية: 500. …
- #2 Butternut دونات. السعرات الحرارية: 520. …
- #1 شوكولاتة كعكة جوز الهند دونات.
ما هو الكعكة الأكثر صحة أو دونات الخميرة؟
A Cake Dounut أقل في الدهون والسعرات الحرارية والسكر من الدونات التي تنفجر مع ملء الفاكهة السكرية أو المزجج بطبقة سميكة من الشوكولاتة ، لكنها ليست مغذية. لا توفر الكعك العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين C ، لتعويض مكوناتها غير الصحية.
ما هو أقل السعرات الحرارية دونات Dunkin؟
The French Cruller هو أقل دونات Dunkin ‘Donuts في القائمة ، مع 220 سعرة حرارية فقط لكل شيء. يحتوي على 10 غرامات من السكر و 13 جرامًا من الدهون ، وهو أقل من بعض قضبان الوجبات الخفيفة.
كم عدد السعرات الحرارية في الكعك العادي؟
Generic Plain Glazed: 269 سعرة حرارية. شوكولاتة عامة مزججة: 312 سعرة حرارية. Generic Maple Glazed: 310 سعرة حرارية. Dunkin Donuts Plain Glazed: 240 سعرة حرارية .
ما هو دونات أقل كمية من السكر؟
من حيث محتوى السكر ، يحتوي الكعك القديم على أقل كمية من السكر عند 10 غرامات ، ويأتي الكعك المزجج بعد 12 جرامًا من السكر ، يليه الفراولة المصنفة بـ 14 جرامًا ، جيلي مع 15 جرامًا ، وتأتي بوسطن كريم والشوكولاتة المزججة مع 17 جرامًا لكل منهما ، وتأتي كعكة التوت مرة أخرى …
هل تحتوي الكعك الخميرة أو الكعك على المزيد من السعرات الحرارية؟
السعرات الحرارية المقدرة: 300 سعرة حرارية
تذكر ، أن دونات الكعكة العادية سيحصل على سعرات حرارية أكثر قليلاً من إذا كان لديك دونات خميرة عادية بسبب الكثافة ومختلف قليلاً المكونات مقابل دونات الخميرة.
هل الخبز أو الكعكة؟
الاختلاف الواضح
الكعك الخميرة ، كما يتهجى الاسم بوضوح ، مصنوع من العفن الخميرة مع الخميرة (فكر brioche) ، في حين أن الكعك الكعك مصنوع تقليديًا من نوع من الكعكة الخليط الذي يستخدم خميرة كيميائية (أي مسحوق الخبز أو صودا الخبز).
هل الكعك المخبوز أكثر صحة من المقلية؟
هل وصفة دونات مخبوزة أكثر صحة من وصفة للكعك المقلي؟ نعم ، هم بالتأكيد. سيكون الكعك المزجج المقلي النموذجي حوالي 269 سعرة حرارية ، في حين أن الكعك المخبوز سيكون أقل بكثير. الفرق هو حقيقة أنك لن تتعامل مع أي دهون إضافية من الزيت من القلي عند الخبز.
ما هو دونات لديه معظم السعرات الحرارية في Dunkin؟
أسوأ خيارات التغذية Dunkin ‘Donuts
- عصا كريم القيقب: 460 سعرة حرارية.
- Bismark: 480 سعرة حرارية.
- عصا الليمون: 470 سعرة حرارية.
- الفول السوداني دونات: 470 سعرة حرارية.
- Apple Fritter: 510 سعرة حرارية.
- عصا الهلام الزجاجية: 530 سعرة حرارية.
هل الكعك أو الخبز أفضل بالنسبة لك؟
بشكل عام ، الكعك هو أكثر صحة قليلاً من Bagels كطعام للإفطار. يأتي المنطق إلى شيئين: الكربوهيدرات والصوديوم. … بينما تحتوي الخبز ، بشكل عام ، على سعرات حرارية أقل ، فهي أسوأ بالنسبة لك من حيث الكربوهيدرات ومحتوى الصوديوم.
هل يأكل Dunkin Donuts كل يوم سيء؟
الأكل من غير المرجح أن يتسبب أي يوم واحد في عدم وجود أي ضرر . ومع ذلك ، ما لم يكن هذا الكعك هو المصدر الوحيد للسكر في نظامك الغذائي ، فقد تذهب إلى الخارج. الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومرض السكري وأمراض القلب ومقاومة الأنسولين ومشاكل التمثيل الغذائي.
ما الذي لا يجب طلبه في Dunkin Donuts؟
5 أشياء يجب ألا تشتريها أبدًا في Dunkin ‘Donuts
- أنجوس ستيك. إن “Steak” في شريحة لحم أنجوس وساندويتش البيض هو شيء يضربنا قليلاً. …
- كرواسون دونات. …
- البيض. …
- القهوة المجمدة Coolattas. …
- النقانق.
كم عدد السعرات الحرارية التي أحتاجها يوميًا للحفاظ على وزني؟
تحتاج المرأة المتوسطة النشطة المعتدلة التي تتراوح أعمارهم بين 26 عامًا إلى تناول حوالي 2000 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على وزنها و 1500 سعرة حرارية يوميًا لتفقد 1 رطل (0.45 كجم) من الوزن في الأسبوع.
هل يمكنني تناول الكعك كل يوم وما زلت أفقد الوزن؟
لذا ، عد إلى السؤال الأصلي ، “هل يمكنك تناول الكعك وتفقد الوزن؟ حسنًا ، نعم . شريطة أن تتمكن من حساب متطلبات المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة الخاصة بك ، لا يوجد أي سبب يمنعك من الاستمتاع بالكعك في الاعتدال.
ما هي أسوأ الحلوى بالنسبة لك؟
5 خيارات الحلوى الأقل صحة
- Candy Corn. إنها تتمتع بسمعة طيبة باعتبارها واحدة من أكثر الحلوى كرهًا ، كما اقترحت استطلاع Candystore.com في أكتوبر 2018 على أفضل وأسوأ حلوى الهالوين أن هذه الحلويات الاحتفالية هي في الواقع ثاني أكثر من أكبر-ثانيًا من الفول السوداني للسيرك. …
- smarties. …
- الدببة الصمغية. …
- حبوب الهلام. …
- airheads.