- الراحة. العديد من الظروف التي تسبب خدر الساق والقدم ، مثل ضغط الأعصاب ، تتحسن مع الراحة.
- الجليد. …
- الحرارة. …
- التدليك. …
- التمرين. …
- الأجهزة الداعمة. …
- حمامات الملح Epsom. …
- التقنيات العقلية وتقليل الإجهاد.
متى يجب أن أقلق بشأن أقدام خدر؟
خدر في قدمك يحدث فجأة ومع أعراض أخرى ، مثل صعوبة التنفس ، يمكن أن يكون سببًا للقلق. ابحث عن اهتمام طبي فوري إذا واجهت الأعراض التالية وكذلك الخدر في قدمك: الارتباك . صعوبة في الحديث .
هل الخدر مشكلة خطيرة؟
يرتبط الخدر بشكل شائع بنوع من أضرار الأعصاب أو التهيج أو الضغط. عندما يحدث الخدر بدون أعراض أخرى ، فإنه لا يمثل عادة حالة طوارئ طبية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الخدر أحد أعراض حالة خطيرة إذا حدث ذلك إلى جانب الأعراض مثل: خدر على جانب واحد.
هل قدم خدر في حالات الطوارئ؟
اتصل على 911 أو ابحث عن مساعدة في حالات الطوارئ إذا كان خدرك:
أيضًا طلب الرعاية الطبية الطارئة إذا كان خدرك مصحوبًا بـ: الضعف أو الشلل.