كيف يمكنك إصلاح رأس مؤلم؟
العلاج
- استراحة في غرفة داكنة هادئة.
- تضغط على رأسك أو رقبتك.
- التدليك وكميات صغيرة من الكافيين.
- الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين (Advil ، Motrin IB ، آخرون) ، أسيتامينوفين (تايلينول ، آخرون) والأسبرين.
كم من الوقت يجب أن يدوم رأس مؤلم؟
متوسط صداع التوتر – النوع الأكثر شيوعًا من الصداع – يستمر حوالي أربع ساعات . ولكن بالنسبة لبعض الناس ، تستمر الصداع الشديد لفترة أطول ، وأحيانًا لعدة أيام. ويمكن أن تسبب هذه الصداع لا تنتهي حتى القلق.
ما الذي يمكن أن يسبب رأسًا مؤلمًا؟
الأسباب الأكثر شيوعًا هي:
- وجود برد أو أنفلونزا.
- الإجهاد.
- شرب الكثير من الكحول.
- موقف سيء.
- مشاكل البصر.
- عدم تناول وجبات منتظمة.
- عدم شرب ما يكفي من السوائل (الجفاف)
- أخذ الكثير من مسكنات الألم.
عندما أضغط على رأسي ، فهذا يؤلمني؟
الأسباب الأكثر شيوعًا للضغط في الرأس هي صداع التوتر وصداع الجيوب الأنفية . كل من هاتين الشروط تستجيب بشكل جيد للعلاجات. في حالات نادرة ، يعد الضغط في الرأس علامة على حالة أكثر خطورة. إذا استمرت المشكلة ، فيجب أن ترى طبيبك.
ماذا يعني عندما يكون الجزء العلوي من رأسك مؤلمًا؟
الأسباب الشائعة لـ حنان فروة الرأس والحساسية. حنان فروة الرأس هو شكوى شائعة إلى حد ما ، مرتبطة بالعديد من الحالات الطبية التي تؤثر على الكثير من الناس. يمكن أن تتسبب الصداع النصفي ، وصداع التوتر ، واضطرابات المناعة الذاتية مثل الصدفية ، إلى أن تصبح فروة الرأس ملتهبة ومهيجة ومؤلمة.
كيف يمكنني تخفيف التوتر في رأسي؟
قد يخفف ما يلي أيضًا من صداع التوتر:
- قم بتطبيق وسادة تسخين أو حزمة ثلج على رأسك لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم.
- خذ حمامًا ساخنًا أو دشًا للاسترخاء على عضلات المضارع.
- تحسين وضعك.
- خذ فواصل الكمبيوتر المتكررة لمنع إجهاد العين.
كيف أعرف ما إذا كان صداعي خطيرًا؟
قد يكون ألم الصداع خطيرًا إذا كان لديك:
- مفاجأة ، آلام صداع شديدة للغاية (صداع ThunderClap)
- ألم شديد أو حاد للصداع لأول مرة.
- الرقبة القاسية والحمى.
- حمى أعلى من 102 إلى 104 درجة فهرنهايت.
- الغثيان والقيء.
- نزيف في الأنف.
- إغماء.
- الدوخة أو فقدان التوازن.
أين تقع صداع الإجهاد؟
صداع التوتر هي ألم ممل أو ضيق أو ضغط حول جبهتك أو الجزء الخلفي من رأسك وعنقك . يقول بعض الناس أنه يبدو وكأنه مشبك يضغط جمجمتهم. كما يطلق عليهم صداع الإجهاد ، وهم من النوع الأكثر شيوعًا للبالغين.
ما الذي يشعر به صداع ضغط الدم المرتفع؟
ما هي أعراض صداع ارتفاع ضغط الدم؟ غالبًا ما تصف الصداع المرتبط بارتفاع ضغط الدم باسم ؛ “ النبض والخفقان ‘وسيحدث غالبًا في الصباح.
ماذا يعني إذا كان رأسي يؤلمني كل يوم؟
الحالات التي قد تسبب الصداع اليومي المزمن غير الابتدائية تشمل: التهاب أو مشاكل أخرى مع الأوعية الدموية في الدماغ وحولها ، بما في ذلك السكتة الدماغية. الالتهابات ، مثل التهاب السحايا. الضغط داخل الجمجمة إما مرتفع جدًا أو منخفض جدًا.
ماذا تفعل عندما يؤلم رأسك بدون دواء؟
نصائح للتخلص من الصداع
- جرب حزمة باردة.
- استخدم وسادة تسخين أو ضغط ساخن.
- تخفيف الضغط على فروة رأسك أو رأسك.
- خافت الأنوار.
- حاول ألا تمضغ.
- هيدرات.
- احصل على بعض الكافيين.
- الممارسة الاسترخاء.
كيف أعرف ما إذا كان صداعي من الإجهاد؟
علامات وأعراض صداع من نوع التوتر تشمل:
- باهت ، آلام آلام في الرأس.
- الإحساس بالضيق أو الضغط عبر الجبهة أو على الجانبين وظهر الرأس.
- الحنان في عضلات فروة الرأس والرقبة والكتف.
أين يوجد صداع الكافيين؟
يمكن أن يظهر صداع انسحاب الكافيين كشعور بالألم والضغط الذي يدفع إلى الخارج من الدماغ . بدءًا من العيون ، يمكن أن ينتقل إلى مقدمة الرأس. يمكن أن تظهر صداع انسحاب الكافيين أيضًا بأعراض تشبه الصداع النصفي وكشعر واسع النطاق لألم الخفقان.
ما الذي يشعر به صداع القلق؟
صداع التوتر
صداع التوتر شائع للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الشديدة أو القلق. يمكن وصف صداع التوتر على أنه ضغط شديد ، أو رأس ثقيل ، أو صداع نصفي ، أو ضغط الرأس ، أو الشعور مثل هناك هو شريط ضيق ملفوف حول رأسهم.
ما هي الأعلام الحمراء للصداع؟
“الأعلام” للاضطرابات الثانوية تشمل ظهور الصداع المفاجئ ، وبداية الصداع بعد 50 عامًا من العمر ، وزيادة تواتر الصداع أو شدة الصداع ، وبداية جديدة من الصداع مع حالة طبية أساسية ، صداع مع مرض جهازي مصاحب ، علامات أو أعراض عصبية بؤرية ، وذمة حليمية والصداع …
ما هو أكثر الصداع إيلامًا؟
الصداع النصفي : هذا هو أكثر أنواع الصداع مؤلمة ، ويحدث على جانب واحد من الرأس وغالبًا ما يتركز خلف العين. يصف المصابون بالصداع النصفي بألم قصف ، ويخفقون ، وحساسية للضوء والضوضاء. غالبًا ما تستمر الصداع النصفي بضع ساعات وتؤدي إلى الغثيان والقيء ، يليه نوم عميق.
هل يمكن أن تأتي صداع تمدد الأوعية الدموية وتذهب؟
غالبًا ما يوصف الألم من تمدد الأوعية الدموية الدماغية بأنه أسوأ صداع في حياة الشخص. يأتي الألم فجأة وهو أكثر حدة من أي صداع أو صداع نصفي سابق. في المقابل ، عادة ما تأتي صداع الصداع النصفي تدريجياً.
ما هو أفضل استرخاء في العضلات لصداع التوتر؟
يمكن للاسترخاء في العضلات السريع ولكنه قصير العمر مثل Carisoprodol (Soma ، vanadom) أو Metaxalone (Skelaxin) تخفيف عضلات الرأس والرقبة. هذه الأدوية تبطئ أداء الجهاز العصبي المركزي ، مما يخلق تأثيرًا مهدئًا بشكل عام. لذا فإن الجمع بين استرخاء العضلات مع مسكن الألم يمكن أن يعطي راحة جيدة.
ما الذي يسبب العضلات الضيقة في الرأس؟
تحدث صداع التوتر عندما تصبح عضلات الرقبة وفروة الرأس متوترة أو عقد. يمكن أن تكون تقلصات العضلات استجابة للإجهاد أو الاكتئاب أو إصابة الرأس أو القلق. قد تحدث في أي عمر ، ولكنها أكثر شيوعًا في البالغين والمراهقين الأكبر سناً.
هل يمكن لعدوى الأذن أن تجعل رأسك مؤلمًا؟
A ، قد يشير الضغط المؤلم على على جانب الرأس أو الوجه أو الفك إلى عدوى الأذن أو الصداع النصفي الدهليزي. تشمل الأعراض التي ترافق عادة المشكلات المتعلقة بالأذن: الألم في الأذن أو الفك أو المعبد.
هل يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية الألم فوق الرأس؟
تشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية: الألم في الخدين ، الجبهة أو حول العيون (في كثير من الأحيان ، تكون هذه المناطق مؤلمة لللمس) ، والفك العلوي ، والأسنان ، أو الرقبة ، أو الأذنين ، أو الألم العميق في الجزء العلوي من رأسك. الصداع في الصباح.
كيف تتخلص من صداع الإجهاد؟
الاستحمام الساخنة أو الباردة أو الحمامات قد يخفف الصداع لبعض الناس. قد ترغب أيضًا في الراحة في غرفة هادئة بقطعة قماش باردة على جبهتك. قد يوفر تدليك رأسك وعضلات الرقبة برفق الراحة. إذا كانت صداعك بسبب التوتر أو القلق ، فقد ترغب في تعلم طرق للاسترخاء.
ما الذي يجب أن أتناوله إذا كان لدي صداع توتر؟
فيما يلي بعض الأطعمة التي تحارب الصداع النصفي ، وصداع التوتر ، والصداع الكتابي ، وصداع الكافيين ، والصداع بشكل عام.
- الخضر الورقية. تحتوي الخضر الورقية على مجموعة متنوعة من العناصر التي تسهم في تخفيف الصداع. …
- المكسرات. …
- السمك الدهني. …
- 4. الفاكهة. …
- البذور. …
- الحبوب الكاملة. …
- البقوليات. …
- الفلفل الحار.