إليك كيفية فتح إصبع الزناد بشكل طبيعي ورفق:
- فرك قاعدة الإصبع المصاب في حركة دائرية ، وتطبيق الضغط بلطف.
- تدليك المنطقة لبضع دقائق.
- فكر في تدليك المنطقة بأكملها المتصلة بالإصبع المصاب ، مثل يدك ومعصمك وساعدك.
ماذا سيحدث إذا لم يتم علاج إصبع الزناد؟
في معظم الحالات ، يكون الإصبع الزناد مصدر إزعاج وليس حالة خطيرة. ومع ذلك ، إذا لم يتم علاجه ، فقد يصبح الإصبع المتأثر أو الإبهام عالقًا بشكل دائم في وضع عازمة أو أقل شيوعًا ، في وضع مستقيم . هذا يمكن أن يجعل تنفيذ المهام اليومية صعبة.
يمكن أن يؤدي إلى شفاء الإصبع بدون جراحة؟
يمكن أن يتراوح علاج إصبع الزناد من الراحة إلى الجراحة ، اعتمادًا على شدة حالتك. يستريح يديك إن أمكن ، ارتداء جبيرة في الليل ، تمارين تمارين وحقن الستيرويد يمكن أن تخفف من إصبع الزناد بدون جراحة .
هل الجليد جيد لإصبع الزناد؟
يمكن أن يقلل العلاج الجليدي للإصبع المصاب الالتهاب والألم الباهت . يمكن تطبيق جليد أو حزمة باردة لمدة 5 إلى 10 دقائق كل بضع ساعات. قد تكون الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ، مثل الإيبوبروفين ، قادرة على علاج الالتهاب الأساسي الذي يسبب إصبعًا.
كيف يمكنك إصلاح إبهام الزناد بدون جراحة؟
العلاج غير الجراحي
- الراحة. استراحة يدك وتجنب الأنشطة التي تجعل الأمر أسوأ قد يكون كافيًا لحل المشكلة.
- الشظية. ارتداء جبيرة في الليل للحفاظ على الإصبع المتأثر أو الإبهام في وضع مستقيم أثناء النوم قد يكون مفيدًا.
- تمارين. …
- الأدوية. …
- حقن الستيرويد.
كيف تقوم بتدليك إبهام الزناد؟
ابدأ بـ تدليك المنطقة في قاعدة الإصبع المصاب . ثم اجعل قبضة تجمع كل أصابعك معًا. افتح وأغلق قبضتك لمدة 30 ثانية. ثم قم بتصويب الإصبع المصاب وأعرضه لأسفل للمس راحة يدك.
ما هي التمارين التي يمكنني القيام بها لإبهام الزناد؟
تمارين إصبع الزناد
- ينحني الأصابع. لأداء تمرين نادي الأصابع ، امسك الإصبع أسفل المفصل العلوي. …
- نصيحة وقيمة المفصل الأوسط. فيما يلي بعض الخطوات لأداء التمرين الوسيط ومفصل الوسيط. …
- ينحني المعصم. …
- جنبًا إلى جنب معصم. …
- بدوره اليد. …
- clench اليد. …
- حليقة الإصبع. …
- الإصبع المنحني.
ما مدى مؤلمة جراحة الإبهام الزناد؟
قد تسبب الجراحة في البداية بعض الألم أو الألم . قد يوصي الأطباء بمسكنات الألم دون وصفة طبية للإغاثة. بعد الجراحة مباشرة ، يجب أن يكون الشخص قادرًا على تحريك إصبعه أو إبهامه. كن لطيفًا مع الحركات في البداية ؛ من المتوقع أن تعود الحركة الكاملة في غضون أسبوع إلى أسبوعين.
متى يجب أن ترى طبيبًا لإبهام الزناد؟
ابحث عن رعاية طبية فورية إذا كان مفصل إصبعك ساخنًا ومتلألئًا ، لأن هذه العلامات قد تشير إلى عدوى. إذا كان لديك أي تصلب أو تصطاد أو خدر أو ألم في مفصل الإصبع ، أو إذا لم تتمكن من تصويب أو ثني إصبع ، حدد موعدًا مع طبيبك.
هل يجب أن أرتدي دعامة لإبهام الزناد؟
مع إبهام الزناد ، من المهم جدًا منع الأوتار من الانتقال إلى النقطة التي يستقر فيها أو نقرات. يمكن استخدام جبيرة أو دعامة الحد من الحركة والسماح لإبهامك بالراحة .
هل تساعد الحرارة في تشغيل الإبهام؟
الحرارة أو الجليد: يمكن تطبيق الحرارة أو الجليد لتقليل التورم . إن وضع يدك في الماء الدافئ عدة مرات على مدار اليوم يمكن أن يريح الأوتار والعضلات في أصابعك ويدك.
لماذا تنقر مفصل الإبهام الخاص بي؟
عند إجراء نشاط بيدك ، (على سبيل المثال صنع قبضة) ، تحتاج إلى أن تكون الأوتار الخاصة بك إلى مساعدة في سحب أصابعك مغلقة . عندما تتعثر أحد هذه الأوتار ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبعاد إصبع أو إبهام. عندما يحدث ذلك ، يمكنك أيضًا ملاحظة صوت النقر أو الظهور.
هل الإبهام الزناد مرتبط بالتهاب المفاصل؟
أصابع الزناد أكثر شيوعًا مع بعض الحالات الطبية. التهاب المفاصل الروماتويدي ، فإن النقرس ومرض السكري هي عوامل خطر لهذه الحالة. قد يؤدي الإمساك المتكرر والقوي إلى الحالة.
لماذا مفصل الإبهام الخاص بي مؤلم جدًا؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام الإبهام ، ولكن الحالات الثلاثة الأكثر شيوعًا التي تميل إلى التطور هي 1) التهاب المفاصل ، 2) الإبهام الزناد ، و 3) التهاب تينوسينوفن. يمكن أن يساعد موقع الألم والأعراض في تحديد السبب الدقيق لألمك وما قد يكون عليه أفضل خيار علاجي.
هل إصبع الزناد شكل من أشكال التهاب المفاصل؟
إذا كان إبهامك أو إصبعك عالقًا في وضع عازمة ، فربما يكون لديك حالة تسمى إصبع الزناد. على الرغم من أنه يمكن أن يسبقه إصابة أو سلالة في اليد ، إلا أن إصبع الزناد يرتبط بشكل شائع بالتهاب المفاصل .
كم من الوقت يستغرق إبهام الزناد للشفاء؟
ربما يستغرق الأمر حوالي 6 أسابيع لإصبعك للشفاء تمامًا. بعد الشفاء ، قد يتحرك إصبعك بسهولة دون ألم. متى يمكنك العودة إلى العمل يعتمد على وظيفتك. إذا تمكنت من القيام بعملك دون استخدام اليد ، فقد تتمكن من العودة بعد يوم أو يومين من الجراحة.
لماذا هو إبهامي الصعب؟
كسور الإبهام
يمكن أن تؤدي عظام اليدين والمعصم إلى صعوبة في تحريك إبهامك. بالإضافة إلى انخفاض حركة الإبهام ، تميل كسور الإبهام إلى إشراك ألم شديد وتورم وكدمات في المنطقة المصابة.
كيف يمكنك إلغاء ارتباط إصبع الزناد؟
حقن الستيرويد في غمد الأوتار لتقليل الالتهاب والسماح للوتن بالانزلاق بحرية. شريك الإصبع المعني للسماح له بالراحة. الجراحة- يمكن إجراء شق صغير عند قاعدة الإصبع الذي يمكن من خلاله الجراح أن يفتح القسم الضيق من غمد الأوتار.
ما هو الطعام الجيد لإصبع الزناد؟
فيما يلي 10 أطعمة لتضمينها في نظامك الغذائي كل أسبوع للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل ، بما في ذلك البعض قد تختار أن يكون لديك كل يوم.
- السمك الدهني. …
- الكرز. …
- الشاي الأخضر. …
- الأفوكادو. …
- الخضر الورقية الداكنة. …
- الخضار الجذر البرتقالي. …
- بذور الكتان. …
- الجوز.
ما هو أفضل شيء يجب فعله لإصبع الزناد؟
العلاج
- الراحة. تجنب الأنشطة التي تتطلب إلقاء التكرار أو الإمساك المتكرر أو الاستخدام المطول للآلات اليدوية الاهتزازية حتى تتحسن الأعراض. …
- جبيرة. قد يجعلك طبيبك يرتدي جبيرة في الليل للحفاظ على الإصبع المتأثر في وضع ممتد لمدة تصل إلى ستة أسابيع. …
- تمارين التمدد.
هل يمكنك تحريك إصبعك الفهرس دون تحريك إبهامك؟
يتضح هذا الشذوذ سريريًا عندما يكون المريض غير قادر على ثني الإبهام دون أن يثني المفصل البيني البعيدة للمؤشر أو الإصبع الأوسط أو العكس. Tenosynovitis هو اكتشاف شائع في المرضى الذين يعانون من متلازمة Comstock Linburg.
هل الحرارة أو البرد أفضل للنفق الرسغي؟
يتفق معظم الأطباء على أن باستخدام الحرارة هو أفضل طريقة لتواصل “Trheat” متلازمة النفق الرسغي. على عكس الجليد ، تعزز الحرارة الشفاء واستعادة الأنسجة التالفة. عملية الشفاء هي ما سيجعل الالتهاب يختفي في النهاية. لذلك ، ستعمل منشفة ساخنة أو وسادة تسخين على ما يرام.
هل من السيء النوم مع دعامة الإبهام؟
– إذا كان لديك سقوط أو تعتقد أنك قد تكسر يدك أو معصمك ، فلا بأس في ارتداء دعامة بين عشية وضحاها حتى تتمكن من الوصول إلى مكتب الطبيب ، ” الدكتور ديلافو. – ولكن تأكد من فحصه ، خاصةً إذا لم يتحسن الألم بعد يوم أو يومين. “التهاب المفاصل القاعدي.