هل يمكن إصلاح الأضلاع البارزة؟
لحسن الحظ ، يمكن تصحيح الأضلاع المشوقة من خلال معالجة هذه العضلات غير المتوازنة التي تسبب أضلاعك لتظهر. سيركز البرنامج على تحسين القوة الأساسية ، وتمارين التنفس ، وتمتد ، وتدليك العضلات الضيقة.
ما الذي يطلق عليه عندما يتمسك أحد أضلاعك؟
pectus carinatum (PC ، أو صندوق الحمام) هو تشوه جدار الصدر حيث يكون هناك نمو مفرط في الغضروف بين الأضلاع وقص (عظمة الصدر) ، مما يتسبب .
هل من الطبيعي أن يخرج ضلاعك؟
يحدث الضلع البارز عندما ينفجر الغضروف المرتبط بأي من “الأضلاع” الخاصة بك ، مما يؤدي إلى حركة غير طبيعية. إنه هذا الانزلاق من الموقف الطبيعي الذي يسبب الألم الذي يشعر في البطن العلوي أو الصدر السفلي. في معظم الحالات ، يكون الضلع البارز ناتجًا عن الإصابة أو الصدمة.
كيف يمكنك إصلاح ضلع انزلاق في المنزل؟
قد يشمل العلاج المنزلي:
- الراحة.
- تجنب الأنشطة الشاقة.
- تطبيق الحرارة أو الجليد على المنطقة المصابة.
- أخذ مسكن للألم مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) أو دواء مضاد للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID) ، مثل الإيبوبروفين (Advil ، Motrin IB) أو Naproxen (aleve)
- القيام بتمارين التمدد والدوران.
كيف تعرف ما إذا كان ضلوعك خارج المكان؟
أعراض ضلع خلع
- الألم أو الانزعاج في منطقة الصدر أو الخلف.
- تورم و/أو كدمات في المنطقة المصابة.
- تشكيل كتلة على الضلع المصاب.
- الألم الشديد والصعوبة عند التنفس ، في محاولة للجلوس ، أو أثناء توتر.
- العطس المؤلم و/أو السعال.
- الألم عند التحرك أو المشي.
لماذا يخرج الضلع الأيسر أكثر من يميني؟
إذا كان القفص الصدري غير متساوٍ قليلاً أو بارزًا ، فقد يكون بسبب ضعف العضلات . تلعب عضلات البطن دورًا كبيرًا في حمل القفص الصدري في مكانه. إذا كانت عضلاتك على جانب واحد من جسمك أضعف ، فقد تسبب جانبًا من القفص الصدري أو الجلوس بشكل غير متساو.
ما الذي يسبب قفص ضلع متهور؟
توهج الضلع هو حالة ناتجة عن تدريب سوء وعادة سيئة ، حيث تبرز الأضلاع السفلية بدلاً من أن تكون مدسوس في الجسم. لا يوجد أي ألم أو إصابة مرتبطة بهذه الحالة ، لكن العادة نفسها يمكن أن تمنع أداء الرياضي وجعلها أكثر عرضة للإصابة.
هل يمكن للاضطراب مع مقوم العظام ،
تعتبر الرعاية العلاجية بتقويم العمود الفقري واحدة من أفضل العلاجات وأكثرها فعالية للأضلاع غير المحسوبة. بمجرد أن يقرر مقوم العظام أن الضلع خارج المحاذاة ، فإنه سيبدأ في كثير من الأحيان باستخدام تقنيات مختلفة ستعمل على “المنطقة” ، مما يجعل العضلات أكثر مرونة.
هل يمكن أن تجعل الجنف ضلوعك؟
مع معظم حالات الجنف ، سوف تدور العمود الفقري أو يلفها بالإضافة إلى الانحناء جنبًا إلى جنب. هذا يسبب الأضلاع أو العضلات على جانب واحد من الجسم للالتصاق أبعد من تلك الموجودة على الجانب الآخر .
ما الذي يسبب قفصًا صدريًا كبيرًا؟
الأسباب. يحدث صندوق البرميل عندما تصبح الرئتين مبالغًا فيه بشكل مزمن (مفرط الانفلات) مع الهواء ، مما يجبر القفص الصدري على التوسع لفترات طويلة من الزمن.
هل تتوسع قفص ضلع المرأة مع تقدم العمر؟
بعد العمر 30 ، تصبح أبعاد القفص الصدري أكثر ثباتًا ، مع زيادة الأبعاد الأمامية والجانبية قليلاً من سن 30 إلى 60 ثم تتناقص بعد سن 60.
كيف يمكنني إعادة ضلوع بلدي غير متوازي في مكانها؟
كيفية علاج ضلع من تباعد؟
- قم بتطبيق الجليد على المناطق المؤلمة في الأمام والخلف لمدة 20 دقيقة في كل مرة مرة واحدة كل ساعة.
- بعد تعديله ، يمكن أن يكون ممارسة القلب والأوعية الدموية مفيدة في وقت ما لأنها يمكن أن تساعد في منع عضلات الأضلاع من التشديد ، ومنعها من “الظهور” مرة أخرى.
هل سيعود الضلع إلى مكانه؟
على الرغم من أن قد يسترخي جسمك في النهاية ويسمح لأضلاعك بالعودة إلى مكانه ، إذا كنت مثلي و wimp ، فقد ترغب في التعامل معها فورًا.
هل يمكن أن تخرج الأضلاع؟
Slipping Rib Syndrome هي حالة تنزلق فيها الأضلاع عن وضعها المعتاد. يحدث ذلك لأن الأربطة التي تساعد على الاحتفاظ بالأضلاع في المكان الصحيح يتم سحبها من الموضع ، مما يتسبب في تحول الأضلاع.
ماذا يحدث إذا كانت أضلاعك غير متساوية؟
يعني القفص الصدري غير المتكافئ جانبي القفص الصدري ليسا متناظرين . قد يواجه الشخص الذي لديه قفص ضلع غير متساو مشاكل في تنفسه أو وضعه أو ثقة الجسم. بدلاً من ذلك ، قد يجد الشخص المولود مع قفص ضلع غير متساو أنه ليس لديه أي ألم أو مشكلات مرتبطة.
لماذا يضر الجزء العلوي من الضلع الأيسر؟
تشمل الأسباب إصابة القفص الصدري ، الرفع الثقيل ، والعدوى ، والتهاب المفاصل . ومع ذلك ، يلاحظ الخبراء أنه في كثير من الأحيان ليس له سبب محدد. قد يوصي طبيبك بمسكنات ألم الوصفات الطبية أو مضادات الالتهاب أو المنشطات. سوف تساعد الحرارة والعلاج البارد وراحة السرير في تخفيف الألم.
لماذا يضر جانب الضلع الخاص بي؟
الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام القفص الصدري هي العضلات المسحوبة أو الأضلاع المصنوعة من كدمات . قد تشمل الأسباب الأخرى للألم في منطقة القفص الصدري: الأضلاع المكسورة. إصابات في الصدر.
ما هي المدة التي يستغرقها الضلع المنزلق للشفاء؟
لا يوجد مرض خطير ينتج عن متلازمة الضلع المنزلق. كم من الوقت سيستغرقني للشفاء؟ عادة ما يكون الشفاء من متلازمة الضلع المنزلق 1-2 أسابيع . قد يكون هذا أقل إذا كانت الأعراض هي نتيجة اختلال بسيط.
هل تظهر الأضلاع المنزلق على الأشعة السينية؟
قد تحتاج إلى إجراء اختبار للأشعة السينية أو اختبار التصوير الآخر إذا لم يكن طبيبك متأكدًا من أعراضك. لكن الكسور لا تظهر دائمًا على الأشعة السينية . لذلك قد تتم معاملتك كما لو أن لديك ضلعًا مكسورًا حتى إذا لم يظهر الأشعة السينية أي عظام مكسورة.
كيف تنام مع ضلع انزلاق؟
كيفية النوم مع سلالة العضلات الوربية
- استخدم مرتبة مستلقية ومسامير للراحة أثناء الجلوس بشكل مستقيم.
- يمكنك استخدام إسفين سرير متخصص لتحقيق تأثير مماثل.
- تأكد من استخدام الوسائد للمساعدة في الحفاظ على وضعك في وضع مستقيم بعد النوم والحفاظ على رقبتك مريحة.
ماذا يعني سنام الضلع الأيسر؟
سند الضلع هو المؤشر الأساسي للجنف ، وكذلك تطور الحالة لدى المراهقين. إذا كان هناك عدم تناسق في ارتفاع الضلع يسبب جانبًا من القفص الصدري يبرز أكثر من الآخر ، فهذا يرجع إلى وجود انحناء عمود غير طبيعي ، عادة على طول العمود الفقري الصدري.