يعترف مجتمع الصحة العقلية على نطاق واسع بأربعة أنواع من استجابات الصدمات:
- قتال.
- الرحلة.
- تجميد.
- fawn.
هل الصدمة كلمة طنانة؟
العلاج المستنيّر للصدمات هو كلمة طنانة حديثة ، حيث يتم تشجيع الأطباء على تحديد تجارب مؤلمة بشكل أفضل في حياة العميل ، وربط قضاياهم العاطفية والمواد المخدرة الحالية. P>
هل من الجيد إعادة النظر في الصدمة؟
إعادة النظر في الأحداث الماضية التي أدت إلى اضطراب ما بعد الصدمة للشخص يمكن أن يكون ، عند القيام به بشكل صحيح ، تجربة مفيدة للغاية. عند الانتهاء من الخطأ ، لن يكون ذلك مفيدًا ويمكن أن يخلق المزيد من المشكلات. أفضل طريقة لضمان نجاح هذا العمل هي العثور على معالج يتمتع بمهارة في العمل مع الصدمة و PTSD.
ما هي المراحل الخمس للصدمة؟
هناك 5 مراحل لهذه العملية:
- إنكار – لا يمكن أن يحدث هذا.
- الغضب – لماذا يجب أن يحدث هذا؟
- المساومة – أعدك أنني لن أطلب شيئًا آخر إذا كنت فقط
- الاكتئاب – كآبة تأتي من الاضطرار إلى التكيف مع الكثير بسرعة كبيرة.
- القبول.
ما هي الردود الصدمة الأربعة؟
هناك أربعة ردود غالباً ما يتم طرحها عند الحديث عن الصدمة الجنسية وإساءة الاستخدام: القتال ، الطيران ، التجميد ، والاسترداد . وهي استجابات معروفة للصدمات حيث يستجيب الدماغ والجسم تلقائيًا عن طريق القتال أو الفرار من وضع خطير.
لماذا يتحدث الجميع عن الصدمة؟
يقول نيك هاسلام ، أستاذ علم النفس في الجامعة في الجامعة ،
â € œpeople بشكل متزايد للإشارة إلى الأحداث المزعجة التي لا تقارب مثل التعريف الرسمي لحدث مؤلم. من ملبورن. “على غرار الانفصال الرومانسي العادي أو الفشل في الدخول في الدورة التي يريدونها.
لماذا الصدمة مثل هذه الكلمة الطنانة؟
الصدمة هي تجربة محزنة أو مزعجة للغاية . يمكن أيضًا اعتبار قدرة الماضي على التأثير على الحاضر. بغض النظر عن خلفيتنا ، فإن معظم الناس يحملون درجة من الصدمة. ربما هذا هو السبب في أن عبارة “تلقوا للآخرين كما كنت ستفعل لك تحظى بشعبية كبيرة.
ماذا يعني المستنيرة في الواقع؟
كونك مفيدًا في: … التعرف على انتشار تجارب الطفولة الضارة (ACEs) / الصدمة بين جميع الناس. تدرك أن العديد من السلوكيات والأعراض هي نتيجة لتجارب الصدمة.
هل يمكن أن تؤثر عليك الصدمة بعد سنوات؟
قد يستجيب البعض عاطفياً وجسديًا لحدث مؤلم على الفور ، في حين أن البعض الآخر قد يتم تخديره إلى تأثيره حتى بعد سنوات عديدة . في كلتا الحالتين ، ليس هناك شك في أن الأحداث المؤلمة لها تأثير عميق على كل من العقل والجسم.
ما هي الصدمة الأكثر شيوعًا؟
الإصابات الجسدية هي من بين أكثر الصدمات الفردية انتشارًا. ملايين زيارات غرفة الطوارئ (ER) كل عام تتعلق مباشرة بالإصابات الجسدية.
كيف تعرف إذا كنت مصابة بالصدمة؟
أعراض الصدمة النفسية
- الصدمة أو الإنكار أو الكفر.
- الارتباك ، صعوبة التركيز.
- الغضب ، التهيج ، تقلبات المزاج.
- القلق والخوف.
- الذنب ، العار ، اللوم الذاتي.
- الانسحاب من الآخرين.
- الشعور بالحزن أو اليأس.
- الشعور بالانفصال أو الخدر.
هل يمكن علاج الصدمة؟
كما هو الحال مع معظم الأمراض العقلية ، لا يوجد لا يوجد علاج ل PTSD ، ولكن يمكن أن تتم إدارة الأعراض بفعالية لاستعادة الفرد المصاب إلى الأداء الطبيعي. أفضل أمل لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة هو مزيج من الأدوية والعلاج.
ماذا تفعل الصدمة لشخص ما؟
يمكن أن تشمل ردود الفعل الأولية على الصدمة الإرهاق ، والارتباك ، والحزن ، والقلق ، والتحريض ، والتخدير ، والتفكك ، والارتباك ، والإثارة البدنية ، والتأثير القوي . معظم الاستجابات طبيعية من حيث أنها تؤثر على معظم الناجين وهي مقبولة اجتماعيًا ، وفعالة نفسياً ، ومحدودة ذاتيًا.
هل الجميع مصابات بصدمة؟
ليس كل من يختبر حدثًا مرهقًا سيقوم بتطوير الصدمة . هناك أيضا أنواع مختلفة من الصدمات. سيقوم بعض الأشخاص بتطوير الأعراض التي تحل بعد بضعة أسابيع ، في حين أن البعض الآخر سيكون له آثار طويلة الأجل.
هل يعاني الجميع من صدمة؟
70 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة شهدوا نوعًا من الحدث المؤلم مرة واحدة على الأقل في حياتهم . هذا 223.4 مليون شخص. أكثر من 33 ٪ من الشباب المعرضين للعنف المجتمعي سيواجهون اضطراب ما بعد الصدمة ، وهو رد فعل شديد على الأحداث المؤلمة.
كيف تصف الصدمة؟
الصدمة هي استجابة عاطفية لحدث فظيع مثل حادث أو اغتصاب أو كارثة طبيعية . مباشرة بعد الحدث ، الصدمة والإنكار نموذجية. تشمل ردود الفعل على المدى الطويل المشاعر غير المتوقعة ، وذخائر ذكريات ، وعلاقات متوترة ، وحتى الأعراض الجسدية مثل الصداع أو الغثيان.
هل من الجيد التحدث عن الصدمة السابقة؟
الحديث عن الصدمة ، حتى مجرد محاولة وضع ما حدث في الكلمات ، يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم صدمة الضحية عن طريق إعادة تنشيطها في الدماغ ، وتضمينها بشكل أعمق. … الحصول على الناس على “استعادة” الصدمة ليس العلاج.
هل يجب أن تشارك الصدمة الخاصة بك؟
من فضلك لا تفتح عن تاريخ الصدمة لأنك تعتقد أنه سيفيد شخصًا آخر أو لأنك تشعر أنك مدين لشخص ما. بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون اتخاذ قرار لمشاركة تجربتك مع شخص ما هو كل شيء عنك. … لذا ، إذا كنت تفتح لأنك تشعر أنك مدين لشخص ما ، فأنت لا.
هل من الجيد التحدث عن صدمة الطفولة؟
معالجة هذه القضايا أثناء الطفولة أو المراهقة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بقضايا الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب أو الحالات المزمنة. ومع ذلك ، فإن البحث عن العلاج كشخص بالغ هو أيضًا مفيد ، مما يساعدك على تحديد الصدمة والتعامل مع آثاره.
ما هي الاستجابات الخمسة للصدمات؟
هناك بالفعل 5 من هذه الاستجابات الشائعة ، بما في ذلك ‘تجميد’ أو ‘Flop’ و ‘Friend’ ، وكذلك “Fight ‘أو” Flight “. ردود فعل التجميد أو التقليب أو الصديق أو القتال أو الرحلات الجوية هي استجابات فورية وتلقائية وغريزية للخوف. قد يساعدك فهمها قليلاً على فهم تجاربك ومشاعرك.
ما هي الاستجابات الستة الصدمة؟
في أكثر المواقف تطرفًا ، قد يكون لديك هفوات من الذاكرة أو “الوقت المتدلي”. تشير Schauer & Elbert (2010) إلى مراحل استجابات الصدمة باعتبارها 6 “6”. التجميد ، الطيران ، القتال ، الخوف ، العلم ، والخافت .
كيف تبدو الصدمة العاطفية؟
أقل والشعور بالذنب (خاصة إذا نجا الشخص الذي يتعامل مع الصدمة بينما لم يفعل الآخرون)