سبيرولينا هو نوع من البكتيريا الزرقاء في عائلة الطحالب الزرقاء الخضراء. شلوريلا هو نوع من الطحالب الخضراء التي تنمو في المياه العذبة. كلا النوعين من الطحالب كثيف للغاية ويوفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
من يجب ألا يأخذ شلوريلا؟
قد يجعل كلوريلا من الصعب على الوارفارين وغيرها من الأدوية التي تنطلق من الدم. قد تحتوي بعض مكملات كلوريلا على اليود ، لذلك يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من اليود تجنبها. أخبر طبيبك دائمًا عن أي مكملات تتناولها ، بما في ذلك تلك الطبيعية وتلك التي تم شراؤها بدون وصفة طبية.
هل شلوريلا مفيد حقًا لك؟
Chlorella هو نوع من الطحالب التي تحزم لكمة مغذية كبيرة ، لأنها مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. في الواقع ، تظهر الأبحاث الناشئة أنه يمكن أن تساعد في إغلاق السموم من جسمك و تحسين مستويات الكوليسترول وسكر الدم ، من بين فوائد صحية أخرى.
هل يمكنك تناول شلوريلا كل يوم؟
يمكن أن يتم تناول كلوريلا كل يوم ، على مدار السنة . بدلاً من ذلك ، يمكن أن تؤخذ في علاجات من 3-4 أشهر. يجب أن تحدث هذه العلاجات مرتين في السنة ، مرة واحدة في الربيع ومرة واحدة في الخريف.
هل يمكن أن تكون شلوريلا سيئة بالنسبة لك؟
عندما تؤخذ عن طريق الفم: فإن شلوريلا من المحتمل أن تكون آمنة عندما يكون على الفم ، على المدى القصير (حتى 29 أسبوعًا). تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا الإسهال والغثيان والغاز (انتفاخ البطن) وتغير اللون الأخضر للبراز وتشنج المعدة ، وخاصة في الأسبوعين من الاستخدام.
هل تجعل شلوريلا شعرك ينمو؟
Chlorella هو يُعتقد أنه يحفز إنتاج الكيراتين ، وهو المكون الأساسي الموجود في الشعر. عناصرها لديها القدرة على تعزيز نمو الشعر وتجديد بصيلات الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شلوريلا فعالة في الوقاية من تساقط الشعر.
هل تسرع شلوريلا الأيض؟
أظهرت الدراسات
أيضًا أن شلوريلا يمكن أن تعزز الجهاز المناعي الخاص بالفرد ، وتعزيز فقدان الوزن ، وتنظيم الهرمونات (والتي يمكن أن تستفيد من الأيض ) ، وزيادة مستويات الطاقة.
هل يمكن أن تسبب شلوريلا القلق؟
قد يختبر بعض الأشخاص أيضًا الأرق ، والقلق ، وحتى الأرق. في بعض الحالات النادرة ، قد تواجه أعراضًا تشبه الأنفلونزا مثل الحمى منخفضة الدرجة وازدحام الجيوب الأنفية.
من يجب ألا يأخذ سبيرولينا؟
في حين تشير بعض الدراسات إلى أن سبيرولينا لا تؤثر على وقت تخثر الدم ، لا يُعرف الكثير عن آثاره على الأشخاص الذين يتناولون بالفعل رهيبة الدم (18 ، 19). وبالتالي ، يجب أن تتجنب سبيرولينا إذا كان لديك اضطراب نزيف أو كنت على مراكز الدم .
ماذا يفعل سبيرولينا وشلوريلا للجسم؟
تساعد سبيرولينا على تسهيل دوران الخلايا السريعة ، والتي يمكن أن تساعد جسمك في عملية الشفاء. يمكن أن يمنع أيضًا نمو المبيضات ، مما يساعد بشرتك على التعافي من الطفح الجلدي وحب الشباب. تحتوي شلوريلا على العناصر الغذائية التي تعتبر حيوية لتوليف الكولاجين ، والتي تعزز بشرة صحية ومرنة وذوية.
ماذا تفعل سبيرولينا للجسم؟
سبيرولينا غنية بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على نظام مناعي صحي ، مثل الفيتامينات E و C و B6. تجد الأبحاث أن سبيرولينا يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة التي تحارب الفيروسات والبكتيريا في جسمك.
ماذا يحدث إذا كنت تأخذ سبيرولينا كل يوم؟
على الرغم من أن معظم الأبحاث قد بحثت في آثار سبيرولينا على الحيوانات ، فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على البالغين الأكبر سناً أنها قد تحسن علامات الالتهابات ، وفقر الدم ، ووظيفة المناعة (40). ما يصل إلى 8 غرامات من سبيرولينا في اليوم آمن ، ويضيفه الكثير من الناس إلى اهتزازاتهم أو عصائرهم لأنه يأتي في شكل مسحوق.
هل تجعلك سبيرولينا تبدو أصغر سنا؟
أخذ مكملات سبيرولينا على أساس منتظم يتساءل عن بشرتك ، مما يجعل يبدو منغمًا وشبابًا وحيويًا . كما أنه يعامل الجلد المفلس عن طريق القضاء على منتجات النفايات الأيضية في الجسم وتعزيز الجسم ككل.
ماذا تفعل شلوريلا للبشرة؟
يحتوي
Chlorella أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي يمكن أن تساعد على محاربة التهاب الجلد . أظهر استخدام شلوريلا أيضًا تأثيرات إيجابية على الآفات الجلدية. وكشف البحث أن الاستخدام الفموي والموضعي لشلوريلا يمكن أن يقلل من التهاب الجلد ويقصر عملية التئام الجروح.
هل تساعدك Sun Chlorella على فقدان الوزن؟
أظهرت
Chlorella أيضًا انخفاضًا في نسبة الدهون في الجسم ، وإجمالي الكوليسترول ، ومستويات السكر في الدم الصيام. إنه مفيد في المساعدة في تنظيم الهرمونات ، وتحسين التمثيل الغذائي ، والدورة الدموية ، وزيادة الطاقة. كما أنه يساعد على تقليل الوزن والدهون في الجسم .
كيف يمكنني إضافة شلوريلا إلى نظامي الغذائي؟
يتوفر Chlorella في مسحوق أخضر داكن أو كبسولة أو مستخلص في العديد من متاجر الأغذية الصحية. يمكنك أن تأخذها كملحق ، أو إضافتها إلى العصائر ، والعصائر ، والعديد من الوصفات الحلوة أو اللذيذة.
هل تجعلك شلوريلا رائحة جيدة؟
على الرغم من وجود أبحاث محدودة ، تشير بعض المصادر إلى أن يمكن أن تقضي كلوريلا على رائحة الجسم وحتى تنشيط أنفاسك (8).
هل تجعلك شلوريلا أنبوبًا؟
إذا كنت تخشى الذهاب إلى الحمام ، يمكن أن تساعد شلوريلا. عندما استولى الطلاب الذين تم الإمساك في كلية Mimasake للسيدات في اليابان ، فإنهم يزيدون من تواتر حركات الأمعاء ويحسنون من نعومة برازهم.
هل تشكل شلوريلا الجلد؟
نحن نحب استخدام شلوريلا من أجل بشرتنا لتحسين لهجتها الإجمالية ، واستعادة إنتاج الكولاجين للبشرة ، ومكافحة الشيخوخة وأضرار الشمس الدائمة. ولا يعرف شلوريلا أي حدود. إنها رائعة لجميع أنواع البشرة وتضويف الاحمرار والالتهابات غير المرغوب فيها على الجلد الذي نعاني جميعًا من وقت لآخر.
هل سبيرولينا تجعل أنبوبك أسود؟
المادة الخضراء الداكنة – يمكن للسبيرولينا إزالة منتجات النفايات المتراكمة في القولون ، والتي قد تسبب البراز الداكن . أيضا ، سبيرولينا عالية في الكلوروفيل. سيؤدي هذا أيضًا إلى تحول النفايات إلى اللون الأخضر.
هل شلوريلا أرق الدم؟
يحتوي Chlorella على كميات عالية من فيتامين K ، والتي يمكن أن تعزز تخثر الدم وتقليل فعالية تخيط الدم مثل coumadin (الوارفارين) و plavix (clopidogrel).
لماذا سبيرولينا سيئة لمرض المناعة الذاتية؟
سبيرولينا غنية بجميع الأحماض الأمينية ، بما في ذلك فينيل ألانين. إذا كان لديك مرض المناعة الذاتية ، مثل التصلب المتعدد ، أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو الذئبة ، فيجب عليك تجنب سبيرولينا. من الناحية النظرية ، يمكن أن يحفز جهاز المناعة الخاص بك ويجعل حالتك أسوأ .
ما هي مدة تدوم شلوريلا؟
شكرا لك على سؤالك. تحتوي أقراص وحبيبات Sun Chlorella على عمر الصلاحية لمدة ثلاث سنوات . ومع ذلك ، بمجرد فتح المنتج ، نوصي باستخدامه في الوقت المناسب لضمان تناول المنتج الطازج.